Оздоровительный бег и ходьба
Полезные свойства оздоровительного бега и спортивной ходьбы, их благотворное влияние на сердечнососудистую систему. Практика и техника оздоровительного бега, противопоказания и рекомендации по профилактике неблагоприятного воздействия спортивных занятий.
Подобные документы
Особенность оздоровительного и профилактического эффектов массовых занятий спортом. Влияние спортивных упражнений на организм больного человека. Характеристика средств лечебной физической культуры. Сущность основных методических принципов закаливания.
реферат, добавлен 06.04.2015Понятие и история развития бега на короткие дистанции как группы беговых видов легкоатлетической программы. Анализ особенностей техники спринтерского бега на различных дистанциях. Решающие факторы в реализации скоростно-силового потенциала спринтера.
реферат, добавлен 01.12.2020Понятия и определения спортивного туризма, виды спортивных туров и особенности их организации. Тенденции развития спортивно-оздоровительного сервиса в сфере туризма, проблемы и направления развития внутреннего и въездного туризма в Московском регионе.
курсовая работа, добавлен 19.06.2014Особенности техники бега на короткие дистанции. Низкий и высокий старт на коротких дистанциях. Стартовый разбег и бег по дистанции. Технические аспекты эстафетного бега. Способы финиширования в эстафете. Разновидности и правила эстафетного бега.
реферат, добавлен 29.03.2022Изучение сферы лечебно-оздоровительного туризма России. Характеристика сущности и значения лечебно-оздоровительного туризма. Описание видов и анализ зарубежного опыта развития лечебно-оздоровительного туризма, изучение его основных центров в России.
курсовая работа, добавлен 14.11.2019Анализ задач оздоровительного плавания, а также путей формирования умения и навыков на занятиях. Пример сочетания оздоровительного плавания с восстановительной гимнастикой. Анализ влияния оздоровительного плавания на функциональное состояние человека.
статья, добавлен 14.08.2016Влияние спорта на репродуктивное здоровье у женщин. Функции самостоятельных занятий физкультурой. Планирование и управление самостоятельными занятиями. Влияние ходьбы, бега и плавания на здоровье и самочувствие. Польза занятия на тренажерах велосипеде.
реферат, добавлен 29.07.2014Общие сведения о беге. Оздоровительный бег как наиболее простой и доступный (в техническом отношении) вид циклических упражнений. Основные мотивации людей среднего возраста к занятиям оздоровительным бегом. Положительные эффекты бега и его техника.
реферат, добавлен 23.03.2013Основы техники и методика обучения технике спортивной ходьбы. Кинематические и динамические параметры техники. Характерные ошибки при обучении технике спортивной ходьбы и способы их исправления. Правила и организация соревнований по спортивной ходьбе.
контрольная работа, добавлен 29.11.2014- 110. Легкая атлетика
Техника бега на короткие, средние, длинные дистанции. Основные элементы бега на короткие дистанции (спринта). Особенности эстафетного бега. Значение ритма дыхания в беге на средние и длинные дистанции. Техника прыжков в высоту, длину различными способами.
реферат, добавлен 25.02.2015 Сущность понятия "бег на короткие дистанции". Рассмотрение беговых видов легкоатлетической программы. Анализ техники спринтерского бега. Обучение финишированию с броском на ленточку. Изучение основных особенностей техники бега на короткие дистанции.
реферат, добавлен 07.12.2014Анализ тенденций развития оздоровительного туризма. Выявление проблем развития оздоровительного туризма в Беларуси. Комплекс мероприятий, направленных на релаксацию, восстановление утраченных ресурсов организма. Знакомство с региональной культурой.
статья, добавлен 03.02.2021Анализ основных преимуществ оздоровительного бега для полноценного развития организма. Общие основы применения лечебной физической культуры при недостаточности кровообращения различной степени. Классификация групп труда по энергетическим затратам.
дипломная работа, добавлен 01.10.2015- 114. Виды бега
Широкое распространение занятий оздоровительным бегом среди людей разных возрастов. Рассмотрение процесса интервальной тренировки. Влияние бега на здоровье человека. Повышение функциональных возможностей сердца и аэробной производительности организма.
реферат, добавлен 09.03.2020 Анализ применения равномерного метода, способствующего развитию общей выносливости. Особенность чередования коротких отрезков ходьбы и бега. Основные факторы, стимулирующие синтез миофибрилл. Использование системы облегченного лидирования для бегунов.
контрольная работа, добавлен 22.01.2016Рассмотрение положительного влияние бега на человеческий организм. Основные виды постановки стопы при беге на средние и длинные дистанции. Рекомендации для начинающих в занятии бегом. Определение оптимального времени проведения беговых тренировок.
реферат, добавлен 29.09.2017- 117. Скандинавская ходьба
Анализ воздействия занятий скандинавской ходьбой на организм. Показания к использованию данного вида оздоровительной физической культуры. Описания техники ходьбы при помощи специально разработанных палок. Темп, интенсивность, продолжительность занятий.
статья, добавлен 19.02.2019 Анализ важность развития лечебно-оздоровительного туризма для современного общества, необходимости проведения широкомасштабного исследования рынка отдыха и лечения. Характеристика целей и задач оздоровительного туризма, его влияния на здоровье человека.
статья, добавлен 01.04.2019Организация лечебно-оздоровительного туризма. Отсутствие долговременной стратегии развития отрасли в государственном масштабе. Задачи санаторно-курортной территории. Исследование туристских ресурсов лечебно-оздоровительного туризма в Республике Дагестан.
статья, добавлен 24.03.2019Определение и особенности лечебно-оздоровительного туризма, который используется для предупреждения и лечения болезней. Зарождение и развитие курортов в мире. Курорты и их типология. Изучение технологических особенностей лечебно-оздоровительного туризма.
реферат, добавлен 03.12.2012Ознакомление с историей названия и дистанции марафонского бега. Изучение и характеристика влияния бега на длинные дистанции. Определение и анализ основной отрицательной стороны бега на длинные дистанции - травм нижних конечностей и патологии суставов.
статья, добавлен 29.12.2017- 122. Использование ресурсного потенциала для развития лечебно-оздоровительного туризма в Приморском крае
Понятие и сущность курортологии. Основные оздоровительные ресурсы, используемые в ходе лечебно-оздоровительного туризма. Характеристика методов лечения на курорте. Факторы, ограничивающие развитие лечебно-оздоровительного туризма в Приморском крае.
статья, добавлен 02.11.2018 Основные понятия и определения курортно-оздоровительного туризма как вида деятельности. Качественное лечение, с использованием традиционных и нетрадиционных методик. Санаторно-курортное обслуживание. Влияние индустрии туризма на экономику страны.
курсовая работа, добавлен 19.12.2014Рассмотрение истории и современной ситуации спортивно-оздоровительного сервиса в России. Описание деятельности фитнес-клубов как примеров спортивно-оздоровительного сервиса. Оценка популярности различных видов фитнеса. Особенности туризма в стране.
курсовая работа, добавлен 12.06.2014- 125. Легкая атлетика
Понятие и структура легкой атлетики, оценка достижений российских спортсменов в данной области. Техника бега на короткие дистанции. Принципы стартового разбега, этапы бега по дистанции и финиширование. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье.
презентация, добавлен 31.08.2016