Закаливание и его виды
Современные факторы здоровья, основные принципы закаливания организма, его значение. Комплекс мероприятий и оценка пользы для здоровья, оказываемой закаливанием солнцем, воздухом, водой, паром. Проведение закаливающего массажа, роль физической активности.
Подобные документы
Роль закаливания в укреплении здоровья и профилактике заболеваний. Физиологические механизмы закаливания организма. Характеристика основных принципов, средств и методов закаливания. Польза и особенности проведения закаливания воздухом, водой и Солнцем.
реферат, добавлен 26.01.2017Понятие закаливания и история развития данного движения в обществе. Актуальность на современном этапе и оценка эффективности в поддержании здоровья человека. Основные методы: закаливание воздухом, солнцем, водой, в парной, по методу Порфирия Иванова.
контрольная работа, добавлен 30.05.2019Понятие двигательной активности и ее значение для сохранения здоровья и поддержания спортивной формы. Причины современной гиподинамии и последствия для организма. Сущность и польза закаливания, основные способы. Мягкие и жесткие методики закаливания.
презентация, добавлен 06.02.2016Основные задачи гигиены. Влияние внешней среды на состояние здоровья и работоспособность людей. Профилактика простудных заболеваний. Гигиена труда, гигиена детей и подростков, гигиена физической культуры и спорта. Закаливание воздухом, водой и солнцем.
реферат, добавлен 20.02.2012Что такое закаливание в общих чертах знают все, но как его проводить правильно, знают немногие. В настоящее время закаливание – это один из способов сохранить здоровье. Рассмотрение общих принципов и методики закаливания водой, воздухом и солнцем.
реферат, добавлен 13.09.2011Основные составляющие здорового образа жизни: режим дня, питание, двигательная активность, закаливание, отказ от вредных привычек, личная гигиена, безопасное поведение, психогигиена. Основные понятия и принципы закаливания воздухом, солнцем и водой.
курсовая работа, добавлен 10.05.2015Сущность и элементы здорового образа жизни. Значение личной гигиены для здорового образа жизни. Значение утренней зарядки и двигательной активности для здорового образа жизни. Принципы закаливания организма. Значение закаливания для здоровья человека.
реферат, добавлен 19.02.2018Принципы и основные методы закаливания. Комплекс мероприятий по повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных погодно-климатических условий. Тренировка защитных сил организма. Последовательность в проведении закаливающих процедур.
презентация, добавлен 30.10.2013Понятие и сущность гигиены, ее основные задачи и оздоровительное влияние на организм человека. Особенности и основные виды закаливания (воздухом, водой, солнцем). Польза физических упражнений и санитарно-гигиенические требования к спортивным сооружениям.
реферат, добавлен 08.03.2015Определение закаливания как способа укрепления здоровья и профилактики. Рассмотрение местного закаливания, солнечных и воздушных ванн в системе процедур, способствующих повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды.
реферат, добавлен 28.02.2015Понятие закаливания организма. Его роль в укреплении здоровья человека и в профилактике заболеваний. Правила использования закаливающих процедур. Особенности приема воздушных и солнечных ванн. Порядок выполнения водных процедур. Значение парной бани.
реферат, добавлен 15.03.2017Гигиеническое значение закаливания. Повышение устойчивости организма к воздействию определенных метеорологических факторов под влиянием закаливающих процедур. Зимнее купание и плавание. Физиологический эффект закаливания водой. Польза контрастного душа.
реферат, добавлен 21.03.2018Основные задачи гигиены. Создание условий для сохранения человеком здоровья. Изучение влияния внешней среды на состояние здоровья и работоспособность людей. Выполнение необходимых гигиенических правил и мероприятий. Гигиенические основы закаливания.
реферат, добавлен 10.11.2013Понятия здоровья и резервов человеческого организма. Основные факторы здорового образа жизни. Курение и его роль в развитии заболеваний. Значение, средства и методика закаливания. Алкоголизм, наркомания, токсикомания и их роль в деградации личности.
реферат, добавлен 16.12.2012Личная гигиена: уход за кожей, за волосами, зубами, гигиена отдыха и сна, питания, здоровья, чистка зубов, гигиена мужская и женская. Двигательная активность, значение закаливания организма для человека, его методы (воздушные ванны, пр.) и принципы.
реферат, добавлен 10.12.2016Основные принципы закаливания как оздоравливающей процедуры. Способы закаливания организма с помощью воды. Характеристика местных закаливающих процедур. Воздушные ванны. Солнечные ванны (гелиотерапия). Контрастное закаливание и его эмоциональный аспект.
контрольная работа, добавлен 19.01.2015- 17. Закаливание
История развития закаливания как средства повышения защитных сил организма. Основополагающие принципы закаливания, его разновидности. Основные методы закаливания, их краткая характеристика. Система закалки-тренировки для взрослых и детей П.К. Иванова.
реферат, добавлен 24.03.2014 Понятие и сущность здоровья, значение здорового образа жизни. Влияние избыточного веса на состояние здоровья, средства поддержания нормального веса. Роль алкоголизма, наркомании, токсикомании в деградации личности. Применение методик закаливания.
лекция, добавлен 17.06.2016Иммунитет как невосприимчивость, сопротивляемость человека к инфекционным агентам и чужеродным веществам. Закаливание — система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма. Пути передачи синдрома приобретённого иммунного дефицита.
контрольная работа, добавлен 23.12.2014Взаимосвязь режима дня, труда, отдыха и здоровья человека. Рациональное питание и его значение для здоровья, влияние двигательной активности и закаливания организм. Правила личной гигиены. Особенности здорового образа жизни в период полового созревания.
реферат, добавлен 12.12.2015Основные составляющие здорового образа жизни студента: рациональное питание, сон и отказ от вредных привычек. Закаливание как обязательный элемент физического воспитания. Виды закаливания: воздухом и водой. Первая помощь при обморожениях и травмах.
реферат, добавлен 08.02.2012Укрепление здоровья, повышение работоспособности и профилактика простудных заболеваний с помощью закаливания. Водные процедуры (обтирание, обливание, душ, купание в водоемах, бассейнах). Индивидуальные особенности человека к закаливанию организма.
реферат, добавлен 09.12.2015Физиологическая сущность и основные принципы закаливания. Систематичность использования закаливающих процедур. Постепенность увеличения силы раздражающего воздействия. Учет индивидуальных особенностей человека и состояния здоровья при закаливании.
доклад, добавлен 20.12.2010Систематичность использования закаливающих процедур. Постепенность увеличения силы раздражающего воздействия закалывания. Последовательность в проведении закаливания и обливания. Учет индивидуальных особенностей человека и состояния его здоровья.
реферат, добавлен 26.04.2015Методы закаливания организма - выработке его устойчивости ко всем природным факторам. "Моржевание" как лечебный приём, его положительное влияние на здоровье. Польза от хождения босиком. Вода как мощное, общепризнанное средство закаливания организма.
доклад, добавлен 14.10.2015