Рациональное сбалансированное питание как основа здорового образа жизни
Значение организации рационального питания, полностью удовлетворяющего физиологические потребности организма, способствующего поддержанию высокой работоспособности. Незаменимые аминокислоты и белки. Роль жиров и углеводов в питании, виды витаминов.
Подобные документы
Понятие и сущность здоровья человека. Классификация факторов, влияющих на здоровье человека. Современные факторы риска для здоровья человека. Пути формирования здорового образа жизни. Основные причины смерти населения России. Культура здоровья людей.
реферат, добавлен 09.03.2017Изучение способов и особенностей обеспечения безопасных условий труда работников общественного питания на производстве в зависимости от типа предприятия. Основные требования организации рабочих мест и их улучшение. Содержание методов нормирования труда.
контрольная работа, добавлен 07.01.2011Алюминий как химический элемент, его роль в жизни человека. Физиологическое значение алюминия для человеческого организма. Источники и последствия поступления этого химического элемента в организм. Способы предотвращения вредного действия алюминия.
доклад, добавлен 04.10.2012Физическое здоровье как уровень мобилизации адаптационных резервов организма, его признаки, факторы риска. Влияние генетики, состояния окружающей среды, медицинского обеспечения, условий и образа жизни, вредных привычек на состояние здоровья людей.
презентация, добавлен 30.09.2013Методы для изучения фактического питания и оценки пищевого статуса. Основной обмен и энергозатраты студента. Дневник питания студента. Желаемое питание студента. Определение отклонения в калорийности. Разработка рекомендаций по рациональному питанию.
презентация, добавлен 14.07.2017Сфера труда, быта и досуга сельского населения современной России, особенности образа жизни. Ведущие факторы, отрицательно воздействующие на здоровье сельчан. Ряд опасных факторов, с которыми связан труд животноводов. Вредное воздействие пестицидов.
реферат, добавлен 05.12.2014Взаимосвязь качества питания со здоровьем и качеством жизни человека. Характеристика системы управления качеством и безопасностью пищевых продуктов в соответствие с анализом критических контрольных точек. Требования к качеству изготавливаемой продукции.
контрольная работа, добавлен 27.02.2011Суть успешной адаптации организма к холоду в продолжение длительного времени. Роль в этом процессе центральной нервной системы. Изменение обмена веществ, системы крови. Приспособление дыхательной системы и газообмена. Состояние эндокринной системы.
реферат, добавлен 24.12.2013Основное направление профилактики профзаболеваний. Условия сохранения высокой профессиональной работоспособности. Составление комплексов упражнений для производственной гимнастики. Занятия гимнастикой в офисных помещениях. Цель физкультурной паузы.
реферат, добавлен 17.06.2013Разностороннее эмоциональное воздействие цвета на человека и его широкое использование в гигиенических целях. Цвет как фактор, создающий условия зрительной работы и способствующий повышению работоспособности. Рекомендации по цветовому оформлению.
реферат, добавлен 03.03.2011Организация производственного освещения и его влияние на процесс работоспособности. Основные виды освещения: искусственное, естественное и совмещенное. Санитарные правила и нормы. Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений.
реферат, добавлен 12.12.2008Роль школы в ухудшении здоровья детей, основные причины: проблемы с адаптацией, стресс, глазные болезни, хирургическая, ЛОР и ортопедическая патологии (нарушение осанки, плоскостопие), загрязнённый воздух вокруг школ, отсутствие качественного питания.
реферат, добавлен 14.11.2011Производственная санитария на предприятиях общественного питания. Индивидуальная гигиена работников при трудовой деятельности. Медицинское обследование и санитарная документация. Санитарная одежда и правила ее использования. Санитарный режим поведения.
презентация, добавлен 25.02.2016Історія розвитку, існуючі типи й функції фізичної культури. Умови й фактори, що сприяють гармонійному розвитку й зміцненню здоров'я людини. Важливість фізичної культури у формуванні здорового способу життя та її можливості в сфері соціального захисту.
реферат, добавлен 28.04.2011Систематические занятия физическими упражнениями, которые способствующие укреплению здоровья, развитию физических качеств и двигательных навыков. Важное условие эффективного отдыха. Виды активного отдыха: ринго, виндсёрфинг, каякинг, скейтбординг.
презентация, добавлен 21.05.2016Понятие сна, его физиологическая сущность и особенности, роль и значение в жизни человека и животных. Классификация сна, разновидности и характеристика, отличительные черты. Методы регуляции сна и их значение, причины нарушений. Толкование сновидений.
реферат, добавлен 02.04.2009Рациональный режим труда и отдыха. Фазы рабочего цикла: врабатываемости, устойчивой производительности, утомления, "конечного порыва", срыва. Борьба с утомляемостью. Значение полноценного сна для организма, его электроэнцефалографические показатели.
презентация, добавлен 13.02.2017Значение физической культуры для человека. Закаливание как своеобразная тренировка терморегуляторных процессов организма. Значение воздушных ванн для укрепления здоровья. Этапы закаливания водой. Польза инсоляции и правила принятия солнечных ванн.
презентация, добавлен 28.11.2013Виды ионизирующих излучений. Механизм их действия на живую клетку. Характеристика повреждения человеческого организма в зависимости от дозы. Использование индивидуальных средств защиты. Дозиметрический контроль внешней среды и продуктов питания.
презентация, добавлен 17.12.2016- 95. Травмы, ожоги
Ожог как повреждение тканей организма, вызванное действием высокой температуры или действием некоторых химических веществ, одно из самых распространенных в мире травматических поражений. Понятие и типы травм. Принципы и правила оказания первой помощи.
презентация, добавлен 24.04.2014 - 96. Физиология труда
Формы труда и их характеристика. Факторы, влияющие на эффективность трудовой деятельности человека. Изменения работоспособности в течение рабочей смены. Способы восстановления работоспособности. Оптимальные, допустимые, вредные и опасные условия труда.
реферат, добавлен 14.03.2015 Вред употребления наркотиков, их действие на различные системы организма. История употребления и распространения наркотиков. Физиологические и социологические аспекты наркомании, биохимия старения. Общие закономерности действия наркотических веществ.
реферат, добавлен 19.02.2010Период полувыведения никотина из организма. Влияние никотина на протекание беременности. Действие никотина на эмоциональный фон человека. Негативное влияние курения в подростковом возрасте на все физиологические системы. Курение и органы дыхания.
доклад, добавлен 15.06.2012Зеленогорское поисково-спасательное отделение. Подготовка спасателей подразделения. Порядок несения спасателями службы. Работа по вопросам повседневной деятельности, рационального использования рабочего времени. Оснащение спасательной техникой.
отчет по практике, добавлен 27.06.2013Понятие работоспособности и критерии, которые ее отражают. Колебания работоспособности в течение недели, рабочей смены и в зависимости от времени суток. Выносливость и физиологический механизм врабатывания, влияния монотонности на работоспособность.
реферат, добавлен 22.11.2010