Комплекс упражнений по физической культуре
Повороты головой по часовой и против часовой. Поочередные махи руками (по часовой и против часовой можно вместе). Ноги на ширине плеч, руки вперед, прогнуться назад и коснуться левой руки левую пятку также правой рукой правую пятку.
Подобные документы
Специальные подготовительные упражнения, многократные прыжки из полного приседа с продвижением вперед. Фазы прыжка: отталкивание, полет, приземление. Методы достижения наивысшей скорости без потери контроля за своими движениями и излишнего напряжения.
презентация, добавлен 04.12.2016Психологические преимущества от занятий спортом во время депрессии. Виды упражнений, которые облегчают депрессивное состояние. Критерии и параметры их выбора в зависимости от предпочтений и возможностей организма, оценка их практической эффективности.
реферат, добавлен 10.04.2011Современная система физического воспитания студентов. Обновление, углубление содержания образования в сфере физической культуры. Мотивационный компонент в физической культуре. Модульная педагогическая технология обучения. Приоритет физической подготовки.
реферат, добавлен 28.11.2008Сохранение тела в равновесии. Влияние положений или движений тела на организм. Условия сохранения равновесия. Воздействие максимальной нагрузки. Бросок мяча одной рукой от плеча. Кувырок назад из упора присев. Навыки пространственной ориентации.
контрольная работа, добавлен 08.03.2011Особенности игровой деятельности игр алтимат и гатс. Специфические особенности организации и содержания урока по физической культуре. Физиологические особенности развития детей 10-14 лет. Мотивации ребёнка к физкультурно-спортивным видам деятельности.
дипломная работа, добавлен 07.10.2016Классификация бросков мяча в баскетболе. Бросок одной рукой от плеча. Техника выполнения броска одной рукой сверху в движение (ведение два шага - бросок). Бросок одной рукой снизу и бросок крюком. Методика обучения технике бросков в баскетболе.
презентация, добавлен 26.03.2012Министерство спорта Российской Федерации, его цели, задач, функции деятельности. Структура управленческого аппарата Министерства. Закон о физической культуре и спорте (ФКиС): общая характеристика. Компетенции органов управления в сфере ФКиС субъектов РФ.
презентация, добавлен 19.01.2014Приметы для ориентирования в лесу. Выбор направления движения по природным признакам. "Фокус" правой ноги. Места восхода и захода, расположение Солнца в разное время года. Определение сторон света по Полярной звезде, движению звезд по небосклону.
реферат, добавлен 29.01.2014- 34. Формирование основ знаний о физической культуре у обучающихся 6-х классов общеобразовательной школы
Анализ программ по физическому воспитанию для учащихся общеобразовательной школы, понятие о знаниях и закономерностях их формирования. Психофизиологические особенности учащихся средних классов. Мероприятия по формированию знаний о физической культуре.
дипломная работа, добавлен 07.10.2016 Организация нападений против зонной защиты, как фактор технического мастерства баскетболистов старшей юношеской группы. Упражнения для отработки защиты и нападения. Задачи и организация исследований позиционного нападения против зонной системы защиты.
дипломная работа, добавлен 02.07.2015Особенности самоконтроля при выполнении различных упражнений. Самомассаж разных частей тела как хорошее оздоровительное средство, примеры упражнений. Заметки о состоянии здоровья после посещения доктора. Комплекс упражнений в зависимости от заболевания.
реферат, добавлен 10.06.2011- 37. Особенности физического воспитания детей дошкольного возраста на занятиях по физической культуре
Структура занятий по физической культуре и характеристика его частей. Особенности методов и приемов обучения детей дошкольного возраста на уроках. Пособия, статьи учителей, инструкторов по физическому воспитанию. Проведение оздоровительных занятий.
курсовая работа, добавлен 07.07.2014 Характеристика и техника нанесения прямых, боковых, нижних ударов руками в кикбоксинге, классические ошибки новичков и порядок реализации эффективной защиты. Техника толчкового и бокового удара ногой, полумесяцем назад, защита и уход от данных ударов.
контрольная работа, добавлен 29.05.2010Возникновение физических упражнений у восточных славян. Спорт как составляющая физической культуры. Этапы развития физической культуры в России. Советская система физического воспитания. Государственная система управления физической культурой и спортом.
реферат, добавлен 25.07.2010Краткие сведения об основных комплексах упражнений, рассчитанных для отдельных групп мышц. Упражнения для основных мышц рук, спины, живота (пресса), ног, их характеристика и описание. Особенности выполнения упражнений с гантелями и грифом штанги.
реферат, добавлен 17.11.2014Ограничение физической активности на уроках физкультуры по состоянию здоровья, особенности и обоснование, условия предоставления. Заболевания ЖКТ, ограничивающие физическую активность, комплекс специальных упражнений при патологии данных органов.
реферат, добавлен 24.06.2014Применение силовых упражнений в физической подготовке юных спортсменов. Влияние спорта на физическое развитие учащихся. Использование силовых упражнений в системе физического воспитания школьников. Особенности психоэмоциональной сферы подростков.
курсовая работа, добавлен 14.09.2012Формирование человека на всех этапах его эволюционного развития. Снижение устойчивости организма к простуде и действию болезнетворных микроорганизмов при дефиците двигательной активности. Необходимость регулярных занятий физическими упражнениями.
реферат, добавлен 30.04.2009Общие противопоказания к занятиям физической культурой. Готовимся к беременности: упражнения для укрепления мышц. Гимнастика в первой, второй, третьей, четвертой и пятой фазе беременности. Комплекс главных физических упражнений в послеродовом периоде.
реферат, добавлен 12.12.2014Гонартроз как артроз коленных суставов, его понятие и предпосылки развития, стадии развития и клиническая картина данного заболевания, характерные симптомы. Основные показания по построению физической активности, используемый комплекс упражнений.
реферат, добавлен 23.06.2015Знание о профессиональных заболеваниях. Подбор комплекса физических упражнений, выполняя который можно снизить отрицательные влияния профессии. Выбор приоритетных физических качеств. Подбор отдельных физических прикладных упражнений или видов спорта.
презентация, добавлен 18.06.2012Организованные занятия студентов во внеучебное время в спортивных секциях под руководством педагога по физической культуре и спорту. Использование средств физической культуры при коллективной организации отдыха и культурного досуга в выходные дни.
статья, добавлен 19.09.2013Олимпийские игры в античности. Древнегреческие Олимпийские игры. Олимпийские игры современности. Хронология и герои летних Олимпийских игр. Атрибутика олимпийских игр. Комплекс упражнений для укрепления мышц стопы и голени при плоскостопии. Закаливание.
реферат, добавлен 12.11.2008Исследование вопроса по литературным источникам. Проблема воспитания личной физической культуры у школьников. Формирование культуры личности в процессе занятий физической культурой. Гимнастика как средства формирования культуры личности школьника.
курсовая работа, добавлен 04.10.2007Факторы сохранения женской красоты: режим дня, личная гигиена, питание, физическая культура, психоэмоциональные тренинги и свежий воздух. Причины ухудшения внешнего вида и самочувствия женщины. Комплекс упражнений для поддержания физической формы.
презентация, добавлен 10.01.2011