Различные системы йоги
Сущность и принципы йоги как разновидности фитнеса. Главная цель занятий хатха-йогой, тантра-йогой, раджа-йогой, мантра-йогой, бхакти-йогой, джнана-йогой и карма-йогой. Основные принципы школы айенгара-йоги, аштанга-йоги, кундалини-йоги, бикрам-йоги.
Подобные документы
Польза от дыхательных упражнений в процессе занятий йогой. Йога как оздоровительная система, ее принципы. Ряд противопоказаний к занятиям йогой, как и к любой оздоровительной системы. Главные факторы, от которых зависит состояние здоровья человека.
статья, добавлен 15.02.2019Физиологические основы йоги как одного из современных разновидностей фитнеса. Описание видов йоги: хатха, аштанга и сахаджа. Лечение словом и издержки словесного диалога. Практические шаги по ступеням йоги. Примерный комплекс асан для укрепления здоровья.
реферат, добавлен 31.05.2012Понятие и лечение по системе йога. Компоненты йоги: асаны, пранаямы, крийи, бандха, мудра. Упрощенная классификация видов йоги: классическая йога (айенгара), хатха-йога, пауэр-йога, аштанга-йога винъяса, фитнес-йога. Практические шаги по ступеням Йоги.
реферат, добавлен 04.01.2013Практические задачи Раджа-Йоги. Физкультурно-оздоровительные технологии. Упражнения с дыханием (пранаямы) в комбинации со статичными позами (асанами). Психика человека с точки зрения раджа-йоги. Характеристика физической культуры индийских йогов.
реферат, добавлен 09.10.2012Обзор распространения йоги как одного из направлений фитнеса в оздоровительных и спортивных центрах. Исследование комплексов физических упражнений и разновидностей йоги. Характеристика механизма влияния компонентов хатха-йоги на человеческий организм.
статья, добавлен 16.02.2019Фитнес и основные понятия йоги. Характеристики основных разновидностей йоги: сахаджи, силовой, аштанги, хатхи и их влияние на организм человека. Описание ключевых физических упражнений (асан), техник их выполнения и сложностей при освоении новичками.
реферат, добавлен 21.05.2014История возникновения, сущность и ступени "восьмеричного пути" йоги на пути самосовершенствования. Физиологические аспекты и основные разделы хатха-йоги. Практические шаги по ступеням йоги: виды дыхания, возрастные ограничения и основные заповеди йогов.
реферат, добавлен 18.03.2015Рассмотрение истории возникновения и развития йоги, трансформации образа жизни в процессе освоения йоги. Эффективное воздействие йоги на физическое состояние организма, снятие стрессов. Исследование комплексов физических упражнений и разновидностей йоги.
статья, добавлен 24.03.2019Сущность и понятие гибкости, характеристика основных форм её проявления. Характеристика, особенности и преимущества упражнений хатха-йоги. Разработка методики воспитания гибкости с использованием статических упражнений на основе асан хатха-йоги.
статья, добавлен 30.01.2018Физическая культура как фактор, формирующий здоровый образ жизни. Массовое развитие йоги как физкультурно-оздоровительной технологии. Эффективное воздействие йоги на организм. Модель физического воспитания студентов с использованием средств йоги.
статья, добавлен 02.03.2019Підвищення характеристик здоров’я студентів за допомогою занять із хатха-йоги. Аналіз засобів практики з хатха-йоги, що можна застосовувати на заняттях зі студентами початкового рівня підготовленості. Рекомендації до виконання студентами дихальних вправ.
статья, добавлен 21.11.2020Рассмотрение традиционной системы йоги, ее связи с историей и древнеиндийской философией. Исследование физиологических эффектов асан-йоги, дыхательных упражнений и медитации. Оценка долговременности эффектов практики и приведение медицинских рекомендаций.
книга, добавлен 07.06.2014Восточные единоборства и оздоровительные стили. Система физических упражнений с морально-этической базой. Истоки хатха-йоги. Восемь ступеней Патанджали. Основные постулаты йоги. Возникновение ушу и его разновидности. Принципы военной подготовки монахов.
реферат, добавлен 25.01.2016Общая характеристика и изучение содержания йоги как комплекса специальных физических упражнений. Исследование истории развития йоги прошлого и настоящего. Описание физиологических основ йоги и техники лечение словом. Практические шаги обучению йоге.
курсовая работа, добавлен 23.08.2012Изучение и теоретическое обоснование использования фитнес-йоги в учебном процессе студенческой молодежи как эффективного средства физической культуры для повышения мотивации к занятиям физической культурой у студенток ВУЗа. Упражнения фитнес-йоги.
статья, добавлен 15.04.2019Суть мировоззрения йогов. Йога как философская концепция и как методика физической подготовки, ее основополагающие принципы. Физиологические основы йоги. Эмоционально-психологическое воздействие. Практическое применение хатха-йоги для развития гибкости.
курсовая работа, добавлен 01.05.2011Изучение состояния качества гибкости в дошкольных учреждениях. Характеристика системы развития гибкости через использование элементов хатха-йоги. Определение понятия асаны — искусства, ориентированного на анатомию человеческого тела. Анализ базовых асан.
курсовая работа, добавлен 23.12.2014Фитнес - спортивные упражнения, целью которых является повышение способности организма к физическим нагрузкам. Исследование особенностей хатхи-йоги как системы поддержания тела в оптимальном состоянии особенно подходящей для людей умственного труда.
реферат, добавлен 25.11.2014Процесс, происходящий в мышцах во время высокоинтенсивной и силовой нагрузки. Обоснования связи растяжения и расслабления мышц с дыханием. Результаты сравнительного анализа изменений показателей силы и выносливости при использовании методов хатха-йоги.
курсовая работа, добавлен 10.08.2020Основные концептуальные положения в области реабилитационного фитнеса детей и подростков. Фитнес при отклонениях веса тела от нормы. Расчет индекса массы тела ребенка. Тренировочная программа занятий для страдающих диабетом. Принцип системы Пилатеса.
контрольная работа, добавлен 29.11.2015Покращення системи фізичного виховання студентської молоді. Вплив виконання двох асан Хатха-Йоги Сарвагасани та Карна-Підасани на біоелектричні потенціали електропроникних точок організму людини. Активізація функцій дихальної та серцево-судинної систем.
статья, добавлен 12.10.2018Рассмотрение Йоги как одного из шести основных направлений индийской философии. Анализ этических норм, определяющих как следует жить, чтобы интегрироваться в окружающий мир. Изучение дыхательных техник, способствующих поступлению кислорода в организм.
курсовая работа, добавлен 07.11.2013Определение места нетрадиционных оздоровительных систем в современном физическом воспитании школьников. Теоретическая оценка возможности использования упражнений хатха-йоги на занятиях по физической культуре с детьми младшего школьного возраста.
статья, добавлен 20.04.2019Изучение истории возникновения и развития йоги. Рассмотрение трансформации образа жизни в процессе освоения йоги. Характеристика основных принципов и правильных подходов к занятиям. Определение последствий для физического и эмоционального состояния.
статья, добавлен 12.03.2019История йоги в индийской культуре. Множественные культурные течения йоги. Три вида дыхания: брюшное, реберное и ключичное. Программа каратэ: физическая подготовка, кихон, ката, кумитэ и тамэси-вари. Направления аэробики, ее недостатки и противопоказания.
реферат, добавлен 26.09.2018