Подготовка бегунов (женщин) на средние дистанции в предсоревновательном периоде
Принципы подготовки бегунов (женщин) на средние дистанции в предсоревновательном периоде. Оценка российской методики тренировки и методики А. Лидьярда (Новая Зеландия). Анализ достоинств и недостатков методик тренировки бегунов на средние дистанции.
Подобные документы
Понятие "бег на короткие дистанции". Упражнения анаэробной мощности. Анализ техники спринтерского бега. Биомеханика двойного бегового шага. Виды эстафетного бега. Угловое перемещение тела спортсмена. Физиологическая характеристика спринтерского бега.
курсовая работа, добавлен 23.10.2014Цели и задачи спортивной тренировки, средства, методы и принципы ее проведения. Основные стороны спортивной тренировки. Спортивная техническая и тактическая подготовка. Психическая и физическая подготовка. Тренировочные и соревновательные нагрузки.
книга, добавлен 23.03.2011Зоны тренировочных нагрузок в плавании. Биохимическая характеристика физической нагрузки на спринтерской дистанции 50 м. Соотношение аэробных и анаэробных процессов. Процессы анаэробного алактатного энергообеспечения у пловцов в коротком спринте.
реферат, добавлен 06.12.2012Структура и проявления скоростно-силовых способностей. Средства и методы скоростно-силовой подготовки в беге (упражнения с дополнительным отягощением, с преодолением собственного веса). Аэробные и анаэробные особенности организма бегунов на 800 м.
курсовая работа, добавлен 11.07.2015Исследование методики тренировки в барьерном беге на различных этапах многолетней спортивной специализации. Изучение техники барьерного бега и динамики его изменения с ростом квалификации спортсмена. Характеристика основных этапов подготовки барьериста.
курсовая работа, добавлен 20.10.2012Классификация, организация и порядок проведения соревнований. Детальное изучение самостоятельного наведения переправ через естественные препятствия. Тестовые задания для измерения уровня знаний по организации этапов 3 класса дистанции и их преодолению.
дипломная работа, добавлен 18.01.2011Проявления спортивной нагрузки в легкой атлетике, соотношение ее внешних и внутренних параметров. Объем и интенсивность тренировочных нагрузок в годичном цикле. Анаэробный режим тренировки, значение правильного подбора восстановительных средств.
курсовая работа, добавлен 10.07.2015Воздействие бега на организм человека. Общая характеристика физической подготовки. Техника и тактика легкоатлета, его морально-волевая и теоретическая подготовка. Общая характеристика спринтерского бега. Начальная спортивная специализация спринтеров.
курсовая работа, добавлен 22.10.2012Понятие и содержание учебно-контрольных соревнований по туристской технике. Принципы планирования и оборудования комплексной дистанции учебно-контрольных соревнований. Организация, судейство и определение результатов учебно-контрольных соревнований.
лекция, добавлен 25.11.2008История барьерного бега. Особенности барьерного бега и достижения выдающихся спортсменов. Характеристики барьерного бега. Тактические и технические характеристики барьерного бега на дистанции 400 м. Биомеханика барьерного бега.
курсовая работа, добавлен 24.09.2006Принципы спортивной тренировки. Направленность к максимальным достижениям и лучшему индивидуальному результату. Единство общей и специальной подготовки, непрерывность тренировочного процесса. Факторы, определяющие основы его проведения в течение года.
курсовая работа, добавлен 20.06.2013- 62. Организация и подбор методики спортивно-технической подготовки в процессе тренировки картингистов
Влияние традиционного варианта подготовки юных картингистов на показатели их физической подготовленности. Оптимизация учебно-тренировочной трассы, роль покрытия для тренировок. Разработка методики спортивно-технической подготовки юных картингистов.
дипломная работа, добавлен 07.12.2011 Спортивная тренировка как процесс подготовки к соревнованиям. Особенности проведения тренировки, цели и приемы процесса баскетбольной игры. Описание этапов тренировки: разминки, упражнений в жонглировании мячом, основной части, завершения тренировки.
реферат, добавлен 29.01.2010Психологические и анатомо-физиологические особенности женщин зрелого возраста. Противопоказания к занятиям общей физической подготовки с использованием тренажерных устройств. Анализ динамики роста физического развития, улучшения состояния здоровья женщин.
дипломная работа, добавлен 25.02.2013Основные нормативные документы Министерства образования и науки РФ, определяющие организацию и содержание обучения физической культуре в школе. Методы и средства совершенствования скоростных качеств в беге на короткие дистанции учеников 8 классов.
дипломная работа, добавлен 14.06.2014Якутские национальные виды спорта, как часть физической культуры народа Саха. Требования к проведению соревнования по мас-рестлингу. Силовые упражнения как основной метод подготовки спортсменов. Исследование эффективности методики тренировки силы хвата.
дипломная работа, добавлен 11.06.2011Технико-тактическая подготовка лыжников-гонщиков, техника классического и конькового хода. Тактически рациональное распределение сил в лыжных гонках на различных участках дистанции. Средства и методы тактической подготовки, их умелое применение лыжниками.
дипломная работа, добавлен 24.09.2012- 68. Задачи, содержание, варианты круговой тренировки на этапе начальной подготовки в горнолыжном спорте
Понятие круговой тренировки и построение занятия. Особенности подготовки горнолыжника, организация занятий в горнолыжном спорте. Цели и задачи комплекса круговой тренировки горнолыжников на начальном этапе подготовки. Методические рекомендации к занятию.
курсовая работа, добавлен 22.06.2012 Содержание спортивной тренировки и характеристика различных сторон подготовки спортсмена: теоретическая, техническая, физическая, тактическая и психическая. Задачи в сфере приобретения теоретических знаний в области системы спортивной тренировки.
доклад, добавлен 22.11.2014Средние результаты уровня физической подготовленности легкоатлетов и школьников, не занимающихся спортом. Физические способности юношей и девушек 16-17 лет. Особенности повышения общей и специальной выносливости участвующих в кроссах с ускорением.
презентация, добавлен 10.06.2015- 71. Соревновательная подготовка баскетболистов разной квалификации в дистанционных бросках по кольцу
Основы подготовки спортивного резерва, принципы реализации данного процесса. Общая характеристика бросков и их использование в соревновательной деятельности. Показатели эффективности бросков с дальней дистанции у баскетболистов разной квалификации.
дипломная работа, добавлен 12.06.2011 Барьерный бег как один из видов легкой атлетики, история возникновения и развития. Особенности техники этого вида бега, отличия для мужчин и женщин. Этапы прохождения дистанции. Методика обучения техники барьерного бега. Правила организации соревнований.
реферат, добавлен 17.05.2012Физическая подготовка юных спортсменов с учетом возрастных особенностей. Классификация этапов подготовки юных футболистов и их задачи. Особенности и направления использования метода круговой тренировки в тренировочном процессе, оценка ее эффективности.
курсовая работа, добавлен 12.05.2013Особенности тренировочного процесса лыжника–гонщика. Возрастные особенности формирования и этапы развития и использования средств скоростно–силовой подготовки. Применение средств и методов скоростно-силовой подготовки в годичном цикле тренировки.
курсовая работа, добавлен 17.06.2017Анатомо-физиологические и социально-психологические особенности тренировки женщин на примере занятий вольной борьбой. Методы развития специальной выносливости у девушек, занимающихся вольной борьбой. Обоснование и проверка эффективности методики.
дипломная работа, добавлен 26.11.2014