Динамика изменения ЧСС у лыжников гонщиков
Факторы, определяющие развитие и проявление скоростных способностей. Скоростная выносливость в лыжных гонках. Изменения ЧСС при выполнении мышечной работы. Характеристика повторного метода тренировки. Характеристика исследуемой группы лыжников гонщиков.
Подобные документы
Основные средства и методы, используемые в тренировке хоккеистов. Проблемы возрастной подготовки. Возрастные изменения мышечной силы и физических качеств. Методика совершенствования силовых и анаэробных способностей, выносливости, ловкости и гибкости.
дипломная работа, добавлен 25.05.2015Понятие о скоростных способностях. Характеристика развития детей среднего школьного возраста и особенности развития скоростных способностей в данном возрасте. Составление программы "Подготовка юного футболиста" для подростков 12-17 лет на 2 года обучения.
курсовая работа, добавлен 25.12.2014Анализ техники спринтерского бега. Динамика изменения техники бега с ростом квалификации спортсмена. Особенности техники бега на различных спринтерских дистанциях. Методика тренировки в беге на короткие дистанции на этапе предварительной подготовки.
курсовая работа, добавлен 20.10.2012Воспитание быстроты движений у юных спортсменов в боксе. Анатомо-физиологические особенности детей 13-14 лет. Теоретическое обоснование и экспериментальная проверка методики развития скоростных способностей боксеров в педагогическом эксперименте.
дипломная работа, добавлен 13.06.2012Понятие о физических качествах. Основы методики воспитания силы. Задачи и средства развития силовых способностей. Методики воспитания силовых способностей. Понятие выносливости: общая, специальная выносливость. Факторы генотипа (наследственности) и среды.
курсовая работа, добавлен 12.02.2010Значение психологического фактора в лыжных гонках. Методика формирования состояния психологической готовности лыжника к соревнованию. Индивидуальный подход к психологической подготовке и ее планирование. Регуляция психологического состояния лыжника.
дипломная работа, добавлен 06.12.2013Мезоцикл - этап тренировочного процесса продолжительностью от 3 до 6 недель. Типы мезоциклов: базовые, контрольно-подготовительные, предсоревновательные, соревновательные. Сочетание и суммарная нагрузка микроциклов в базовых мезоциклах различного типа.
реферат, добавлен 27.11.2007Характеристика выносливости как физической способности человека. Определение понятий "двигательные способности", "физические качества", "выносливость". Факторы проявления, показатели, виды выносливости. Тесты для определения уровня развития выносливости.
курсовая работа, добавлен 06.04.2010Мышечные белки, входящие в состав скелетной мышцы, и их роль в организме человека. Обмен белков и азотсодержащих веществ при мышечной деятельности. АТФ - непосредственный источник энергии. Биохимические изменения при занятиях различными видами спорта.
реферат, добавлен 08.06.2012Характеристика двигательных способностей и методика развития гибкости, выносливости, ловкости, силы и быстроты. Тестирование двигательных способностей школьников на уроках физической культуры. Применение двигательных тестов в практической деятельности.
дипломная работа, добавлен 25.02.2011Характеристика физического развития учащихся старших классов. Содержательная характеристика урока лёгкой атлетики. Развитие выносливости, силы, гибкости, скоростных качеств. Методы обучения технике движений. Совершенствование техники спринтерского бега.
дипломная работа, добавлен 06.05.2017Особенности спортивной тренировки лыжника-гонщика. Подготовка спортсменов высших разрядов уровня кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта на примере команды г. Рудного и команды Областной детско-юношеской спортивной школы зимних видов спорта.
дипломная работа, добавлен 10.06.2015Адаптация к физической нагрузке. Участие липидов в энергетическом обеспечении мышечной деятельности. Изучение динамики изменения триглицеридов, холестерина, общих липидов в плазме крови в покое и после выполнения одночасовой тренировки в тренажерном зале.
курсовая работа, добавлен 04.12.2014Особенности физического развития и физической подготовленности пловцов 13-14 лет, занимающихся в секции спортивного плавания. Разработка методики повышения скоростных способностей пловцов, оценка её эффективности. Направленность тренировочных занятий.
курсовая работа, добавлен 10.05.2019Психологическая, физиологическая характеристика и разновидности физических качеств, формы, условия и факторы их проявления. Средства и методы развития силы, быстроты движений, выносливости, гибкости и ловкости. Особенности проявления скоростных качеств.
реферат, добавлен 25.01.2011Сущность круговой тренировки. Критерии отбора упражнений в комплекс. Характеристика занятий, применяемых в круговой тренировке. Сочетание различных режимов мышечной деятельности. Круговая тренировка в гиревом спорте: правила, техника, упражнения.
дипломная работа, добавлен 06.06.2008Общая характеристика силовой подготовки в пауэрлифтинге. Методы развития силовых способностей. Методика планирования начинающих пауэрлифтеров. Анализ силовых способностей в пауэрлифтинге и факторы, определяющие высоки уровень подготовленности спортсменов.
контрольная работа, добавлен 28.05.2014Строение и механизм работы мышц. Оценка общей и специальной физической подготовки спортсменов. Основные принципы и методы развития силы. Пример недельного цикла тренировки на развитие силовой выносливости. Особенности техники применяемых упражнений.
реферат, добавлен 14.09.2012Соотношение аэробных и анаэробных процессов в организме. Биохимические изменения в мышцах, крови и моче спортсмена. Антиоксидантные системы организма. Качество двигательной деятельности, методы развития. Ферментативные и не ферментативные антиоксиданты.
курсовая работа, добавлен 19.06.2014Примерные варианты упражнений, воздействующих на развитие координационных способностей в легкой атлетике, гимнастике, плавании. План тренировки "Развитие координационных способностей". Главные особенности выполнения упражнений на диске вращения "Грация".
реферат, добавлен 19.10.2012Использование гандбола в учебном процессе по физическому воспитанию студентов. Развитие силы, выносливости, быстроты и прыгучести с помощью гимнастики, бега, спортивных игр, эстафеты. Средства и методы тренировки группы в соревновательном периоде.
методичка, добавлен 03.07.2015Общая характеристика процесса подготовки спортсменов высокого класса. Локальная мышечная выносливость и ее составляющие. Сравнительный анализ методик тренировки конькобежца в молодежной сборной команды России и сборной команде Архангельской области.
дипломная работа, добавлен 19.12.2013Общее понятие выносливости в спорте. Нагрузка и отдых как компонент спортивной тренировки. Характеристика скалолазания как вида спорта. Экспериментальная программа тренировочного процесса. Результаты тестирования. Выписка из программы по скалолазанию.
дипломная работа, добавлен 21.05.2015Принципы спортивной тренировки. Направленность к максимальным достижениям и лучшему индивидуальному результату. Единство общей и специальной подготовки, непрерывность тренировочного процесса. Факторы, определяющие основы его проведения в течение года.
курсовая работа, добавлен 20.06.2013Особенности воздействия нагрузок на организм. Оздоровительная направленность лыжного спорта. Основные заболевания лыжников. Нормирование тренировочных нагрузок. Распорядок дня спортсменов. Гигиенические требования и основные принципы построения питания.
курсовая работа, добавлен 22.10.2012