Влияние физических упражнений на здоровье человека
Движение как мощный стимулятор катаболических процессов в организме человека. Активизация в период покоя биосинтетических - анаболических процессов. Виды движения: ходьба, бег, гимнастика и культуризм. Профилактический эффект физических упражнений.
Подобные документы
Особенности бодифлекса как дыхательной гимнастики. Техника дыхания. Методика выполнения основных упражнений этого комплекса. Положительный эффект от занятий системой дыхательных упражнений. Техника безопасности, противопоказания к занятиям бодифлексом.
реферат, добавлен 16.02.2012Сведения о природных способностях личности. Индивидуальные особенности организма человека. Реальные возможности спортивной генетики. Преимущества спортивной генетики. Индивидуальные способности человека к выполнению различиях физических упражнений.
презентация, добавлен 24.04.2017В основе физиологии упражнений и спорта лежат анатомия и физиология. Анатомия изучает структуру и форму организма. Физиология упражнений изучает изменения структур и функций организма под воздействием срочных и долговременных физических нагрузок.
реферат, добавлен 23.09.2008Влияние двигательной активности на продолжительность жизни: оздоровительный бег, ходьба на лыжах, плавание. Комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики для людей среднего и пожилого возраста. Основные причины развития преждевременного старения.
реферат, добавлен 26.12.2008Физические тренировки – эффективный способ борьбы с гипокинезией, гиподинамией и их последствиями. Повышение обменных процессов в организме человека с помощью активных занятий физической культурой и спортом. Влияние внешней среды на организм человека.
реферат, добавлен 24.12.2011Влияние научно-технического прогресса на здоровье человека. Снижение двигательной активности и ослабление организма. Уровни физической активности. Самоконтроль за состоянием организма при физических нагрузках, его объективные и субъективные показатели.
курсовая работа, добавлен 26.04.2011- 57. Акробатика
История возникновения акробатики. Развитие акробатики в России. Акробатика как вид физических упражнений. Акробатические упражнения как неотъемлемая часть профессиональных цирковых представлений. Основные виды упражнений в современной акробатике.
презентация, добавлен 18.11.2014 Анатомо-физиологические особенности подросткового возраста. Характеристика физических качеств, проявляемых на уроках гимнастики. Характеристика упражнений в висах и упорах. Комплекс мер по развитию проявляемого двигательного качества у школьников.
курсовая работа, добавлен 10.11.2014Биологические и физиологические изменения в организме человека под влиянием физических нагрузок. Значение двигательной активности для работоспособности органов и систем. Характеристика процессов утомления и восстановления в циклических видах спорта.
дипломная работа, добавлен 10.06.2015Влияние различных условий на становление существующих направлений оздоровительной гимнастики. Особенности влияния физических упражнений на развитие функциональных систем. Необходимость применения специального инвентаря и материально-технической базы.
дипломная работа, добавлен 25.05.2012Анатомо-физиологические особенности опорно-двигательного аппарата. Функции мышц, особенности силовых упражнений, направленных на развитие мышц тела. Работа мышц в покое и при физической нагрузке. Влияние занятий спортом на состояние скелетной мускулатуры.
реферат, добавлен 28.04.2015Физиологическое воздействие на организм статических упражнений. Волевая гимнастика А.А. Микулина. Соблюдение правильной стойки баскетболиста. Основные ошибки при выполнении стоек. Функциональная система антигравитации. Одновременный бесшажный ход.
контрольная работа, добавлен 08.03.2011Комплекс упражнений, выполняемых при беременности. Основная цель гимнастики в период послеродового отпуска - укрепление мышц, связочного аппарата таза и позвоночника. Упражнения, рекомендуемые при пробуждении. Гимнастика в бассейне для беременных.
реферат, добавлен 19.02.2009Движение как условие развития и работы человеческого организма. Гимнастика как форма укрепления здоровья. Спортивные и прикладные виды гимнастики. Физические качества человека (выносливость, быстрота, ловкость и гибкость), правила и методы их развития.
реферат, добавлен 30.11.2015Механизм адаптаций как совокупность различных физиологических реакций организма. Общая характеристика основных направлений долговременной адаптации: повышение скорости восстановительных процессов, увеличение содержания внутриклеточных органоидов.
презентация, добавлен 04.10.2016Цель и задачи утренней гигиенической гимнастики - комплекса упражнений, выполнение которых после сна дает заряд энергии и позитивного настроения на целый день. Два типа физкультурной паузы. Комплекс упражнений для шеи, корпуса, ног, рук и плечевого пояса.
реферат, добавлен 10.11.2016Предрасположенность к разным видам двигательной активности в связи с особенностями телосложения и типами темперамента. Виды утомления, его проявление при двигательной активности. Методика дозирования физических упражнений и развития силовых возможностей.
реферат, добавлен 04.08.2009Предрасположенность к разным видам двигательной активности в связи с особенностями телосложения и типами темперамента. Виды утомления, его проявление при двигательной активности. Методика дозирования физических упражнений и развития силовых возможностей.
контрольная работа, добавлен 04.08.2009Значение физической культуры и спорта. Поддержание хорошей физической формы человека. Выбор оптимальных нагрузок, их виды. Повышение физической подготовки. Интенсивность, длительность и частота физической нагрузки. Регулируемые затраты энергии.
презентация, добавлен 28.04.2014Циклический характер движений при ходьбе; позитивное влияние на организм человека ходьбы. Техника движения рук, ног и туловища. Тест физической подготовленности К. Купера. Условия оздоровительного эффекта ходьбы, ее необходимый темп и продолжительность.
реферат, добавлен 04.11.2012Массаж и гимнастика для здорового ребенка до года. Примерный комплекс физических упражнений на раннем сроке беременности, во время родов и в послеродовом периоде. Противопоказания к массажу и гимнастике для ребенка. Особенности дыхния во время схваток.
реферат, добавлен 25.01.2013Занятия физической культурой. Различные направления в спортивных занятиях. Подход к питанию в шейпинге. Физические нагрузки на тренировках в аэробном режиме и комплекс специальных упражнений с отягощениями. Соблюдение сбалансированного питания.
реферат, добавлен 05.04.2012Система физических упражнений, направленных на совершенствование человеческого тела и функций внутренних органов. Йога прошлого и настоящего. Физиологические основы йоги. Характеристика групп упражнений. Дыхательные упражнения и элементы психорегуляции.
курсовая работа, добавлен 27.12.2010Основные движения физкультурно-оздоровительных занятий. Общеразвивающие упражнения, утренняя гимнастика и подвижные игры. Упражнения спортивного характера. Подбор физических упражнений и организация оздоровительных занятий с детьми раннего возраста.
курсовая работа, добавлен 06.01.2013Периоды внутриутробного развития человека. Признаки, акушерские особенности и риски беременности. Необходимость умеренных физических нагрузок и ограничения для занятий физкультурой для беременных женщин. Комплекс упражнений, необходимый будущим мамам.
реферат, добавлен 09.03.2013