Движения тяжелоатлета при выполнении различных упражнений

Особенности спортивной подготовки тяжелоатлетов. Физиологические основы техники движений при выполнении разных тяжелоатлетических упражнений. Техника выполнения классических упражнений - рывка и толчка. Фазы подъема штанги: тяга, подрыв, подсед, толчок.

Подобные документы

  • Сущность тяжёлой атлетики, как силового вида спорта. Биомеханические основы техники взятия штанги на грудь. Порядок выполнения упражнений рывок и толчок. Спортивная подготовка и совершенствование техники тяжелоатлетов. Правила проведения соревнований.

    реферат, добавлен 19.12.2013

  • Характеристика тяжелоатлетического спорта. Упражнения двоеборья: техника выполнения рывка и толчка. Сложность выполнения скоростно-силовых задач. Рывок в полуприсед с виса из исходного положения. Толчок штанги от груди, трудности выполнения движения.

    реферат, добавлен 26.12.2013

  • Тяжелая атлетика как один из популярных видов спорта в РФ. Совершенствование технической подготовки тяжелоатлетов подросткового возраста на основе комплекса специальных упражнений по формированию у спортсменов рациональной техники рывка и толчка.

    статья, добавлен 02.03.2019

  • Основные понятие физических упражнений, их содержание и форма, техника. Педагогические классификации физических упражнений, характеристики движений как основное средство физического воспитания. Методические особенности освоения спортивной техники.

    курсовая работа, добавлен 02.03.2012

  • История зарождения и развития тяжелой атлетики. Виды физических упражнений с тяжестями. Техника выполнения рывка и толчка. Причины исключения жима из программы соревнований. Мировые рекорды советских тяжелоатлетов. Достижения штангистов на Олимпиадах.

    доклад, добавлен 24.03.2015

  • Изучение узловых элементов техники гимнастических упражнений в фазовой структуре опорных прыжков Юрченко, соскоков c брусьев и бревна, вольных упражнений. Исследования техники упражнений спортивных видов гимнастики, метод поздных ориентиров движений.

    статья, добавлен 12.06.2016

  • Гиревой спорт как разновидность тяжелой атлетики. Техника выполнения толчка двух гирь и рывка гири одной рукой. Стартовое положение спортсмена перед толчком. Эффективное использование возвратного движения гири во время замаха. Перехват гири другой рукой.

    контрольная работа, добавлен 28.09.2017

  • Методики тренировки, техника выполнения упражнений, развитие специальных скоростно-силовых качеств и их значение для прогнозируемой успешной подготовки квалифицированных тяжелоатлетов к стартам. Основы специальной силовой подготовки в современном спорте.

    статья, добавлен 02.08.2021

  • Характеристика общеразвивающих упражнений с предметами и акробатикой. Изучение общеразвивающих движений со специальными спортивными снарядами, гантелями, штангой, а так же элементов художественной гимнастики – упражнений с шаром, лентой, обручем.

    реферат, добавлен 10.04.2020

  • Анализ показателей кинематической структуры узловых элементов спортивной техники упражнений на снарядах женского гимнастического многоборья. Изучение основных ориентиров движений. Структура опорных прыжков, соскоков c брусьев, вольных упражнений.

    статья, добавлен 19.02.2016

  • Приемы страховки, помощи и самостраховки при выполнении гимнастических упражнений. Оказание поддержки с применением ручного или подвесного пояса в вольных и акробатических движений на матах. Правила и содействие тренера при выполнении перемахов и сосков.

    контрольная работа, добавлен 10.06.2014

  • Проявление силы реакции опоры при выполнении толчка гирь 32, 24 и 16 кг спортсменами разного уровня квалификации. Анализ тензограмм усилий для выделения точек эффективного выполнения выталкивания и опускания гирь. Скоростно-силовые качества спортсменов.

    статья, добавлен 20.04.2018

  • Правила техники выполнения приседания и условия незасчитывания веса. Специфика условий выполнения соревновательных упражнений. Техника выполнения приседания в пауэрлифтинге и методы обучения. Ошибки при выполнении приседа со штангой и их исправление.

    курсовая работа, добавлен 26.03.2012

  • Совершенствование приобретенного стрелкового умения посредством проведения контрольных упражнений в течение тренировочного занятия в практической стрельбе у спортсменов-стрелков любого уровня подготовки. Особенности выполнения контрольных испытаний.

    статья, добавлен 12.08.2022

  • Сущность и значение гибкости как основы здоровья. Выполнение физкультурно-оздоровительных упражнений для развития и сохранения подвижности суставов, эластичности мышц и связок. Техника безопасности при выполнении упражнений на развитие гибкости.

    реферат, добавлен 09.08.2015

  • Проблемы и перспективы тяжёлой атлетики. Вопросам тренировки тяжелоатлетических движений. Простота правильного подхода коррекции ошибок в технике выполнения упражнений. Набор упражнений, применяемых большинством тренеров. Будущее тяжёлой атлетики.

    реферат, добавлен 26.10.2010

  • Характеристика видов спортивного плаванья. Изучение техники дыхания и упражнений для изучения техники движения руками. Упражнения для изучения согласования движений руками с дыханием. Изучение упражнений и совершенствование техники движений ногами.

    реферат, добавлен 03.04.2016

  • Виды выполнения двигательных действий в процессе занятий физкультурой. Техника исполнения в спортивных тренировках. Содержание подготовительной, главной и заключительной фаз упражнений. Развитие силовой выносливости. Занятия для подготовки лыжников.

    реферат, добавлен 06.04.2014

  • Характеристика физических упражнений как естественных и специально подобранных движений, применяемых в лечебной физкультуре и физическом воспитании, направленных на укрепление здоровья. Исследование влияния физических упражнений на организм человека.

    контрольная работа, добавлен 02.04.2020

  • Условно-рефлекторные механизмы как физиологическая основа формирования двигательных навыков. Мышечные ощущения при выполнении сложно-координированных упражнений. Функциональная система, двигательный динамический стереотип. Отбор в различных видах спорта.

    дипломная работа, добавлен 26.05.2018

  • Исследование и синтез биомеханической структуры физических упражнений на основе моделирования и тренажерных технологий. Влияние инерционных процессов на динамику силовых взаимодействий при выполнении силовых упражнений тяжелоатлетами высокой квалификации.

    статья, добавлен 09.01.2019

  • Рассмотрение советов начинающим занятия в тренажерном зале. Длительность, интенсивность и последовательность упражнений в тренировке. Методика расчёта количества упражнений и подходов. Техника выполнения упражнений на тренажерах. Техника безопасности.

    статья, добавлен 13.01.2011

  • Методика выполнения упражнений "Мельница с гирей", "Боковые выпады", "Боковая тяга гири из положения упор лежа", "Тяга гири к животу". Выпады вперед на ногу с гирей. Достижение эффекта глубокого растяжения в целевых мышцах путем задержки нижней позиции.

    реферат, добавлен 24.03.2019

  • Выявление нетрадиционных методов скоростно-силовой подготовки, основанных на выполнении упражнений с сохранением координационной структуры ударного движения. Формы проявления быстроты в спортивной деятельности. Формирование выносливости у спортсменов.

    реферат, добавлен 27.04.2016

  • Классификация упражнений при тренировке в силовом троеборье. Годичное планирование тренировки пауэрлифтеров. Техники выполнения становой тяги. Форма пауэрлифтера. Исследование эффективности методики тренировки становой тяги атлетов первого разряда.

    курсовая работа, добавлен 12.05.2014

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу и оценить ее, кликнув по соответствующей звездочке.