Техника бега на короткие дистанции
Техника выполнения спортивных упражнений. Последовательность выполнения низкого старта. Бег по дистанции. Работа мышц ног во время бега с высокой скоростью. Физиологические основы бега на короткие дистанции. Усилие бегуна на последних метрах дистанции.
Подобные документы
Тактическое мастерство пловца. Варианты тактического прохождения дистанции. Время прохождения пловцами дистанции 100 метров со старта, а также время прохождения пловцами дистанций с относительно равномерной скоростью с толчка от стенки бассейна.
лекция, добавлен 18.11.2008- 27. Лёгкая атлетика
Бег на короткие дистанции (спринт). Эстафетный бег и кросс. Прыжки в высоту с разбега. Техника прыжков в длину, методика самостоятельного совершенствования упражнения. Метание спортивных снарядов (гранаты) в легкой атлетике. Выполнение толкания ядра.
реферат, добавлен 22.10.2013 Морфофункциональные особенности организма баскетболистов. Основные ошибки при бросках в корзину. Разработка упражнений, способствующих повышению точности и надежности выполнения бросков с дальней дистанции в квалифицированной команде баскетболисток.
курсовая работа, добавлен 08.04.2014Выносливость, её виды и показатели. Ознакомление с основами методики развития специальной выносливости в беге на средние дистанции. Анализ влияния специального качества выносливость на достижение высоких результатов спортсменом. Виды подготовки бегунов.
курсовая работа, добавлен 17.07.2015Физическая подготовленность спортсменов, специализирующихся в беге на средние дистанции. Тренировка и тренировочные нагрузки, осуществление контроля уровня физической подготовки легкоатлетов. Контроль уровня выносливости в беге на средние дистанции.
реферат, добавлен 10.11.2009- 31. Методика индивидуализированных тренировочных нагрузок при подготовке бегунов на средние дистанции
История развития спортивной тренировки в беге на средние дистанции. Варианты распределения тренировочных нагрузок в микро, мезо- и макроциклах подготовки бегунов на выносливость. Характеристика тренировочного процесса в беге на средние дистанции.
курсовая работа, добавлен 20.04.2010 Техника бега на традиционных коньках. История возникновения модели коньков "Слэпскейтс" и преимущества их использования (увеличение длины отталкивания, сокращение времени шага). Исследование кинематических параметров скользящего шага в беге по прямой.
дипломная работа, добавлен 26.10.2011- 33. Определение эффективности использования силовой тренировки в подготовке бегуний на средние дистанции
Особенности тренировочного процесса при подготовке бегунов в разных странах. Система подготовки бегунов на средние дистанции. Аэробные и анаэробные особенности организма бегуний на средние дистанции. Планирование тренировочных нагрузок силового характера.
дипломная работа, добавлен 19.03.2011 Анализ адаптации организма спортсменов к физическим нагрузкам скоростного характера по показателям взаимосвязи физиологических функций. Сравнительная характеристика техники бега на конька новой модели "Слэпскейтс" с техникой бега на традиционных коньках.
дипломная работа, добавлен 20.09.2011Методы повышения аэробного потенциала спортсменов. Индивидуальные подходы к обучению технике скоростного бега на коньках. Построение тренировочной программы на основе предрасположенности к бегу на различные дистанции на этапе углубленной специализации.
дипломная работа, добавлен 10.11.2011Эволюция системы подготовки бегунов на средние дистанции. Основные методы подготовки, построение и содержание тренировочного процесса. Исследование специальной работоспособности в макроцикле подготовки квалифицированных бегунов на средние дистанции.
дипломная работа, добавлен 11.12.2010Принципы подготовки бегунов (женщин) на средние дистанции в предсоревновательном периоде. Оценка российской методики тренировки и методики А. Лидьярда (Новая Зеландия). Анализ достоинств и недостатков методик тренировки бегунов на средние дистанции.
дипломная работа, добавлен 28.10.2012Обоснование использования различных средств и методов упражнений в процессе воспитания быстроты у школьников. Силовые способности как необходимые факторы проявления скоростных способностей. Эффективность использования различных методов упражнений.
дипломная работа, добавлен 14.11.2013Характер упражнений, интенсивность работы, число повторений упражнений, продолжительность пауз для отдыха. Планирование и учет при определении тренировочных нагрузок. Влияние упражнений на формирование структурных и функциональных изменений в организме.
реферат, добавлен 10.11.2009Принципы спортивной тренировки. Педагогическая технология управления содержанием и структурой многолетней подготовки спортсменов в беговых видах легкой атлетики. Тактика применения прыжковых упражнений в подготовке юных бегуний на короткие дистанции.
курсовая работа, добавлен 17.06.2013- 41. Построение тренировочного процесса пловцов специализирующихся на дистанции 200 метров вольным стилем
Анатомо-физиологические особенности пловцов, специализирующихся на дистанции 200 метров вольным стилем. Значение физических качеств, главные средства, методы осуществления тренировки. Силовая подготовка на суше как составная часть подготовки спортсменов.
дипломная работа, добавлен 06.03.2015 Характеристика и методика обучения технике барьерного бега на 100, 110 и 400 метров для женщин и мужчин. Особенности подбора и применения специальных упражнений для обучения технике барьерного бега юных легкоатлетов, примеры их практической компоновки.
курсовая работа, добавлен 23.11.2009Сила как физическое качество. Задачи развития и средства воспитания силы. Средства и методы силовой тренировки начинающих бегунов на короткие дистанции. Организация силовых тренировок и предупреждение травматизма при выполнении силовых упражнений.
дипломная работа, добавлен 20.06.2012Исследование особенностей физической и психологической подготовки бегунов на средние и длинные дистанции. Старт и стартовый разгон. Основы спортивной подготовки спортсмена. Тактическая подготовка легкоатлета. Контроль уровня выносливости в беге.
курсовая работа, добавлен 07.06.2013Зоны тренировочных нагрузок в плавании. Биохимическая характеристика физической нагрузки на спринтерской дистанции 50 м. Соотношение аэробных и анаэробных процессов. Процессы анаэробного алактатного энергообеспечения у пловцов в коротком спринте.
реферат, добавлен 06.12.2012Классификация, организация и порядок проведения соревнований. Детальное изучение самостоятельного наведения переправ через естественные препятствия. Тестовые задания для измерения уровня знаний по организации этапов 3 класса дистанции и их преодолению.
дипломная работа, добавлен 18.01.2011Проявления спортивной нагрузки в легкой атлетике, соотношение ее внешних и внутренних параметров. Объем и интенсивность тренировочных нагрузок в годичном цикле. Анаэробный режим тренировки, значение правильного подбора восстановительных средств.
курсовая работа, добавлен 10.07.2015Общая характеристика физических качеств бегунов на средние дистанции. Эволюция методики тренировочного процесса. Структура годичного цикла тренировочных нагрузок. Анализ подготовки высококвалифицированных бегуний на примере Т. Казанкиной и М. Брагиной.
дипломная работа, добавлен 10.06.2015История развития легкой атлетики. Основные отличия спортивной ходьбы от естественной. Категории и параметры легкоатлетического бега. Методы развития способности к бегу. Техника выполнения вертикальных и горизонтальных прыжков. Метание и толкание снарядов.
презентация, добавлен 03.11.2015Техника спортивного плавания, в которой отражаются закономерности механического перемещения тела пловца по дистанции и проявление способностей спортсмена. Изучение сил, действующих на тело пловца в воде. Изменение величины сопротивления вихреобразования.
реферат, добавлен 24.08.2015