Сравнительный анализ методов коррекции состава тела у лиц с избыточной массой, занимающихся оздоровительным фитнесом
Динамика изменения состава тела у мужчин с избыточной массой тела под влиянием диетотерапии и регулярных занятий оздоровительным фитнесом. Эффективность фитнес-программ и показатели жировой массы тела. Коррекция питания и уровень физической активности.
Подобные документы
Рассмотрение методики занятий оздоровительным бегом и изучение влияния занятий оздоровительным бегом на организм студентов. Изучение элементов техники бега. Разработка методики тренировочных занятий по бегу для начинающих по Е.М. Волкову и Е. Мильнеру.
статья, добавлен 11.03.2018Особенности укрепления тела и духа мужчины посредством спорта. Улучшение сна у мужчин, занимающихся спортом. Основные заблуждения любителей "покидать железо". Идеальная тренировка, ее составляющие. Важность употребления воды в паузах и после тренировок.
статья, добавлен 26.12.2017Возрастные особенности детей младшего школьного возраста. Влияние занятий оздоровительным бегом на организм школьников. Улучшение здоровья ребенка и поддержание здорового образа жизни с помощью беговых нагрузок. Подбор спортивного костюма для тренировок.
курсовая работа, добавлен 02.06.2015Бодибилдинг и фитнес как наукоемкие виды спорта, проблема выбора между ними. Расцвет культуризма параллельно с новым видом спорта - фитнесом. Соревнования по бодибилдингу и фитнесу. Возрастные группы бодибилдинга. Пищевые добавки в период занятий.
реферат, добавлен 15.05.2014Характеристика эстетических особенностей женского тела в различные исторические периоды. Анализ зависимости между менструацией и результатами спортивных нагрузок. Ключевые фитнес упражнения для тренировки мышц брюшного пресса, ягодиц и бедер у женщин.
учебное пособие, добавлен 15.12.2014Эффективный способ "сжигания" жира - выполнение мышечной работы с превращением калорий в тепло и воду. Оценка влияния интенсивных мышечных усилий на процессы энергообеспечения организма. Интервалы отдыха между упражнениями субмаксимальной мощности.
статья, добавлен 01.03.2019Артериальная гипертензия - "тихий убийца" - самый аномальный диагноз у представителей силовых видов спорта. Использование высокоинтенсивной интервальной аэробной работы у представителей силовых видах спорта для управления изменениями состава тела.
статья, добавлен 05.01.2022Анализ представителей различных видов спорта и их отличие тотальными размерами и пропорциями тела, а также конституционными особенностями, соотношением фракционных значений веса тела. Характеристика телосложения пловцов. Основные формы грудной клетки.
статья, добавлен 07.06.2016Изучение методики использования антропометрических точек, имеющих строгую локализацию для обеспечения точности измерений тела спортсменов. Определение высоты расположения точек над опорной поверхностью. Вычисление продольных размеров и диаметров тела.
реферат, добавлен 17.09.2015Коррекция двигательной и функциональной подготовленности молодежи. Специальные методики воспитания осанки. Улучшение функционирования систем организма и активация роста тела. Развитие двигательной подготовленности средствами физической культуры.
реферат, добавлен 18.12.2015Рекомендации по организации самостоятельных занятий физическими упражнениями и в коллективе физической культуры. Программы проведения занятий оздоровительным бегом в школе. Особенности самоконтроля и предупреждения травматизма в физическом воспитании.
курсовая работа, добавлен 15.05.2012Степень физиологической нагрузки на организм человека при занятии физическими упражнениями. Ее зависимость от исходного функционального состояния организма спортсмена, уровня его тренированности и условий среды. Циклические и ациклические упражнения.
статья, добавлен 08.06.2014Сущность понятия "фитнес". Анатомо-физиологические особенности человека. Краткая характеристика фитнес-занятий. Исследование влияния аэробных нагрузок на организм человека на занятиях фитнесом. 12-минутный беговой тест на тредмиле. Понятие про тест Руфье.
курсовая работа, добавлен 28.09.2012Исследование весоростовых показателей студентов специальной медицинской группы разных специальностей обучения. Анализ необходимости использования дифференцированного подхода при составлении программ самостоятельных занятий по физическому воспитанию.
статья, добавлен 27.02.2016Физическое развитие человека. Коррекция двигательной и функциональной подготовленности молодежи студенческого возраста. Спортивные игры. Антропометрическая соразмерность тела человека. Применение специальных упражнений, развивающих отдельные группы мышц.
контрольная работа, добавлен 15.10.2013Усиление кровообращения и тренировка сосудов при правильной тренировке. Соблюдение диеты во время занятий фитнесом и бодибилдингом. Особенность тренировки сердечно-сосудистой системы. Максимальное использование жиров организмом в процессе тренировки.
реферат, добавлен 24.09.2020Средства и методы физической подготовки. Внешнее и внутреннее проявление физической активности спортсмена. Преимущества хорошей физической подготовки. Влияние выполнения физических упражнений на работу сердца, сжигание жира и продление молодости тела.
реферат, добавлен 30.10.2014Теоретическое обоснование и апробирование методики физической подготовки женщин второго зрелого возраста с учетом их соматотипа. Специфика воздействия фитнес-программ на уровень морфофункционального развития и физической подготовленности занимающихся.
автореферат, добавлен 28.07.2018Основы спортивной медицины для фитнес-тренера. Биомеханические особенности строения тела человека. Применение силовой тренировки с отягощениями. Аэробная тренировка. Профессиональная деятельность персонального тренера. Удержание и мотивирование клиента.
учебное пособие, добавлен 30.11.2014Футбол как популярная командная игра и страстное противоборство двух команд, в котором проявляются скорость, сила, ловкость, быстрота реакции. Анатомические особенности положений и движений тела футболиста. Стойка голкипера при овладении мячом, ходьбе.
реферат, добавлен 28.06.2017Влияние занятий бегом на здоровье. Примерный комплекс упражнений без предметов, с набивным мячом, с гимнастической палкой, со скакалкой, с использованием гимнастических скамеек. Упражнения атлетической гимнастики, учитывающие особенности строения тела.
методичка, добавлен 01.12.2014Показатели уровня физической и технической подготовленности спортсменов, которые ведут подготовку к первенству Украины. Увеличение индекса активной массы тела спортсменов с повышением групп весовых категорий. Разница между силой левой и правой кистями.
статья, добавлен 14.07.2016Педагогические принципы оздоровительной направленности и доступности занятий. Наиболее эффективные средства для увеличения массы мышц: упражнения для развития силы регионального и глобального характера, выполняемые в динамическом и статическом режимах.
статья, добавлен 25.04.2019Приемы изучения техники плавания кролем на груди: правильное положение тела на воде, особенности дыхания, движений ног и рук, их согласованности. Фазы подтягивания и отталкивания, ориентация опорных звеньев ног. Силы сопротивления воды при движении тела.
реферат, добавлен 19.05.2013Понятие возраста и возрастные периоды. Методы определения возраста. Рост и пропорции тела на разных этапах развития. Скелетное состояние и развитие частей скелета в разные периоды роста. Содержание занятий по физической культуре в зрелом возрасте.
реферат, добавлен 18.04.2013