Самоконтроль за физическим развитием и функциональным состоянием организма
Оздоровительное влияние физкультуры и спорта на организм человека. Методика проведения самостоятельных наблюдений за уровнем психофизической подготовки и состоянием здоровья. Гигиенические требования при проведении занятий, профилактика травматизма.
Подобные документы
Самоконтроль – это регулярное наблюдение спортсмена за состоянием своего здоровья и физическим развитием. Изменения под влиянием занятий физической культурой и спортом. Анализ данных регулярно проводимого самоконтроля физического состояния здоровья.
реферат, добавлен 26.12.2008Описания регулярных наблюдений за состоянием своего здоровья, физическим развитием, подготовкой и их изменениями под влиянием занятий упражнениями и спортом. Инструментальные и визуальные методики самоконтроля. Обзор формы ведения дневника самоконтроля.
реферат, добавлен 11.01.2014Сущность и значение здоровья в жизни человека. Обеспечение физического здоровья и правильного питания. Понятие физических упражнений, их цель, положительное воздействие на организм. Самоконтроль в массовой культуре. Оценка физической подготовленности.
реферат, добавлен 17.08.2014Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий физической культурой, их объем и интенсивность. Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом, использование тестов для оценки.
реферат, добавлен 03.03.2011Организм человека как биосистема. Формы и содержание самостоятельных занятий. Влияние физических упражнений на формирование скелета. Воздействие внешней среды на организм человека. Острое и хроническое утомление, средства восстановления организма.
курсовая работа, добавлен 13.12.2012Методические особенности занятий оздоровительной физической культурой. Связь между аэробными возможностями женского организма и состоянием здоровья. Последствия нарушений тренировочного режима. Наблюдение за спортивными результатами и самоконтроль.
реферат, добавлен 26.04.2011Методические рекомендации по организации самостоятельных занятий физическими упражнениями: построение тренировочного занятия, дозирование физической нагрузки при самостоятельных занятиях, анализ самоконтроля за состоянием организма занимающегося.
реферат, добавлен 15.02.2011Самоконтроль как регулярные наблюдения за состоянием своего здоровья, физическим развитием и физической подготовкой. Основные задачи самоконтроля. Субъективные и объективные показатели самоконтроля. Содержание и характер учебно-тренировочной работы.
реферат, добавлен 03.05.2012Изучение методических рекомендаций по организации самостоятельных занятий физическими упражнениями. Рассмотрение вопросов планирования тренировки и дозирования физической нагрузки. Обеспечение самоконтроля за состоянием организма занимающегося школьника.
реферат, добавлен 24.12.2013Значение двигательной активности для здоровья человека. Влияние оздоровительной физической культуры на организм. Уровень физической активности человека. Самоконтроль за состоянием организма при физических нагрузках. Механическое раздражение эпифизов.
реферат, добавлен 23.05.2013Раскрытие основных вопросов построения тренировочного занятия. Рассмотрение особенностей планирования и дозирования физической нагрузки при самостоятельных занятиях физическими упражнениями. Анализ самоконтроля за состоянием организма занимающегося.
курсовая работа, добавлен 06.04.2015Нравственно-эстетическое воспитание человека. Процесс самопознания и самосовершенствования. Формирование воли, воспитание уверенности в себе и своих силах. Профилактика травматизма и отрицательных реакций организма при занятиях физкультурой и спортом.
реферат, добавлен 16.10.2017Самоконтроль: цели, задачи и методы исследования. Примерная форма ведения дневника самоконтроля. Травматизм и его профилактика, предотвращение травм. Организация травматологической помощи. Использование трубчатого эластичного бинта, лейкопластыря и йода.
реферат, добавлен 17.01.2012Характер содержания занятий в зависимости от возраста. Планирование объёма и интенсивности физических упражнений. Характеристика интенсивности физической нагрузки для студентов. Гигиена и самоконтроль самостоятельных занятий, профилактика травматизма.
лекция, добавлен 30.09.2013Характеристика гигиены и ее основных задач. Гигиенические правила организации и проведения самостоятельных занятий физической культурой и спортом. Профилактика заболеваний средствами физической культуры. Изучение гигиенических основ закаливания.
реферат, добавлен 24.10.2013Значение физической культуры и спорта в жизни человека. Степень использования физических упражнений в сфере воспитания, образования, в производстве, быту и для других целей общественной практики. Самоконтроль и наблюдение за состоянием своего здоровья.
реферат, добавлен 15.03.2014Влияние закаливающих процедур на повышение устойчивости организма к воздействию метеорологических факторов. Принципы и методы закаливания, учет индивидуальных особенностей человека и состояния его здоровья. Гигиенические требования при проведении занятий.
реферат, добавлен 31.01.2017Принципы наблюдения за состоянием здоровья, диагностика, врачебный контроль спортсмена. Самоконтроль, его основные методы. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями, спортом. Противопоказания к занятиям физкультурой и закаливанием.
реферат, добавлен 25.11.2014Выполнение комплекса утренней гимнастики. Подготовка организма к предстоящим умственным, физическим и эмоциональным нагрузкам. Индивидуальные биологические ритмы организма. Наблюдение за физическим состоянием: подсчет пульса, периодическое взвешивание.
реферат, добавлен 15.12.2020Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий, их формы, содержание и гигиена. Границы интенсивности нагрузок у лиц разного возраста, их взаимосвязь с уровнем физической подготовленности. Самоконтроль, его цели, основные методы, показатели.
реферат, добавлен 28.01.2023Влияние физкультуры и спорта на состояние тела и здоровья. Общие показатели врачебно-физкультурной задействованности общества. Реакции организма на спортивную тренировку. Самоконтроль в физических нагрузках. Определение антропометрических индексов.
реферат, добавлен 20.04.2015Понятие и задачи гигиены физической культуры. Факторы внешней среды, воздействующие организм человека. Гигиенические требования к спортивной одежде и обуви. Характеристики материалов, используемых для их изготовления. Комплекс общеразвивающих упражнений.
реферат, добавлен 15.05.2020Анализ построения тренировочного занятия. Планирование и дозирование физической нагрузки и самоконтроля за состоянием организма занимающегося школьника. Методические рекомендации по организации самостоятельных занятий школьников физическими упражнениями.
реферат, добавлен 21.03.2015Оздоровительная направленность как главный принцип физического воспитания. Задачи врачебного контроля в воспитании: наблюдение за состоянием здоровья, надзор за санитарно-гигиеническими условиями мест занятий и др. Самоконтроль при занятиях физкультурой.
контрольная работа, добавлен 30.01.2016Особенность врачебного контроля в процессе физического воспитания. Основная характеристика метода самонаблюдения за состоянием своего организма в процессе занятий упражнениями и спортом. Главный анализ субъективных и объективных факторов самоконтроля.
реферат, добавлен 12.01.2015