Питание спортсменов
Соблюдение энергетического баланса между поступлением и расходованием энергии. Учёт содержания спортивной деятельности. Сбалансированность питания с учётом особенностей данного вида спорта и интенсивности нагрузок. Индивидуальные особенности спортсмена.
Подобные документы
Связь между российскими культурой, традициями питания и несбалансированностью рациона россиян - недостаточностью потребления белка. Пути улучшения общего состояния здоровья населения вследствие более повышенного внимания к сбалансированности питания.
статья, добавлен 19.12.2017Теоретические аспекты основ правильного питания как важнейшей составляющей здорового образа жизни. Исследование качества питания студентов, анализ их пищевых привычек. Осуществление принципов сбалансированности и умеренности, соблюдение режима питания.
статья, добавлен 01.04.2019Роль пищи в обеспечении жизнедеятельности человека. Понятие, принципы и элементы рационального питания. Сбалансированность рациона по составу белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов. Культура питания, проблема избыточного веса и борьба с ним.
курсовая работа, добавлен 21.11.2019Проблема формирования рационального питания людей, занимающихся спортом. Сравнительный анализ данных по определению рационов и режимов питания спортсменов. Функции белков, жиров и углеводов в организме человека. Продукты повышенной биологической ценности.
презентация, добавлен 22.12.2016Изучение процесса внутриклеточного метаболизма. Ознакомление с понятием энергетического баланса и физической калориметрией. Рассмотрение механизма терморегуляции, понятия температуры, теплопродукции и теплоотдачи. Изучение видов расстройств питания.
презентация, добавлен 26.01.2014Возрастные особенности функционального статуса профессиональных спортсменов. Изменение адаптационных механизмов спортсменов в процессе продолжительной спортивной деятельности. Формирование моделей функциональных возможностей профессиональных спортсменов.
статья, добавлен 07.11.2021Углеводы как основной поставщик энергии, неотъемлемая составляющая правильного питания и здорового образа жизни в целом. Метаболизм углеводов в организме человека. Риски развития сахарного диабета. Соблюдение баланса в употреблении необходимых веществ.
статья, добавлен 15.02.2019Соблюдение правильного питания как одна из составляющих здорового организма. Принципы рационального птания. Техника и характерные ошибки процесса питания. Основные требования и практические советы по применению рационального и сбалансированного питания.
реферат, добавлен 10.04.2009Развитие отечественной спортивной медицины и физического воспитания населения всех возрастов. Контроль за функциональной готовностью организма спортсмена в условиях осуществления им избранной спортивной деятельности. Профилактика заболеваний спортсменов.
статья, добавлен 28.01.2019Определение предмета, метода, целей и задач валеологии. Рассмотрение принципов, правил и режима рационального питания. Выяснение зависимости состояния здоровья человека от их соблюдения Изучение рационального питания у спортсменов с учетом нагрузок.
курсовая работа, добавлен 21.09.2014Характеристика перестройки органов пищеварительной системы у стариков. Основные принципы питания пожилых людей. Анализ содержания достаточного количества белков, витаминов и солей в пище. Нормы физиологической потребности в энергии и пищевых веществах.
конспект урока, добавлен 22.02.2017Электрокардиография - одно из наиболее информативных и доступных методов исследования функционального состояния сердечно-сосудистой системы спортсменов. Показатели функционального состояния спортсменов. Оценка с учетом расы, вида спорта, пола, возраста.
презентация, добавлен 03.02.2017Рациональное питание и его принципы: баланс энергии, удовлетворение потребностей в основных пищевых веществах, режим приема пищи. Расход энергии при различных видах деятельности. Оптимальное соотношение компонентов в рационе и его зависимость от возраста.
реферат, добавлен 12.03.2010Анализ важности питания и его роли, как главного фактора в повышении коэффициента полезного действия работы у спортсменов высокой квалификации. Разработка оптимальной формулы расчета суточных энергозатрат для высококвалифицированных спортсменов.
статья, добавлен 09.02.2022Питание и жизнедеятельность, обмен веществ и энергии в организме. Важнейшие компоненты жизни. Где и как усваивается пища. Физиология и биохимия питания. Нормальная масса тела и ожирение. Основы рационального питания, таблица калорийности продуктов.
реферат, добавлен 10.03.2013Особенности расчёта энергии на все виды деятельности. Разработка недельного меню и однодневного меню-раскладки. Анализ гликемической нагрузки и гликимического индекса: причины неравномерного распределения. Основные принципы рационального питания.
лабораторная работа, добавлен 01.10.2021Перетренированность как состояние организма человека, чрезмерно занимающегося физическими упражнениями или каким-либо видом спорта. Причины и устранение не сопоставимой интенсивности тренировки со способностями организма спортсмена к восстановлению.
реферат, добавлен 05.05.2020Пищевые вещества, оказывающие влияние на функционирование эндокринной системы. Морфологический и химический состав крови. Физиологические особенности питания детей до 1 года. Оптимальный режим питания для школьников. Распределение энергии по приемам пищи.
контрольная работа, добавлен 01.12.2010Принципы питания больных сахарным диабетом 1 типа. Правила составления стандартной физиологической диеты для детей. Расчёт суточной потребности в энергии и калорийности питания. Соблюдение режима инсулинотерапии. Свойства сорбита, ксилита и фруктозы.
презентация, добавлен 16.12.2015Основы сбалансированного питания и его взаимосвязь со здоровьем человека. Современные представления о качественных и количественных потребностях человека в пище. Значение витаминов для организма человека. Особенности рациона спортсмена и физкультурника.
реферат, добавлен 26.07.2010Выявление особенностей питания студентов, занимающихся спортом, разработка практических рекомендаций в соответствии с принципами рационального питания спортсменов. Оценка уровня потребления студентами мяса, рыбы, птицы, яиц, овощей, фруктов и витаминов.
статья, добавлен 15.07.2018Теория сбалансированного питания, которую в нашей стране широко и углубленно разрабатывал академик А.А. Покровский. Умеренность в питании, необходимая для соблюдения баланса между поступающей с пищей и расходуемой в процессе жизнедеятельности энергией.
реферат, добавлен 18.03.2015Разработка пути создания современной службы медико-биологического обеспечения подготовки квалифицированных спортсменов. Ознакомление с глобальными недостатками спортивной медицины на современном этапе. Анализ направлений решения обозначенных проблем.
статья, добавлен 05.02.2021Рассмотрение биологических законов питания. Изучение потребности человека в энергии и пищевых веществах. Значение основных питательных веществ, их энергетическая ценность. Исследование медицинской необходимости изменения характера и режима питания.
реферат, добавлен 09.05.2016Определение сущности понятий "рациональное питание", "сбалансированное питание", "функциональное питание", "лечебное питание". Рассмотрение главных принципов правильного питания. Содержание основных продуктов, включаемых в состав рационального питания.
реферат, добавлен 05.12.2019