Систематизация основных форм пешеходного туризма
Спортивная ходьба как средство для развития сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. Сочетание оздоровительной ходьбы с медитативными практиками традиционных Восточных систем. Спортивный, рекреационный, реабилитационный и экстремальный туризм.
Подобные документы
Определение понятия спортивной ходьбы, ознакомление с историей ее возникновения. Рассмотрение техники и правил выполнения оздоровительной ходьбы. Самоконтроль и признаки передозировки. Противопоказания к ходьбе и бегу. Спорт в Республике Мордовия.
реферат, добавлен 11.05.2015Положительные эффекты оздоровительного бега и ходьбы: сжигание калорий без перегрузки сердечно-сосудистой системы, предупреждение развития атеросклероза, стимуляция защитных систем организма. Применение разнообразных методов тренировки выносливости.
реферат, добавлен 10.12.2010История оздоровительной (спортивной) ходьбы. Общие правила её выполнения. Техника и правила выполнения оздоровительной ходьбы. Самоконтроль и признаки передозировки. Противопоказания к ходьбе и бегу, а также полезные свойства оздоровительной ходьбы.
курсовая работа, добавлен 07.06.2016Физические нагрузки как одна из основ здорового образа жизни. Польза спортивной оздоровительной ходьбы. Основные рекомендации для начинающих. Требования к качеству трассы и особенностям обуви. Характеристика правильной ходьбы. Перечень противопоказаний.
статья, добавлен 19.02.2019Факторы экстремального туризма — в широком смысле одного из видов туристического отдыха, в той или иной степени связанного с риском. Спортивная сущность альпинизма. Подводное плавание со специальным снаряжением (дайвинг). Цели пешеходного туризма.
презентация, добавлен 05.05.2015Рассмотрение истории лёгкой атлетики. Виды спорта входившие в программу первых олимпиад в Древней Греции. Оздоровительный бег и его благотворное влияние на человеческий организм. История спортивной ходьбы. Современная спортивная ходьба как вид спорта.
реферат, добавлен 22.12.2010Предпосылки возникновения пешеходного туризма в России. Широкомасштабные действия по развитию туризма в стране в послевоенное время. Спад туристского движения в России с началом реформ в 1988–1989 гг. Спортивный туризм на дистанциях, его возрождение.
реферат, добавлен 27.11.2020Определение и история возникновения спортивной ходьбы, ее отличие от обычной. Техника, отличающая спортивную ходьбу от бега. Спортивная ходьба как одна из дисциплин Чемпионата Европы по легкой атлетике, международные лично-командные соревнования.
реферат, добавлен 21.07.2009История развития пешеходного туризма. Маршруты некатегорийных походов на Севере и Северо-востоке Российской Федерации. Формы организации пешеходного туризма в детском оздоровительном лагере. Критерии выбора района проведения рекреационного похода.
курсовая работа, добавлен 06.10.2013Рассмотрение значимости двигательной активности. Исследование влияния "сидячего" образа жизни на здоровье студентов. Эффективность воздействия ходьбы на организм студентов. Характеристика видов ходьбы, рекомендации студентам по применению ходьбы.
статья, добавлен 21.07.2020Понятие скандинавской ходьбы как нового направления фитнеса, её особенности и показания для занятий. Причины высокой популярности ходьбы с палками. Основные правила выбора палок для ходьбы. Техника финской оздоровительной ходьбы, её эффективность.
курсовая работа, добавлен 22.06.2017Определение основы техники спортивной ходьбы. Характеристика особенностей движения ног и таза при спортивной ходьбе. Рассмотрение роли повышения уровня общей и специальной физической подготовленности на фоне постепенного увеличения отрезков ходьбы.
реферат, добавлен 15.10.2022Наличие аэробной части, на протяжении которой поддерживается на определенном уровне работа сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем - признак оздоровительных спортивных занятий. Анализ структуры построения урока оздоровительной аэробики.
статья, добавлен 01.03.2019Анализ влияния занятий скандинавской ходьбы на дыхательную и сердечно-сосудистую системы организма человека. Особенности показателей спортивного и психического здоровья пожилых людей. Характеристика методики упражнений адаптивной физической культурой.
дипломная работа, добавлен 07.10.2016Характеристика спортивной ходьбы: ее определение, техника исполнения, ее влияние на организм человека в целом и на мышцы в отдельности. Оригинальная скандинавская ходьба как вид оздоровительной физической культуры, ее определение, техника выполнения.
реферат, добавлен 29.10.2016Основы техники спортивной ходьбы. Развитие физических качеств на этапе начальной специализации в многолетней подготовке скороходов. Обучение технике спортивной ходьбы. Анализ техники бега и особенности техники бега на различных спринтерских дистанциях.
курсовая работа, добавлен 10.11.2016Благотворное влияние оздоровительного бега и спортивной ходьбы на сердечно-сосудистую систему на уровне мельчайших сосудов. Практика и техника оздоровительного бега и ходьбы. Дозировка нагрузок для людей с минимальными отклонениями в состоянии здоровья.
реферат, добавлен 19.01.2014Эффекты оздоровительного бега и ходьбы. Практика, противопоказания, техника, рекомендации по выполнению бега и спортивной (оздоровительной) ходьбы. Дозировка нагрузок для людей с минимальными отклонениями в состоянии здоровья. Техника самоконтроля.
реферат, добавлен 20.05.2015Классификация видов туризма и основные сегменты туристского рынка. Спортивный и экстремальный туризм, его специфика, основные понятия и особенности. Экстремальные виды спорта как модель адаптации в условиях хронического нервно-психического напряжения.
курсовая работа, добавлен 24.02.2014Описание самодеятельного туризма как одного из направлений пролетарского туризма, сформировавшегося в конце 20-х гг. прошлого века. Его ассоциации со спортивным и экстремальным направлениями. Характеристика основных маркеров самодеятельного туризма.
статья, добавлен 09.01.2018Преодоление группой маршрута по слабопересеченной местности как основная цель пешеходного туризма. Особенности организации пешеходного туризма. Анализ техники и тактики пешеходного туризма. Особенности передвижения по льду и переправы через горные реки.
курсовая работа, добавлен 23.12.2014Основы техники и методика обучения технике спортивной ходьбы. Кинематические и динамические параметры техники. Характерные ошибки при обучении технике спортивной ходьбы и способы их исправления. Правила и организация соревнований по спортивной ходьбе.
контрольная работа, добавлен 29.11.2014Спортивный туризм как самостоятельный вид физического воспитания. История развития отрасли в России. Государственная инициатива в отношении спортивного туризма. Рекреационный потенциал Красноярского Края. Концепция развития туризма в Красноярском Крае.
курсовая работа, добавлен 26.11.2012Туризм — активный отдых, влияющий на укрепление здоровья и связанный с передвижением за пределы места жительства. Рекреационный и деловой туризм, их специализированные подвиды. Возникновение первых туристских организаций, этапы развития туризма в России.
реферат, добавлен 09.04.2011Бег как одно из популярнейших занятий в мире. Характеристика основных методов тренировки в беге на средние дистанции. Выбор оптимальной величины тренировочной нагрузки. Структура оздоровительной тренировки. Ступени обучения технике ходьбы и бега.
реферат, добавлен 12.03.2017