Здоровый образ жизни студента
Составляющие здоровья человека и факторы, влияющие на него. Основные правила организации суточного режима. Значение, средства и гигиенические принципы закаливания. Пищевой рацион и режим питания. Компоненты личной гигиены. Оптимальный двигательный режим.
Подобные документы
Режим дня и здоровье человека. Физиологические основы построения режимов труда и отдыха. Значение рационального питания для здоровья. Двигательная активность и закаливание организма. Правила личной гигиены. Влияние вредных привычек на здоровье человека.
реферат, добавлен 15.04.2021Влияние режима труда и отдыха на здоровье человека. Важность двигательной активности и закаливания, правил личной гигиены. Рациональное питание и его значение для здоровья. Особенности здорового образа жизни в период полового созревания, вредные привычки.
реферат, добавлен 17.02.2016Режим жизнедеятельности человека. Влияние рационального питания, двигательной активности и закаливания организма на здоровье. Правила личной гигиены. Особенности здорового образа жизни в период полового созревания. Вред курения, алкоголя и наркотиков.
реферат, добавлен 21.09.2015Ценностные ориентации студентов на здоровый образ жизни и их отражение в жизнедеятельности. Характеристика составляющих ЗОЖ: режима труда и отдыха; организации сна; двигательной активности, питания, санитарии и гигиены; профилактики вредных привычек.
реферат, добавлен 14.10.2011Здоровье как ценность человека. Обеспечение здорового образа жизни. Личная гигиена студента. Правила организации суточного режима. Закаливание, рациональное питание. Самооценка собственного здоровья. Саморегуляция занятий физическими упражнениями.
контрольная работа, добавлен 21.05.2017Понятие "здоровье", его содержание и критерии. Функциональные резервы организма. Составляющие здорового образа жизни студента: режим труда и отдыха; профилактика вредных привычек; режим питания; двигательная активность; физическое самовоспитание.
курсовая работа, добавлен 10.11.2012Понятие, сущность и компоненты здорового образа жизни. Значение гармоничного режима труда и отдыха. Правила личной гигиены, закаливание и занятия физическими упражнениями. Влияние рациона питания на сохранение здоровья. Профилактика вредных привычек.
реферат, добавлен 08.04.2018Здоровье человека и факторы, определяющие здоровый образ жизни. Режим труда и отдыха, режим сна. Активная мышечная деятельность (физическая нагрузка). Закаливание организма. Гигиенические основы здорового образа жизни. Профилактика вредных привычек.
контрольная работа, добавлен 22.10.2014Определение содержания и основных элементов здорового образа жизни человека. Отсутствие вредных привычек, рациональное питание, оптимальный двигательный режим, закаливание организма, личная гигиена как базовые составляющие здорового образа жизни.
презентация, добавлен 16.10.2020Определение понятия "Здоровый образ жизни". Активная деятельность человека, направленная на сохранение и улучшение здоровья и основанная на выполнении норм, правил и требований личной и общей гигиены. Анализ факторов, определяющих здоровый образ жизни.
реферат, добавлен 15.11.2020Фитнес - социально-культурный феномен. Здоровый образ жизни как система разумного поведения человека, проявляющаяся в умеренности (оптимальный двигательный режим, закаливание, правильное питание, рациональный режим жизни, отказ от вредных привычек).
статья, добавлен 01.03.2019Здоровый образ жизни как образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Занятия физкультурой как одна из основных составляющих здорового образа жизни. Регулярная физическая тренировка и повышенный двигательный режим.
реферат, добавлен 27.06.2012Режим труда и отдыха. Регулярные физические нагрузки, правильное питание и отказ от вредных привычек. Условия для нормального, крепкого и спокойного сна. Оптимальный двигательный режим. Основные качества, характеризующие физическое развитие человека.
реферат, добавлен 11.05.2016Здоровье как состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Факторы, влияющие на здоровье человека. Понятие и принципы рационального питания, оптимальный двигательный режим.
реферат, добавлен 30.06.2011Влияние режима дня, труда и отдыха на здоровье человека. Особенность двигательной активности и закаливания организма. Анализ здорового образа жизни в период полового созревания. Действие вредных привычек на физическое и психическое состояние особы.
реферат, добавлен 06.12.2016Движение, закаливание, питание, психогигиена как основополагающие принципы рационального образа жизни. Понятие здорового образа жизни и его составляющих. Факторы, нарушающие здоровье. Оптимальный двигательный режим. Способы профилактики заболеваний.
контрольная работа, добавлен 28.07.2010Понятие здорового образа жизни. Физиологические основы режимов труда и отдыха. Влияние рационального питания, двигательной активности, личной гигиены и вредных привычек на здоровье человека. Особенности здорового образа жизни в период полового созревания.
реферат, добавлен 14.02.2016Ежедневная утренняя гимнастика - обязательный компонент физической тренировки. Закаливание — система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма. Оптимальный двигательный режим как одно из важнейших условий здорового образа жизни.
контрольная работа, добавлен 15.10.2019Различные определения понятия здорового образа жизни и факторы, влияющие на него. Сущность и основные принципы ЗОЖ. Компоненты рациональной двигательной деятельности. Социологические аспекты взаимосвязи "физическая культура — здоровый образ жизни".
реферат, добавлен 27.12.2011Оптимальный двигательный режим студентов. Основные виды двигательного режима. Щадящий, оздоровительно-восстановительный и тренировочный режимы. Режим поддержания тренированности и "спортивного долголетия". Влияние двигательной активности на организм.
реферат, добавлен 13.04.2015Здоровье человека как ценность и факторы его определяющие. Структура жизнедеятельности студента и ее отражение в образе жизни. Здоровый образ жизни, его составляющие (рациональное питание, закаливание, личная гигиена) и основные требования к организации.
реферат, добавлен 20.12.2011Характеристика сути и условий обеспечения здорового образа жизни, который включает в себя следующие основные элементы: режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание.
реферат, добавлен 30.11.2011Рассмотрение понятия здорового образа жизни и его базовых составляющих. Описание основных требований, предъявляемых к режиму питания. Выявление роли физической активности, гигиены, закаливания, отказа от вредных привычек в укреплении здоровья человека.
реферат, добавлен 26.01.2014Здоровье как ценность человека. Влияние занятий физическими упражнениями на нервно-психическое состояние студентов. Правила организации суточного режима, личная гигиена, закаливание. Значение рационального питания. Самооценка собственного здоровья.
контрольная работа, добавлен 24.03.2022Понятие, содержание и критерии здоровья. Определение функциональных резервов организма и составляющих здорового образа жизни студента. Профилактика вредных привычек, режим питания и двигательная активность студента. Влияние окружающей среды на здоровье.
реферат, добавлен 10.06.2014