Значение штрафного броска в баскетболе
Определение важности штрафного броска в баскетболе и необходимости его тренировки. Определение общего процента попаданий штрафных бросков студентов. Выявление лучших упражнений для тренировки штрафного броска. Совершенствование тренировочных методов.
Подобные документы
Анализ школьной программы по физической культуре учащихся. Классификация бросков в баскетболе. Средства и методы обучения броску с двух шагов. Метод педагогического эксперимента и экспертных оценок при изучении формирования навыков игры в баскетбол.
дипломная работа, добавлен 07.10.2016Особенности тренировки в горных условиях и спортивной работоспособности на равнине. Характеристика тренировки в среднегорье и основные физические качества спортсменов. Показатели тестовых данных у борцов двух групп. Динамика общего количества бросков.
реферат, добавлен 09.11.2014Избирательное, комплексное, упорядоченное и вариативное воздействия круговой тренировки баскетболисток. Развитие физических качеств занимающихся. Комплексы упражнений круговой тренировки. Применение игровых упражнений в восстановительном микроцикле.
статья, добавлен 02.03.2019Совершенствование средств и методов тренировки, режимов работы и восстановления, рациональных сочетаний тренировочных нагрузок разной направленности. Создание условий для восстановления способности к реализации двигательного потенциала спортсмена.
статья, добавлен 27.02.2016Общее понятие травмы, ее виды. Травмы голеностопа в баскетболе. Разрыв ахиллового сухожилия. Симптомы растяжения мышц и перелома. Техника безопасности при проведении занятий по баскетболу. Профилактика травм в баскетболе, принципы оказания первой помощи.
реферат, добавлен 12.11.2017Краткая история развития борьбы самбо. Методика обучения технике бросков. Особенности организации процесса тренировки самбистов. Разработка и апробация эффективной методики тренировки борцов самбистов в возрасте 16-17 лет, оценка ее результативности.
курсовая работа, добавлен 04.12.2016Описание игры Дартс. Схема выполнения упражнений комплексной разминки обучаемого, основные требования к ней. Методика обучения отдельным элементам техники броска и пути ее совершенствования. Социально-медицинский аспект влияния занятий на человека.
реферат, добавлен 26.09.2013Значение физической подготовки в баскетболе, ее виды. История возникновения и распространения организационно-методической формы "круговой тренировки". Обоснование методических рекомендаций по ее применению в практике физической подготовки баскетболистов.
реферат, добавлен 16.12.2014Исследование основных задач использования метода круговой тренировки на занятии. Обзор моделей физической подготовки. Система упражнений, используемых на занятиях по методу круговой тренировки. Развитие мышечной силы при тренировке с различной нагрузкой.
реферат, добавлен 24.06.2016Современные направления обучения ведению мяча в баскетболе обучающихся 11-12 лет. Возрастные особенности развития детей среднего школьного возраста. Анализ педагогического опыта учителей и тренеров на тему "Обучение ведению мяча в движении в баскетболе".
дипломная работа, добавлен 07.10.2016Характеристика основных средств тренировки (физических упражнений, специально построенных с учетом планируемого уровня срочной и долговременной адаптации). Классификация средств тренировки: соревновательные, циклические, тренировочные, игровые и другие.
реферат, добавлен 27.02.2018Изучение структуры тренировок спортсменов и описание упражнений на различные группы мышц. Продолжительность силовой тренировки. Комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы.
реферат, добавлен 10.11.2013Внедрение эффективных форм проведения уроков по баскетболу и использование целесообразных методов и приемов формирования у учащихся навыков владения техникой передачи и ловли мяча при обучении баскетболу. Совершенствование игровых навыков в баскетболе.
курсовая работа, добавлен 27.11.2018Современные концепции методологии тренировочных нагрузок спортсменов. Методы определения интенсивности тренировки в тяжелой атлетике. Количество подходов к максимальному и субмаксимальному весу за одно тренировочное занятие с характером загрузки.
статья, добавлен 02.06.2014Описание основных методов тренировки пловцов: равномерного, переменного, интервального, повторного и соревновательного (контрольного). Построение годичного цикла тренировки. Управление спортивной тренировкой: планирование, контроль, корректирование.
реферат, добавлен 03.03.2014Первичность духовного начала и развития интуиции в спецупражнениях для тренировки футбольных вратарей. Методики и способы развития способностей угадывать направления и угол ударов в игре и при штрафных. Требования к проведению тренировок на поле.
доклад, добавлен 08.09.2010Сущность оздоровительной тренировки как системы физических упражнений, направленных на повышение функционального состояния организма. Характеристика главных задач и целей занятий. Описание трех основных типов упражнений. Понятие оптимальной нагрузки.
реферат, добавлен 27.08.2013Обучение плаванию стилем "Брасс", Описание упражнений для тренировки на суше. Особенности растяжки, характеристика упражнений для тренировки в воде. Растяжка с опусканием на спину, значение мышечной силы. Рассмотрение стиля плавания "Баттерфляй".
реферат, добавлен 09.05.2019- 69. Виды стретчинга
Определение понятия стретчинга, исследование его пользы, описание видов (статический и динамический). Правила занятия стретчингом. Основные принципы правильной тренировки. Описание примера комплекса лучших активных упражнений на растягивание мышц.
реферат, добавлен 12.05.2014 Характеристика, классификация и значение бросков в современном баскетболе. Основные правила и технические приемы игры в баскетбол. Оздоровительно-гигиеническое и физическое значение спортивной игры. Индивидуальные защитные действия. Применение дриблинга.
курсовая работа, добавлен 12.03.2017История возникновения баскетбола, появление международных соревнований. Значение равновесия и быстроты для спортсменов. Характеристика передачи и приёма мяча в баскетболе. Сущность и специфика бросков по кольцу, применение атакующих действий с мячом.
реферат, добавлен 09.07.2015Характеристика понятия и особенностей круговой тренировки (бодибилдинга) или высокоинтенсивного метода тренинга, который может применяться для повышения выносливости, а также при сушке. Разработка примерной программы круговой тренировки с периодизацией.
реферат, добавлен 19.10.2015Изучение понятия физической выносливости и методов ее развития у студентов специальных медицинских групп. Анализ оздоровительного эффекта от физических упражнений для тренировки выносливости: ходьбы, бега, ритмической гимнастики, дыхательных упражнений.
реферат, добавлен 17.04.2014Точное терминологическое словесное описание и биокинематическая схема двигательного действия. Задачи, средства, методы, методические указания для формирования и совершенствования умений и навыков при обучении двигательному действию в баскетболе.
контрольная работа, добавлен 25.02.2017Понятие скоростно-силовых способностей спортсменов, особенности проявления их в баскетболе. Современные представления в теории и методике спортивной тренировки о развитии прыгучести. Основные упражнения для развития данного качества у баскетболистов.
контрольная работа, добавлен 25.12.2012