Влияние условий среднегорья на подготовку лыжника-гонщика
Характеристика горного климата. Общебиологические механизмы адаптации к условиям умеренной природной гипоксии. Особенности многократного пребывания лыжников-гонщиков в условиях среднегорья. Тренировочный процесс в период реакклиматизации лыжников.
Подобные документы
Особенности спортивной тренировки лыжника-гонщика. Подготовка спортсменов высших разрядов уровня кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта на примере команды г. Рудного и команды Областной детско-юношеской спортивной школы зимних видов спорта.
дипломная работа, добавлен 10.06.2015Значение психологического фактора в лыжных гонках. Методика формирования состояния психологической готовности лыжника к соревнованию. Индивидуальный подход к психологической подготовке и ее планирование. Регуляция психологического состояния лыжника.
дипломная работа, добавлен 06.12.2013Планирование тренировочных нагрузок. Развитие общей выносливости у баскетболистов и лыжников, учебно-тренировочный процесс. Зависимость между объёмами физической нагрузки в учебно-тренировочном процессе и развитием общей выносливости спортсменов.
дипломная работа, добавлен 27.10.2010Содержание и особенности безопасности велотуризма. Стили езды на велосипеде. Влияние на организм пониженного атмосферного давления, климата среднегорья и высокогорья. Разработка многодневной велоэкспедиции. Расчет затрат на питание участников похода.
дипломная работа, добавлен 03.02.2015Анатомо-физиологические особенности детей 15-17 лет. Характеристика физического развития при занятиях спортом. Сравнительный анализ развития физических качеств спортсменов лыжников-гонщиков и школьников, не занимающихся спортом, в возрасте 15-17 лет.
реферат, добавлен 19.01.2012Факторы, определяющие спортивный результат лыжников-ориентировщиков. Силовые способности и задачи по их воспитанию. Разработка стандартного комплекса упражнений силовой направленности для ведущих мышечных групп, анализ их воздействия на спортсменов.
дипломная работа, добавлен 02.06.2011Методические и технические основы построения спортивной индивидуальной тренировки лыжников-гонщиков. Место годичного цикла тренировки в макроцикле. Экспериментальное обоснование структуры тренировочных нагрузок для спортсменов, участвующих в гонках.
дипломная работа, добавлен 16.06.2014Возрастные особенности координации движений у девочек 11-14 лет. Закономерности тренировочного процесса в лыжных гонках. Оптимизация подготовки юных лыжниц профессионального уровня к выступлению на спринтерских дистанциях. Тактическая подготовка лыжников.
курсовая работа, добавлен 08.10.2012Анализ средств совершенствования техники лыжных коньковых ходов детей среднего школьного возраста. Разработка методики, направленной на ее совершенствование с включением специально-подготовительных упражнений, выполняемых методом сопряженного воздействия.
отчет по практике, добавлен 19.09.2019Гигиеническая характеристика мест занятий спортсменов. Изучение режимов тренировочных занятий и соревнований. Проведение медицинского обследования. Спортивная форма и индивидуальные средства защиты. Исследование особенностей питания лыжника-гонщика.
контрольная работа, добавлен 08.02.2013Характеристики возрастной группы. Факторная структура специальной силы. Методы и критерии физиологической оценки мышечной силы спортсменов. Характеристики, выражающие уровень развития силы. Режимы и параметры тренировочных нагрузок развивающего характера.
реферат, добавлен 20.12.2010Мезоцикл - этап тренировочного процесса продолжительностью от 3 до 6 недель. Типы мезоциклов: базовые, контрольно-подготовительные, предсоревновательные, соревновательные. Сочетание и суммарная нагрузка микроциклов в базовых мезоциклах различного типа.
реферат, добавлен 27.11.2007Особенности срочного и долговременного этапа адаптации. Срочный, отставленный, кумулятивный тренировочный эффект. Спортивная работоспособность при смене поясно-климатических условий. Физиологические особенности организма людей зрелого и пожилого возраста.
контрольная работа, добавлен 11.07.2011Физические и функциональные возможности регбисток высокой квалификации в зависимости от их спортивного амплуа. Влияние среднегорья на спортсменок. Значение тотальных размеров тела регбисток. Основные показатели физических тестов и функциональных проб.
дипломная работа, добавлен 10.06.2015Оценка уровня острых респираторных заболеваний у лыжников-гонщиков 15-17 лет в годичном цикле подготовки. Разработка программы мероприятий по укреплению здоровья и профилактики острых респираторных заболеваний спортсменов, эффективность ее реализации.
дипломная работа, добавлен 16.02.2011Значение педагогического контроля при управлении тренировочным процессом. Виды, средства и методы педагогического контроля. Выявление существенных недостатков технической, физической, психологической и функциональной подготовленности спортсменов.
контрольная работа, добавлен 17.10.2014Лыжный спорт с точки зрения механики (физики). Аналитический обзор механики горного спуска лыжника, возникающие ошибки, которые приводят к потере времени, а к не призовым местам. Способы коррекции поведения лыжника в процессе прохождения лыжной трассы.
доклад, добавлен 15.12.2010Проблема отечественного спорта. Тренировочный процесс спортсмена. Современное состояние адаптации. Физиологические особенности боксеров. Развитие силы и выносливости у боксеров. Эффективность методики подготовки боксеров с преобладанием силовых нагрузок.
дипломная работа, добавлен 18.05.2012Тренировка юных спортсменов как многолетний непрерывный процесс, основанный на определенных закономерностях развития организма подростков и юношей. Структура движений и методика совершенствования одновременных цикличных ходов для подготовки лыжных гонок.
курсовая работа, добавлен 10.07.2015Особенности воздействия нагрузок на организм. Оздоровительная направленность лыжного спорта. Основные заболевания лыжников. Нормирование тренировочных нагрузок. Распорядок дня спортсменов. Гигиенические требования и основные принципы построения питания.
курсовая работа, добавлен 22.10.2012Формирование культуры личности в процессе непрерывного образования средствами физической культуры. Возрастные особенности физического развития детей старшего школьного возраста. Характеристика специальных упражнений лыжника для развития качеств.
курсовая работа, добавлен 21.03.2014Понятие адаптации в спортивной деятельности. Особенности и формы проявления адаптации при интенсивной физической нагрузке. Биохимические механизмы адаптации к мышечной работе. Приспособление организма к факторам, вызывающим напряженную мышечную работу.
курсовая работа, добавлен 31.03.2015Принцип реагирования живой системы. Организм человека как функциональная система. Понятие адаптации организма спортсмена, гомеостаз внутренней среды. Автоматизм работы систем организма. Морфологические проявления компенсаторно-приспособительных реакций.
реферат, добавлен 24.11.2009Характеристика климата, растительности и животного мира горного района "Поднебесные Зубья" как одной из самых посещаемых туристских дестинаций России. Создание условий для занятия альпинизмом и пешеходными прогулками. Обеспечение безопасности туристов.
курсовая работа, добавлен 05.04.2014История развития горного туризма, основные отличия его от альпинизма и трекинга. Борьба за безопасность восхождений в горах, роль ответственности туристов. Характеристика центров горного туризма в России. Особенности горноклиматических курортов.
реферат, добавлен 27.04.2012