Підготовка бігунів на короткі дистанції
Характеристика бігу на короткі дистанції: техніка низького старту та бігу. Види бігового тренування. Вправи для вдосконалення техніки бігу, низького старту, фінішування. Загальна та спеціальна фізична підготовка. Рухливі ігри на занятті з легкої атлетики.
Подобные документы
Історія розвитку бігу на короткі дистанції, коротка характеристика виду. Особливості бігу на різних спринтерських дистанціях, типові помилки і засоби їх усунення. Правила і суддівство змагань з бігу на 100 м. Правила техніки безпеки при заняттях.
курсовая работа, добавлен 14.06.2011Загальна характеристика витривалості, фактори, що її зумовлюють. Навчання техніки бігу. Методи і засоби виховання витривалості у дітей шкільного віку. Підготовка та біг на довгі дистанції з перешкодами. Особливості техніки бігу на середні дистанції.
курсовая работа, добавлен 23.08.2015Пошук ефективних шляхів покращення спортивних результатів в сфері легкої атлетики. Вдосконалення техніки спринтерського бігу у регбі. Побудова програми тренування регбістів із застосуванням вправ та методології підготовки бігунів на короткі дистанції.
статья, добавлен 12.02.2024Проаналізувати техніку і методику навчання бігу на 100 м. Дослідження тренувально-педагогічного процесу в легкій атлетиці. Історія розвитку бігу на короткі дистанції. Результати наукових досліджень з приводу активних зусиль під час швидкісного бігу.
курсовая работа, добавлен 23.01.2009Дослідження правил проведення змагань і привласнення розрядів і звань відповідно до вимог Єдиної спортивної класифікації. Вивчення техніки навчання бігу на короткі і довгі дистанції. Аналіз видів бігу включених в програми Кубків світу, Олімпійських ігор.
реферат, добавлен 11.01.2011Дослідження техніки і методики навчання з бігу на 100 метрів: характеристика виду, історична довідка, аналіз техніки по фазах. Методика навчання: типові помилки в техніці бігу на короткі дистанції, засоби їх усунення. Правила техніки безпеки на заняттях.
курсовая работа, добавлен 29.03.2011Встановлення зв’язку між показниками вегетативної нервової системи і результатами легкоатлетичних вправ з бігу на короткі дистанції. Необхідність задіяння ортостатичної і кліностатичної проби, позитивні адаптаційні зміни функції серцево-судинної системи.
реферат, добавлен 02.04.2019Підвищення фізичної підготовленості та майстерності українських спортсменів. Розвиток швидкісної витривалості та силових здібностей спринтерів. Вдосконалення спортивної техніки, еластичності м’язів і рухливості в суглобах бігунів на короткі дистанції.
статья, добавлен 03.07.2023Характеристика легкоатлетичного бігу на середні та довгі дистанції: розрядні нормативи, техніка виконання та методика навчання. Періоди і фази рухів у бігу. Правила змагання та суддівство. Особливості розмітки та обладнання місця для змагання спортсменів.
реферат, добавлен 26.04.2015Основні терміни та поняття з штовхання ядра. Спеціальні і підвідні вправи в бар’єрному бігу. Метання малого м’яча і гранати. Біг на середні дистанції. Типові помилки в стрибках у висоту та засоби їх виправлення. Засоби навчання техніки ходьби і бігу.
учебное пособие, добавлен 23.12.2018Здоровий спосіб життя як дієвий і надійний засіб збереження та зміцнення здоров'я. Зміст, організація і добір дозування фізичних вправ у процесі навчання бігу та основ техніки з легкої атлетики. Урахуванням стану здоров'я, фізичного розвитку учнів.
статья, добавлен 20.02.2023Моделі змагальної діяльності для спортсменок-марафонок різної кваліфікації. Аналіз динаміки швидкості бігу кваліфікованих бігунок-марафонок на окремих відрізках дистанції. Найбільш раціональні варіанти долання змагальної дистанції в марафонському бігу.
