Скандинавская ходьба
Эффективность длительной энергичной ходьбы для поддержания хорошей физической формы и тренировки выносливости. Популярность скандинавской ходьбы. Применение изучаемого вида фитнеса на свежем воздухе при спортивных разминках. Особенности снаряжения.
Подобные документы
Характеристика скандинавской ходьбы как сравнительно молодого вида двигательной активности, получившей распространение в практике лечебной физической культуры. Анализ особенностей влияния скандинавской ходьбы на тренировки биатлонистов в летнее время.
статья, добавлен 12.03.2019Изучение техники скандинавской ходьбы. Причины высокой популярности ходьбы с палками. Подготовка профессиональных спортсменов. Теоретическая база скандинавской ходьбы как опоры при ходьбе, используемой многими народами. Эффективный метод похудения.
реферат, добавлен 17.12.2020Влияние скандинавской ходьбы на организм человека, ее популярность в нынешнее время. Снаряжение, необходимое для занятий, выбор палок, обуви и одежды для ходьбы, существующие противопоказания. Обучение скандинавской ходьбе и правильный ритм дыхания.
доклад, добавлен 14.10.2015Характеристика преимуществ ускоренной ходьбы, как одного из благоприятных средств оздоровительной тренировки. Ознакомление с особенностями физической подготовки женщин среднего возраста. Исследование и анализ влияния на здоровье скандинавской ходьбы.
статья, добавлен 27.09.2018Скандинавская ходьба как чрезвычайно полезный вид физической нагрузки. Анализ данных литературных источников и форумов в сети Интернет по вопросу эффективности скандинавской ходьбы как системы физических упражнений оздоровительной направленности.
статья, добавлен 15.02.2019Использование скандинавской ходьбы как оздоровительной технологии на занятиях по физической культуре в вузе. Воздействие скандинавской ходьбы на организм человека. Изменения в физическом состоянии студентов в процессе занятий скандинавской ходьбой.
статья, добавлен 25.06.2021Анализ воздействия занятий скандинавской ходьбой на организм. Показания к использованию данного вида оздоровительной физической культуры. Описания техники ходьбы при помощи специально разработанных палок. Темп, интенсивность, продолжительность занятий.
статья, добавлен 19.02.2019Характеристика спортивной ходьбы: ее определение, техника исполнения, ее влияние на организм человека в целом и на мышцы в отдельности. Оригинальная скандинавская ходьба как вид оздоровительной физической культуры, ее определение, техника выполнения.
реферат, добавлен 29.10.2016Терренкур как метод лечения ходьбой по организованным маршрутам, дозированным по расстоянию, времени и углу наклона. Понятие скандинавской ходьбы как вида физической активности. Особенности применения данных техник людьми, имеющими отклонения в здоровье.
статья, добавлен 09.04.2019Выявление эффективности внедрения инновационной разновидности фитнеса: скандинавской ходьбы. Изучение отношения студентов к занятиям скандинавской ходьбой взамен лыжной подготовки, теоретической подготовки. Причины, по которым не посещают занятия лыжами.
статья, добавлен 22.03.2019Анализ влияния занятий скандинавской ходьбы на дыхательную и сердечно-сосудистую системы организма человека. Особенности показателей спортивного и психического здоровья пожилых людей. Характеристика методики упражнений адаптивной физической культурой.
дипломная работа, добавлен 07.10.2016Изучение понятия физической выносливости и методов ее развития у студентов специальных медицинских групп. Анализ оздоровительного эффекта от физических упражнений для тренировки выносливости: ходьбы, бега, ритмической гимнастики, дыхательных упражнений.
реферат, добавлен 17.04.2014Рассмотрение значимости двигательной активности. Исследование влияния "сидячего" образа жизни на здоровье студентов. Эффективность воздействия ходьбы на организм студентов. Характеристика видов ходьбы, рекомендации студентам по применению ходьбы.
статья, добавлен 21.07.2020Определение доказательств целесообразности ходьбы, как средства контакта с внешней средой и поддержания жизнеспособности организма человека. Описание предлагаемой впервые "Ускоренной экономичной ходьбы" и биомеханики настоящего способа передвижения.
статья, добавлен 09.01.2019Рассмотрение истории спортивной ходьбы. Характеристика специальных и подводящих упражнений. Определение коррекции основных ошибок в технике ходьбы и их причин. Обзор основы построения спортивной тренировки. Построение подводящего мезоцикла скороходов.
методичка, добавлен 22.04.2016Положительные эффекты оздоровительного бега и ходьбы: сжигание калорий без перегрузки сердечно-сосудистой системы, предупреждение развития атеросклероза, стимуляция защитных систем организма. Применение разнообразных методов тренировки выносливости.
реферат, добавлен 10.12.2010Определение понятия спортивной ходьбы, ознакомление с историей ее возникновения. Рассмотрение техники и правил выполнения оздоровительной ходьбы. Самоконтроль и признаки передозировки. Противопоказания к ходьбе и бегу. Спорт в Республике Мордовия.
реферат, добавлен 11.05.2015Определение основы техники спортивной ходьбы. Характеристика особенностей движения ног и таза при спортивной ходьбе. Рассмотрение роли повышения уровня общей и специальной физической подготовленности на фоне постепенного увеличения отрезков ходьбы.
реферат, добавлен 15.10.2022Полезные свойства оздоровительной ходьбы. Анализ использования утяжелителей для увеличения нагрузки при ходьбе по ровной местности. Применение ходьбы в качестве средства активного отдыха, гипотензивного средства у лиц с артериальной гипертензией.
статья, добавлен 17.06.2020Бег как одно из популярнейших занятий в мире. Характеристика основных методов тренировки в беге на средние дистанции. Выбор оптимальной величины тренировочной нагрузки. Структура оздоровительной тренировки. Ступени обучения технике ходьбы и бега.
реферат, добавлен 12.03.2017Влияние длительной и ритмичной ходьбы на все мышцы тела. Усиление деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма с помощью движения. Основы правильной техники передвижения. Разработка трехмильного теста хождения Купером.
реферат, добавлен 01.06.2016История оздоровительной (спортивной) ходьбы. Общие правила её выполнения. Техника и правила выполнения оздоровительной ходьбы. Самоконтроль и признаки передозировки. Противопоказания к ходьбе и бегу, а также полезные свойства оздоровительной ходьбы.
курсовая работа, добавлен 07.06.2016Снижение уровня вовлеченности населения в активный отдых, спортивно-оздоровительные мероприятия и туризм. Востребованность скандинавской ходьбы в сфере рекреационно-оздоровительного сервиса Екатеринбурга. Проведение занятий в городских условиях.
статья, добавлен 25.04.2019- 24. Методика проведения занятий по скандинавской ходьбе со студентами специальной медицинских группы
Определение научных основ включения скандинавской ходьбы в ряд средств физического воспитания студентов специальной медицинской группы, критериев ее эффективности. Оценка показателей физической подготовленности и функционального состояния организма.
статья, добавлен 29.04.2022 Средства, формы и методики лечебной физической культуры. Способы проведения занятий по лечебной физкультуре. Применение пеших прогулок на свежем воздухе, лыжной ходьбы, йоги, лечебной гимнастики, плавания и занятия на тренажерах при болезни Келлера.
реферат, добавлен 16.05.2016