Основы спортивной тренировки
Цель, задачи, характерные черты спортивной тренировки. Характеристика малых тренировочных циклов (микроциклов). Втягивающий, базовый, предсоревновательный, соревновательный, восстановительный мезоцикл. Сущность и структура многолетних циклов и подготовок.
Подобные документы
Научно-методические подходы к оптимизации специальных оздоровительных форм физической культуры. Методики спортивной тренировки. Физическое воспитание детей дошкольного и школьного возраста и в системе профессионального высшего и среднего образования.
курсовая работа, добавлен 09.10.2012Мезоцикл - этап тренировочного процесса продолжительностью от 3 до 6 недель. Типы мезоциклов: базовые, контрольно-подготовительные, предсоревновательные, соревновательные. Сочетание и суммарная нагрузка микроциклов в базовых мезоциклах различного типа.
реферат, добавлен 27.11.2007Определение, классификация малых групп. Уровни социального развития спортивных команд как малых групп. Структура спортивной команды. Влияние коллектива на формирование личности спортсмена. Социально-психологические аспекты комплектования команд.
реферат, добавлен 14.03.2009Развитие физических качеств и двигательных способностей спортсменов как сложный педагогический процесс. Основные положения спортивной тренировки в горных видах спорта. Характеристика общей и специальной физической подготовки альпинистов и горных туристов.
курсовая работа, добавлен 17.01.2014Общие основы лечебной, оздоровительной физической культуры и спорта. Фитнес как одна из форм оздоровительной тренировки, экипировка и предварительная подготовка. Основные системы тренировок в фитнес-клубе "ВолгаСпорт". Аэробные тренировки, пилатес.
курсовая работа, добавлен 29.09.2012Управление процессом спортивной тренировки высококвалифицированных спортсменов, вопросы изучения технической подготовленности. Особенности подготовленности яхтсменов. Основные направления совершенствования тренировочного процесса в парусном спорте.
курсовая работа, добавлен 01.03.2014Условия развития координационных способностей боксеров 13-14 лет и их проявление. Физиологические особенности тренировки. Профессионально-прикладная физическая подготовка. Проявление мышечной и тонической напряженности. Критерии спортивной формы боксеров.
курсовая работа, добавлен 22.10.2012Спортивная ходьба — олимпийская легкоатлетическая дисциплина. Олимпийская программа соревнований у мужчин. Из истории спортивной ходьбы. Описание техники спортивной ходьбы, судейская оценка. Наши олимпийские чемпионы. Обучение технике спортивной ходьбы.
презентация, добавлен 15.04.2011Тренировки по плаванию спортсменов-многоборцев. Организационно-методические указания по проведению начальной тренировки пловцов. Начальная тренировка в условиях круглогодичных занятий. Начальная тренировка в условиях ограниченного количества занятий.
лекция, добавлен 18.11.2008Научно-теоретические положения о здоровья, культуре здорового образа жизни и оздоровительной физической культуре. Методические аспекты физического совершенствования, спортивной тренировки и организации здорового образа жизни студенческой молодёжи.
учебное пособие, добавлен 06.12.2011Особенности энергоснабжения мышечной деятельности и реакций вегетативных систем на физические нагрузки в школьном возрасте. Развитие сенсорных систем организма. Влияние спортивной тренировки на развитие функциональных систем организма и работоспособность.
дипломная работа, добавлен 07.07.2015Анатомо-физиологические особенности развития выносливости у юных лыжников-гонщиков 13-14 лет. Средства и методы построения спортивной тренировки для развития выносливости у лыжников 13-14 лет. Контроль по развитию выносливости этой возрастной группы.
курсовая работа, добавлен 07.01.2008Моделирование подготовки в легкоатлетических многоборьях. Факторы, определяющие достижения в десятиборье. Характеристика этапов многолетней подготовки спортсменов-легкоатлетов, структура тренировочных занятий и совершенствование физических качеств.
курсовая работа, добавлен 18.05.2011Физическая подготовка юных спортсменов с учетом возрастных особенностей. Классификация этапов подготовки юных футболистов и их задачи. Особенности и направления использования метода круговой тренировки в тренировочном процессе, оценка ее эффективности.
курсовая работа, добавлен 12.05.2013Общая характеристика системы формирования и развития игроков. Обзор основных средств их обучения и тренировки. Методы обучения и тренировки футбольной команды. Особенности техники полевого игрока и вратаря. Специфика и роль тактического построения.
реферат, добавлен 19.02.2012Организация учебно-тренировочного процесса волейболистов старшего школьного возраста. Закономерности спортивной тренировки в волейболе. Анализ техники передач на нападающий удар в волейболе, использование специальных упражнений для ее совершенствования.
курсовая работа, добавлен 06.04.2012Понятие менеджмента спортивной организации. Физическая культура в системе рыночных отношений. Миссия и цели спортивной организации. Управление деятельностью профессиональных мини-футбольных клубов. Организационная структура спортивного клуба ЖФК "Прибой".
курсовая работа, добавлен 02.05.2012Научно-теоретические предпосылки развития силы. История атлетизма. Влияние спортивной тренировки на рост и развитие ребенка. Использование средств атлетической гимнастики для формирования силовой подготовленности без снарядов у школьников-гимнастов.
дипломная работа, добавлен 20.01.2013Сущность биомеханики, предмет и методы ее изучения, место среди наук о физическом воспитании и спорте. Двигательные действия в спортивной гимнастике и применение в ней законов биомеханики. Принципы управления вращениями в гимнастической постановке.
доклад, добавлен 27.05.2009Разделы тренировки (общая физическая, специальная, технико-актическая, психологическая, теоретическая подготовка). Зоны интенсивности в тренировке (аэробной, анаэробной, смешанной), их место в развитии физических качеств. Гигиена и питание спортсмена.
реферат, добавлен 19.12.2009Психотренинги как прием в подготовке спортсмена. Эффекты аутогенной тренировки. Сердечнососудистая система в условиях динамической нагрузки. Изменение работоспособности спортсменов-единоборцев во время обычного отдыха, во время психомышечной тренировки.
курсовая работа, добавлен 28.02.2014Анатомо-физиологическая и психологическая характеристика спортсменов. Возрастные морфофункциональные и педагогические аспекты спортивной борьбы. Исследование и оценка влияния занятий спортивной борьбой на формирование уровня здоровья юных спортсменов.
дипломная работа, добавлен 11.06.2014- 123. Исследование эффективности средств и методов развития скоростно-силовых качеств у юных футболистов
Роль физической подготовки спортсмена в системе современной спортивной тренировки. Специальная физическая подготовка юных футболистов. Применение средств и методов развития скоростно-силовых качеств для повышения качества учебно-тренировочного процесса.
курсовая работа, добавлен 10.03.2012 Роль и значение плавания в структуре средств физического воспитания детей; его влияние на закаливание и укрепление организма. Методы обучения детей плаванию, структура тренировочных циклов, дозирование нагрузок; оценка эффективности учебного процесса.
курсовая работа, добавлен 03.10.2012Спорт в современном обществе. Социальная сущность спортивной деятельности. Противоречия современного спорта: гуманизирующая роль спорта. Воспитание уверенности в себе и в своих силах. Содержание воспитания спортивной и гармонически развитой личности.
курсовая работа, добавлен 17.12.2015