статья, добавлен 30.08.2016Світова практика підготовки висококваліфікованих спортсменок з бігу на середні та довгі дистанції. Специфіка змагальної діяльності й індивідуальна динаміка становлення спортивної майстерності в олімпійському циклі. Параметри тренувальних навантажень.
автореферат, добавлен 29.10.2013Впровадження методики технічного вдосконалення бар’єрного бігу, яка включала комплекс, спрямований на розвиток швидкості, спритності, гнучкості у юніорок 13-15 років. Дослідження сутності методики вдосконалення техніки бар’єрного бігу у легкоатлеток.
статья, добавлен 26.04.2024Аналіз виступів збірної команди України з бігу на середні та довгі дистанції на Олімпійських іграх в Бразилії та на чемпіонаті світу в Лондоні в 2017 р. Характеристика результативності роботи легкоатлетів, позитивних і негативних сторін їх підготовки.
статья, добавлен 17.04.2022Становлення та розвиток бар'єрного бігу. Бар'єрний біг для жінок як вид спортивної діяльності. Дослідження автора статті дозволило визначити найбільш раціональну для жінок висоту перешкод, кількість та порядок їх розстановки, довжину самої дистанції.
статья, добавлен 01.02.2022Аналіз компоненту при пробіжці дистанції на 100 метрів, співвідношення середньої довжини кроків до довжини тіла, схильність до бігу "подовженим" або "укороченим" кроком. Технологія складання індивідуальної моделі змагання на запланований результат.
статья, добавлен 14.08.2016Основна форма фізичного виховання школяра в особливості навчання основ техніки з легкої атлетики. Зміст, правильна організація і добір дозування фізичних вправ з урахуванням стану здоров'я, фізичного розвитку, вікових і статевих особливостей учнів.
статья, добавлен 25.12.2022Результати повторного виконання тестового бігу в ритмі метронома. Визначення надійності тестового бігу в ритмі метронома, який виконували студенти-спортсмени різних спортивних спеціалізацій. Дослідження збігу результатів при повторному тестуванні.
статья, добавлен 14.02.2022Пошук найбільш ефективних засобів і методів вдосконалення фізичної і технічної підготовки бігунів на середні дистанції. Визначення оптимального підходу до проблеми загальної підготовки бігунів. Основні засоби спеціальної фізичної підготовки: біг і вправи.
статья, добавлен 30.08.2016Тривалий та рівномірний біг - одна з найкращих вправ для тренування серцевого м'яза і судин, покращення обмінних процесів в організмі. Тест ходьби і бігу за Купером - популярний метод для визначення фізичної підготовленості студентів різних курсів.
статья, добавлен 14.02.2022- 22. Формування ритму бігу з бар'єрами у хлопців 13-15 років на етапі початкової спортивної спеціалізації
Особливості формування навичок ритму бар'єрного та спринтерського бігу, що традиційно використовуються в технічній підготовці юних бар'єристів. Специфіка ритмової структури бігу з бар'єрами в умовах різного ступеня полегшеності у підлітків 13-15 років.
автореферат, добавлен 16.09.2013 Програма річного циклу підготовки легкоатлетів, які спеціалізуються у бігу на середні дистанції, задачі, структура і тривалість кожного макроциклу програми. Аналіз динаміки показників рухових здібностей юних легкоатлеток на етапі початкового тренування.
статья, добавлен 29.01.2016Роль відновлювальних заходів у системі багаторічної спортивної підготовки бігунів 10-16 років на короткі дистанції. Показники фізичної підготовленості, працездатності та функціонального стану бігунів у підготовчому періоді навчально-тренувального процесу.
автореферат, добавлен 27.08.2015- 25. Структура розподілу тренувального навантаження бігунів на наддовгі дистанції на етапі річного циклу
Обґрунтування об’єму оптимальних навантажень в річному циклі спортивної підготовки до марафонської дистанції. Інтенсивність тренувань марафонця. Розвиток швидкісних здібностей спортсменів. Підготовчі періоди на різних рівнях підготовленості бігунів.
статья, добавлен 13.02.2016