Характеристика нагрузок при подготовке легкоатлета
Подготовка сильнейших спортсменов. Воздействие физических упражнений на организм. Нагрузки в спортивной тренировке. Соотношение внешних и внутренних параметров нагрузки и их изменения. Отдельные упражнения, их комплексы и программы тренировочных занятий.
Подобные документы
Физическая культура как неотъемлемая часть культуры общества и каждого человека в отдельности. Выражение воздействия физических упражнений на организм человека в ряде общебиологических эффектов. Спосбы восстановления после физических упражнений.
реферат, добавлен 05.10.2010Значение уровня физической подготовленности сотрудников для несения профессиональной службы. Направления тренировочных занятий для совершенствования специальных умений и навыков. Определение уровня выносливости, координационных и силовых способностей.
дипломная работа, добавлен 07.10.2016Характеристика видов спорта, преимущественно развивающих отдельные физические качества. Виды спорта, развивающие выносливость, силу и скоростно-силовые качества, быстроту, координацию движений (ловкость). Нетрадиционные системы физических упражнений.
контрольная работа, добавлен 09.04.2012Процессы воспитания и самовоспитания в структуре общей психологической подготовки спортсменов. Роль упражнений в системе подготовки спортсменов к соревнованиям. Роль личного примера в психологической подготовке спортсмена к соревновательному процессу.
контрольная работа, добавлен 25.09.2010Рассмотрение физкультурно-оздоровительной программы "Крепыши", разработанной для детей детского сада. Формы и режим занятий детей. Подвижные игры и игровые упражнения, используемые на занятиях. Комплексы дыхательной гимнастики, самомассажа и релаксации.
практическая работа, добавлен 23.12.2010Основные группы мышц и их относительная активность в армрестлинге. Экспериментальный анализ эффективности применения в тренировке студентов-армрестлингистов различных вариантов тренировочной нагрузки. Методика укрепления пальцев на специальных тренажерах.
дипломная работа, добавлен 14.09.2012Цель, задачи, характерные черты спортивной тренировки. Характеристика малых тренировочных циклов (микроциклов). Втягивающий, базовый, предсоревновательный, соревновательный, восстановительный мезоцикл. Сущность и структура многолетних циклов и подготовок.
курсовая работа, добавлен 20.10.2012Структура и классификация волевых качеств, их значение в спортивной подготовке. Характеристика возрастных особенностей воли. Система эмоционально-волевой подготовки спортсменов. Методики развития волевых качеств личности в процессе занятий физкультурой.
курсовая работа, добавлен 15.11.2010Общее понятие индивидуализации как ведущего компонента при построении тренировочного процесса юных спортсменов на этапе начальной спортивной специализации. Содержание экспериментального учебного плана тренировочных занятий юных лыжников-гонщиков.
дипломная работа, добавлен 22.06.2010Всестороннее физическое развитие и укрепление здоровья людей. Популярность и массовость легкой атлетики. Специальные упражнения для развития выносливости в круговой тренировке с детьми, подростками и юношами. Упражнения на развитие гибкости и силы.
реферат, добавлен 02.03.2009В основе физиологии упражнений и спорта лежат анатомия и физиология. Анатомия изучает структуру и форму организма. Физиология упражнений изучает изменения структур и функций организма под воздействием срочных и долговременных физических нагрузок.
реферат, добавлен 23.09.2008Физическая культура и спорт в России. Развитие бега и спортивной ходьбы. Методика подготовки юных спортсменов. Контрольные показатели разносторонней подготовленности занимающихся в тренировочных годичных циклах. Профилактика травм и заболеваний.
методичка, добавлен 11.10.2014Влияние занятий туризмом на организм человека: нормирование нагрузок, борьба с переутомлением, организация питания. Средства восстановления организма, применяемые в туризме. Особенности и характеристика группового и личного снаряжения и экипировки.
курсовая работа, добавлен 01.12.2010Общепедагогические методы спортивной тренировки. Методы строго регламентированного упражнения, направленные на освоение спортивной техники и воспитание физических качеств. Закономерные связи между тренировочными воздействиями и реакцией организма.
реферат, добавлен 24.02.2010Физическая подготовка в баскетболе, развитие выносливости и гибкости, скоростных, силовых и координационных способностей. Анатомо-физиологические и психологические особенности детей младшего школьного возраста, упражнения для развития физических качеств.
курсовая работа, добавлен 09.02.2012Объем и интенсивность тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки лыжников-гонщиков. Спортивная ориентация в лыжных гонках. Уровень общей и специальной физической подготовленности спортсменов 13-14 лет. Методика развития спринтерских качеств.
дипломная работа, добавлен 11.02.2014Виды физической подготовки. Принципы спортивной подготовки. Средства и методы физического воспитания. Нагрузка и отдых как специфические компоненты методов физического воспитания. Особенности регламентации нагрузки и отдыха. Основы обучения движениям.
реферат, добавлен 18.07.2011Выполнение больными соответствующих физических упражнений. Клинико-физиологическое обоснование лечебного применения физических упражнений. Механизм нормализации функций организма. Физические, спортивно-прикладные упражнения, применяемые с лечебной целью.
курсовая работа, добавлен 10.06.2014Психотренинги как прием в подготовке спортсмена. Эффекты аутогенной тренировки. Сердечнососудистая система в условиях динамической нагрузки. Изменение работоспособности спортсменов-единоборцев во время обычного отдыха, во время психомышечной тренировки.
курсовая работа, добавлен 28.02.2014Оздоровительное значение физических упражнений на организм человека. Гипокинезия - одна из причин высокой заболеваемости в современном обществе. Влияние занятий велоспортом на здоровье. Положительные и отрицательные стороны в занятиях велоспортом.
курсовая работа, добавлен 02.05.2017Урочная и неурочная формы занятий спортом. Характеристика занятий неурочного типа. Регулирование физической нагрузки в процессе занятия. Формирование знаний в области двигательной деятельности. Основные критерии оценки интенсивности занятий фитнесом.
реферат, добавлен 25.05.2015Основы развития физических качеств у юных борцов. Характеристика структуры тренировочных нагрузок борцов греко-римской борьбы 16-18 лет. Изучение средств и методов для развития взрывной силы борцов. Проблемы физической подготовки молодых спортсменов.
дипломная работа, добавлен 07.06.2017- 123. Развитие спортивно-технического мастерства у спортсменов-легкоатлетов по прыжкам в высоту 18-19 лет
Виды и сущность прыжков в высоту как одного из видов легкой атлетики. Техника и методика тренировочных упражнений спортсменов 18-19 лет для выполнения прыжка в высоту способом "Фосбери-флоп". Работоспособность двигательного аппарата спортсмена.
курсовая работа, добавлен 22.08.2011 Особенности занятий физическими упражнениями в специальной медицинской группе. Методика применения тренажеров и тренировочных устройств. Характеристика аэробных упражнений. Исследование показателей физической и функциональной подготовленности студентов.
дипломная работа, добавлен 09.04.2012Теоретико-методологические основы оздоровительного влияния туристских походов, специфика школьного туризма. Методика физических упражнений при подготовке туристского пешеходного похода. Организация и методика проведения экспериментального исследования.
дипломная работа, добавлен 17.04.2011