Аналіз методики тренувань у жіночому культуризмі
Аналіз передумов виникнення і розвитку бодібілдингу як окремого виду спорту. Визначення особливостей тренування жінок у тренажерному залі. Методика занять професійних культуристок. Дослідження спільних ознак та відмінностей їх занять від новачків.
Подобные документы
Аквафітнес як система засобів фізкультурно-оздоровчого впливу та розробка їх типологічної характеристики. Факторна структура фізичного стану жінок першого зрілого віку, які займаються даним видом спорту. Особливості впливу занять у воді на організм.
автореферат, добавлен 22.10.2013Порівняння фізичного розвитку хлопчиків, які займаються і не займаються спортом. Аналіз ваго-ростового показника дітей. Вплив регулярних занять ігровими видами спорту у молодшому шкільному віці на тотальні розміри тіла та диференціацію м’язової системи.
статья, добавлен 06.12.2021Методика розвитку рухової активності студенток, в основу якої покладено скандинавська ходьба на свіжому повітрі. Роль і місце заняття як засобу оздоровчого тренування, який сприяє покращенню стану здоров’я студентів, які займаються, підвищенню якості їх ж
статья, добавлен 14.10.2018Значення рекреаційно-оздоровчих занять з елементами спортивних ігор для жінок зрілого віку, які спрямовані на організацію активного дозвілля та підвищення рівня рухової активності. Програма рекреаційно-оздоровчих занять з елементами спортивних ігор.
статья, добавлен 11.11.2020Аналіз ставлення студентів до самостійних занять фізичними вправами та перспектива самостійних занять у позанавчальний час студентів вищих навчальних закладів. Форми занять фізичними вправами, які сприяють ефективнішому засвоєнню рухових завдань.
статья, добавлен 05.04.2019Покращення соціалізації, фізичного стану та рівня здоров’я молодших школярів. Застосування комплексного підходу до вирішення навчальних, оздоровчих і виховних завдань. Організація занять у гуртках фізичної культури та секціях з різних видів спорту.
статья, добавлен 11.11.2020Питання мотивації жінок першого періоду зрілого віку до занять оздоровчою руховою активністю, зокрема, оздоровчим напрямком занять східними танцями. Заняття з bellydance-фітнесу. вдосконалення параметрів фігури, покращення стану здоров’я, настрою.
статья, добавлен 26.01.2022причини виникнення травм, характер і фіксація травм серед студентської молоді на заняттях та тренуваннях різними видами спорту. Напрямки удосконалення тренувань та підвищення їх результативності. Вплив обладнання та споруд на зменшення травматизму.
статья, добавлен 25.02.2024Хатха-йога як лікувальний вплив на організм за допомогою розтяжки м'язів, зв'язок, суглобів. Механізм виникнення рефлекторних рухів. Умови правильного виконання вправ. Загальні принципи дозування навантажень. Методика побудови занять фізичними вправами.
доклад, добавлен 28.12.2015Дослідження стану фізичної підготовки курсантів-жінок як майбутніх офіцерів силових структур. Аналіз перспектив впровадження кросфіт системи в тренувальний процес. Побудова тестових комплексів для розвитку сили координації, швидкості та витривалості.
статья, добавлен 28.05.2020Мета: проаналізувати методики спортивно-оздоровчого тренування жінок з урахуванням фаз біологічного циклу. Автором розглянуто, що безпосередньо в дні менструації не рекомендується виконувати силові вправи, що супроводжуються натуженням, різкими рухами.
статья, добавлен 21.02.2022Інтерес жінок зрілого віку до занять оздоровчим фітнесом, що сприятливо впливають на фізичний та психологічний стан. Пошук напрямів використання фізичних навантажень у процесі рухової діяльності з метою підвищення функціональних можливостей організму.
статья, добавлен 08.12.2020Провідні мотиви до рекреаційних занять, а також основні причини відмови від них. Оцінка позитивної динаміки від занять. Зміст програми та підходи до його розробки, вплив на психоемоційний стан і психічні процеси випробовуваних, рівень рухових здібностей.
статья, добавлен 06.12.2021Вивчення питань спортивного тренування гравців у футзалi. Визначення компонентів навантаження та їх впливу на функціональні можливості. Особливості розвитку функціональних можливостей організму та основних рухових якостей під час тренувань у футзалі.
статья, добавлен 02.04.2019Порівняльний аналіз змін фізичної підготовленості юних волейболістів. Аналіз показників, що отримані в тестових завданнях, які характеризують загальну витривалість та швидкісно-силову витривалість, спрямованість тренувань експериментальної методики.
статья, добавлен 10.09.2023Визначення поняття швидкості та її основні форми. Аналіз швидкісних характеристик нервових процесів та рухових якостей в легкій атлетиці. Вивчення методики розвитку швидкості. Приклади вправ для формування та тренування нервово-м'язового апарату.
реферат, добавлен 11.10.2014Історія виникнення пілатесу: з початку Першої світової війни до наших днів. Чим корисний пілатес. Терміни з’явлення результатів. Боротьба з зайвою вагою під час пілатесу. Початок тренування. Система вправ. Показання та протипоказання до занять пілатесом.
реферат, добавлен 05.04.2020Аналіз критеріїв первинного і вторинного відбору. Особливість орієнтації юних спортсменів на першому етапі багаторічної підготовки. Еталони спортивного вибирання до занять окремими видами спорту. Побудова різних структурних ланок тренувального процесу.
курсовая работа, добавлен 23.11.2017Розгляд результатів дослідження впливу підготовки змагального періоду на показники окружності м'язових груп у кваліфікованих бодібілдерів. Структура тренувальних занять, що включає втягуючий, ударний, мікроцикл, що підводить, та змагальний мікроцикл.
статья, добавлен 13.02.2024Дослідження особливостей формування мотиваційно-ціннісного ставлення студентів до занять пауерліфтингом. Результати аналізу даних анкетування студентів з метою з’ясування їх мотивів та чинників, що впливають на ставлення до занять фізичним вихованням.
статья, добавлен 15.02.2022Оцінка стану здоров’я студентів І курсу шляхом визначення біологічного віку індивіда за методикою В.П. Войтенка. Увага зосереджена на виявленні достовірності відмінностей між календарним і біологічним віком студентів під дією занять з фізичного виховання.
статья, добавлен 03.04.2023Визначення ефективності змісту домашніх занять фізичними вправами у формуванні звички до систематичного використання таких занять у вільний від навчання час. Оцінка стану розвитку основних фізичних можливостей учнів: швидкісних, вибухової і м'язової сили.
статья, добавлен 17.08.2022Вибір студентів виду рухової діяльності, підвищення рівня відвідування занять з фізичного виховання, підсилення їх інтерес до них та забезпечення активної участі в навчальному процесі. Бадмінтон як засіб формування мотивації до занять спортом молоді.
статья, добавлен 21.02.2022Концептуальні положення дитячо-юнацького та резервного спорту, його структура та особливості розвитку. Перспективи вирішення питання залучення дітей до занять неолімпійськими видами спорту, зокрема технічними та спортивно-прикладними видами спорту.
статья, добавлен 27.02.2016Історія виникнення та розвиток хортингу як національного виду спорту України. Оцінка важливості спорту для сучасної української молоді. Пропозиції щодо спортивної класифікації, правил проведення змагань. Навчальна програма секційної роботи "Хортинг".
статья, добавлен 06.04.2019