Физические упражнения для снятия стресса
Что такое стресс. Фитнес и стресс. Способы борьбы со стрессом. Психологическое расслабление как во время тренировки, так и после нее. Регулярные занятия физической культурой. Физические упражнения для снятия напряжения во время работы с компьютером.
Подобные документы
Обобщение результатов психологических исследований поведения и деятельности человека в экстремальных условиях и анализ содержания и структуры готовности к действиям в напряженных обстоятельствах. Механизм возникновения стресса, аффекта и фрустрации.
реферат, добавлен 13.11.2010Общая черта напряженности и стресса - неспецифической (общей) реакции организма на воздействие, нарушающее его гомеостаз. Понятие, фазы и составляющие стресса в организациях. Последствия стресса и стрессовых ситуаций для организационного поведения.
курсовая работа, добавлен 24.05.2015- 103. Стресс
Организационные и личностные факторы, вызывающие стресс. Направления в области психофизиологических методов предотвращения профессиональных стрессов и стрессовых ситуаций. Использование шкалы стрессов (по Холмсу и Рах) и опросника PEN (Г. и С. Айзенк).
курсовая работа, добавлен 20.09.2013 Понятие стресса как неадекватной реакции на внешние и внутренние раздражители. Процесс возникновения стресса в повседневной жизни, субъективное отношение человека к ситуации и способы преодоления затруднений. Влияние самооценки на стрессоустойчивость.
контрольная работа, добавлен 17.01.2011Классические представления о феномене горя. Концепция Д.В. Вордена в консультировании горюющих клиентов. Анализ и интерпретация результатов предрасположенности к патологическим стресс–реакциям и невротическим расстройствам в экстремальных условиях.
курсовая работа, добавлен 22.12.2014Типичные психологические проблемы, возникающие в подростковом возрасте. Особенности консультирования детей подросткового возраста и их родителей. Диагностика уровня тревожности, аддитивного поведения. Способы снятия напряжения в стрессовых ситуациях.
реферат, добавлен 18.07.2014Анализ идеи Г. Селье об адаптационных ресурсах стресса, тезисы классической теории. Основные направления стресса: экологический, транзактный и регуляторный. Причины возникновения информационных стрессов. Особенности профессионального стресса менеджеров.
дипломная работа, добавлен 16.06.2012- 108. Управление стрессами
Процесс реагирования на внешние условия. Понятия стресса, его причины и последствия. Применение эффективных способов снижения стресса в коллективе на примере МОУ "СОШ№ 6". Рекомендации, позволяющие работникам снизить уровень профессионального стресса.
реферат, добавлен 04.08.2009 Изучение понятия стресса. Причины профессионального стресса - феномена, выражающегося в психических и соматических реакциях на напряженные ситуации в трудовой деятельности человека. Отличительные черты профессионального стресса у медицинских работников.
контрольная работа, добавлен 25.10.2010Понятие стресса, его особенности и основные стадии. Сущность классической концепции стресса. Виды проявления и симптомы стресса, его классификация и последствия. Ошибочные представления относительно стресса. Стратегия управления им в организации.
курсовая работа, добавлен 16.01.2013История развития представлений о явлении стресса. Понятие общего адаптационного синдрома. Описание реакции тревоги, стадий сопротивления и истощения. Виды стрессоров (кратковременные, продолжительные и хронические) и факторы влияющие на развитие стресса.
методичка, добавлен 24.12.2013Современные взгляды на борьбу со стрессом. Психологическая поддержка и психологическая реабилитация как основные компоненты преодоления стресса. Опыт применения психологической реабилитации военнослужащих в процессе преодоления стрессовых явлений.
курсовая работа, добавлен 06.01.2014Концепция стресса Г. Селье, ее сущность и содержание, история разработок и развития. Стадии стресса как процесса. Разработка программы профилактики организационного стресса для конкретной должности, оценка ее практической эффективности и значимости.
контрольная работа, добавлен 21.10.2010Особенности авторитарного и либерального стиля управления. Пути повышения стрессоустойчивости у менеджеров. Стресс как состояние напряжения, возникающее под влиянием сильных воздействий. Структура человеческих потребностей для управленческой деятельности.
контрольная работа, добавлен 15.07.2012Исследование феноменологии тревоги и ее динамики при гипоталамических нарушениях у человека. Проблема адаптации и эмоциональный стресс. Влияние стресса на иммунитет. Нарушения сердечно-сосудистой системы при стрессе, общие принципы его профилактики.
курсовая работа, добавлен 20.07.2014Этапы развития стрессового состояния у человека: нарастание напряженности, стресс и снижение внутренней напряженности. Особенности реакции нервной системы на психологические нагрузки: стресс льва и кролика. Поведение человека в стрессовой ситуации.
презентация, добавлен 30.09.2014Теоретические основы изучения стресса и устойчивости к стрессу. Причины стресса на рабочем месте. Эффекты стресса на рабочем месте сотрудников УИС. Анализ исследования стрессоустойчивости, выбор методик. Практические рекомендации по профилактике стресса.
курсовая работа, добавлен 09.06.2014Методика снятия психического напряжения, успокоения, переход человека в особое состояние - надежды, доверия, веры в безграничные возможности организма. Применение аутогенной тренировки у спортсменов, снижение чувства тревоги, волнения, напряженности.
доклад, добавлен 10.04.2010Анализ изменений в жизни абитуриента после поступления в ВУЗ. Планирование собственной деятельности студентом. Рассмотрение проблем учета времени и способов уменьшения его непродуктивных затрат. Упражнения для повышения эффективности памяти и внимания.
учебное пособие, добавлен 12.12.2010Общее понятие и функции стресса. Сущность физиологических и психологических стрессоров. Виды и стадии стресса, их характеристика. Условия и причины возникновения стресса. Схема развития стрессового состояния, его влияние на здоровье и организм человека.
лекция, добавлен 21.01.2011Общая характеристика трудных и экстремальных условий. Стресс и когнитивная теория его преодоления. Сущность и основные компоненты копинг-поведения. Функции и механизм психологической защиты. Совладение и переживание как способы психофизической адаптации.
курсовая работа, добавлен 22.10.2012Природа и причины стресса на рабочем месте, признаки и негативные последствия для работника. Теоретические аспекты управления стрессовыми ситуациями. Характеристика страховой компании ЗАО "МАКС-М", пути и направления преодоления стресса в данной фирме.
курсовая работа, добавлен 17.06.2011Психосоматические расстройства и заболевания, возникающие под воздействием стрессовых состояний. Сущность, принципы и основные методы аутогенной тренировки. Возникновение у человека специфического состояния нервно-психологической напряженности.
реферат, добавлен 20.07.2013Теоретические аспекты исследования профессионального стресса в зарубежной и отечественной психологии. Экспериментальное исследование гендерных различий переживания профессионального стресса у сотрудников МВД. Анализ результатов и их интерпретация.
курсовая работа, добавлен 08.12.2013Научное определение стресса. Рассмотрение данного состояния человека, его поведение в этом состоянии. Изучение психологического давления на человека в повседневной жизни. Общие понятия концепции стресса Г. Селье. Проведенные исследования М. Фридмана.
курсовая работа, добавлен 29.09.2014