Регулировка массы тела в процессе спортивной тренировки
Сущность арифметического вычисления индексов. Результаты тренировочных занятий с большими и интенсивными нагрузками. Комплексная методика регулирования и сгонки массы тела. Методика повышения массы тела за счет увеличения мышечной массы спортсмена.
Подобные документы
Контроль за массой тела спортсмена, методы ее оценки. Изменение массы тела в процессе спортивной тренировки. Потери в весе при повышении температуры или влажности воздуха. Методика повышения массы тела за счет увеличения мышечной массы спортсмена.
курсовая работа, добавлен 11.02.2016Рассмотрение способов оценки массы тела спортсмена по формуле Бенехарда и весо-ростовому индексу. Установление правильного рациона питания и усиление тренировочного процесса при регулировании веса. Комплексная методика увеличения мышечной массы.
реферат, добавлен 04.10.2010Знакомство с теоретическими и методическими особенностями регулирования массы тела спортсмена в процессе занятий каратэ-до. Общая характеристика способов выявления методов контроля над весом тела спортсмена. Анализ проблем оценки физического развития.
автореферат, добавлен 08.03.2014Характеристика метода эмпирических формул и индексов физического развития для расчета долженствующей массы тела. Анализ параметрического, непараметнического и критериального методов. Классификация статуса питания в зависимости от индекса массы тела.
доклад, добавлен 27.03.2016Анализ особенностей влияния гормонального статуса организма спортсменок, специализирующихся в дзюдо, на изменения их компонентного состава массы тела. Оценка массы тела, индекса массы тела, процентного содержания жирового и мышечного компонентов.
статья, добавлен 06.04.2019Воздействие на организм человека физической нагрузки субмаксимальной мощности в сочетании с вибровакуумными процедурами, способствующей общему снижению массы тела. Программа оптимизации жировой и мышечной массы тела, обоснование применяемых упражнений.
статья, добавлен 01.03.2019Анатомо-физиологические особенности организма девушек 18-23 лет. Физиологические основы и механизм регулирования массы тела. Влияние оздоровительных занятий с применением средств атлетической гимнастики на регулирование массы тела девушек 18-23 лет.
дипломная работа, добавлен 25.05.2018Педагогические принципы оздоровительной направленности и доступности занятий. Наиболее эффективные средства для увеличения массы мышц: упражнения для развития силы регионального и глобального характера, выполняемые в динамическом и статическом режимах.
статья, добавлен 25.04.2019Основные параметры, которые отражены в тренировочных программах, направленных на гипертрофию мышц тела студентов. Дозировка упражнений, направленных на гипертрофию медленно или быстро сокращающихся мышечных волокон студентов с дефицитом массы тела.
статья, добавлен 26.04.2019Роль занятий физической культурой для здоровья человека. Описание методик тренировки и техники разных видов спорта. Феномен лидерства в спортивных командах. Регулировка массы тела в процессе спортивной тренировки. Значение общей физической подготовки.
курсовая работа, добавлен 15.12.2013Составление комплекса физических упражнений и выбор питания при похудении. Правильное питание при коррекции фигуры, значение фитнеса и здорового образа жизни для коррекции избыточной массы. Сущность методики уменьшения жирового компонента массы тела.
статья, добавлен 12.03.2019Оценка динамических и кинематических характеристик движения тела спортсмена при выполнении низкого старта. Основные условия минимизации затрат усилия на разгон скорости движения общего центра массы тела спортсмена в заданном направлении его перемещения.
статья, добавлен 28.12.2017Критически низкий уровень вовлеченности женщин в активные формы физкультурно-оздоровительных занятий. Целесообразность уменьшения жировой массы и массы тела с помощью физической нагрузки и изменения пищевого поведения. Эффективность занятий фитнесом.
статья, добавлен 17.05.2020Определение показателей жировой и мышечной массы тела гребцов на каноэ. Анализ взаимосвязи измерений с результатами выступлений спортсменов на разных дистанциях. Расчёт и сравнение коэффициентов корреляции для мужчин и женщин в профессиональном спорте.
статья, добавлен 07.11.2020Использование тренерами и спортивными врачами состава массы тела при отборе и для оптимизации тренировочного режима в процессе подготовки к соревнованиям. Коэффициенты корреляции между соревновательным результатом у женщин-байдарочниц группы ЗМС и МСМК.
статья, добавлен 30.10.2020- 16. Ключи к успеху
Тренировки для набора массы, для объемов и силы. Нервы как барометр на тренировке. Увеличение массы верхней части тела. Высокобелковое питание. Хват и развитие предплечий, накачка икр. Отжимания на параллельных брусьях, бег. Диета для рельефа мышц.
книга, добавлен 17.06.2014 Динамика изменения состава тела у мужчин с избыточной массой тела под влиянием диетотерапии и регулярных занятий оздоровительным фитнесом. Эффективность фитнес-программ и показатели жировой массы тела. Коррекция питания и уровень физической активности.
статья, добавлен 27.02.2016Разработка тактики проведения совместных с врачом и тренером учебно-тренировочных занятий для оценки воздействия физических нагрузок на организм занимающихся. Контроль массы тела, пульса и степени утомления спортсменов во время тренировочных занятий.
презентация, добавлен 25.05.2017Выявление компонентного состава тела занимающихся оздоровительной физической культурой как актуальная проблема для оценки физического состояния и вопросов коррекции массы тела. Анализ видов физкультурно-оздоровительных занятий с женщинами 25-45 лет.
статья, добавлен 20.11.2020- 20. Влияние систематических занятий спортом на физическое развитие юных спортсменов Хорезмской области
Комплексный анализ показателей физического развития выборки 52 мальчиков - волейболистов 11-14-летнего возраста. Сравнительный анализ обхватных размеров тела, разных по срокам занятий спортом групп. Особенности определения величины индекса массы тела.
статья, добавлен 01.12.2017 Основные концептуальные положения в области реабилитационного фитнеса детей и подростков. Фитнес при отклонениях веса тела от нормы. Расчет индекса массы тела ребенка. Тренировочная программа занятий для страдающих диабетом. Принцип системы Пилатеса.
контрольная работа, добавлен 29.11.2015Основные факторы, приводящие к развитию избыточной массы тела. Лечебная гимнастика для таких людей. Меры профилактики для предупреждения травм двигательного аппарата. Специфические эффекты плавания. Виды физической деятельности при избыточной массе тела.
реферат, добавлен 17.10.2023Этиология, клиника, патогенез ожирения. Методика коррекции веса и улучшения функционального состояния студенток, имеющих избыточную массу тела, с помощью комплекса упражнений оздоровительной аэробики. Основные мотивы к занятиям оздоровительной аэробикой.
курсовая работа, добавлен 11.11.2009Снижение параметров физической нагрузки вследствие дегидратации. Состояние водно-минерального обмена при напряженной мышечной работе. Изменение компонентного состава массы тела, функционального состояния спортсменов при приеме специализированного напитка.
статья, добавлен 25.01.2021Примерный рацион спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта для увеличения мышечной массы, принимающих пищевые добавки. Ужин для улучшения спортивной формы культуристов. "Энергетический" обед для набора массы в период интенсивных нагрузок.
реферат, добавлен 29.12.2010