Упражнения комплекса атлетической гимнастики с гантелями, гирями, штангой, на тренажерах, с собственным весом тела
Атлетическая гимнастика как система разносторонних силовых упражнений, направленных на развитие силы, формирование пропорциональной фигуры и укрепление здоровья. Система упражнений. Особенности использования тренажеров в физическом воспитании детей.
Подобные документы
Сущность и понятие гимнастики, влияние физических упражнений на основные системы человека. Оздоровительно-развивающее и спортивное направление гимнастики, методика проведения ритмических спортивных упражнений (аэробика), их назначение и особенности.
реферат, добавлен 31.01.2015Оздоровительные дыхательные технологии, исследования эффективности дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой. "Антистрессовая пластическая гимнастика" как направление массовой оздоровительной физкультуры. Пилатес – безопасный комплекс упражнений.
реферат, добавлен 08.11.2012- 53. Виды гимнастики
Оздоровительные виды гимнастики: утренняя гигиеническая, вводная, лечебная, ритмическая и образовательно-развивающаяся. Предназначение женской и атлетической гимнастики. Ее характерные методические особенности. Спортивная аэробика. Разные виды упражнений.
презентация, добавлен 09.04.2013 Проявление силовых способностей, рациональное пользование силой в разнообразных условиях жизнедеятельности. Практические рекомендации для развития силы у юношей и у девушек. Упражнения для развития силы, использования избирательных силовых упражнений.
реферат, добавлен 21.11.2020Польза ритмической гимнастики для девушек и женщин. Комплексы для разных возрастных групп. Основные методы, используемые при проведении занятий аэробикой. Перечень упражнений, рекомендуемых для использования. Положительное влияние атлетической гимнастики.
реферат, добавлен 24.10.2009Изучение целей и задач ритмической гимнастики. Анализ влияния ритмической гимнастики на повышение работоспособности, укрепление мышечной ткани, улучшение деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Методика составления комплекса упражнений.
статья, добавлен 31.03.2019Характеристика средств гимнастики: строевые и акробатические упражнения, прыжки и упражнения художественной гимнастики. Основные правила произношения команд, правила записи. Комплекс общеразвивающих упражнений, предназначенный в уроке основной гимнастики.
курсовая работа, добавлен 30.11.2014Характеристика комплекса упражнений производственной гимнастики для работников умственного труда. Изучение необходимости активного отдыха. Основные особенности физкультурной паузы. Рассмотрение упражнений производственной гимнастики для работающих сидя.
реферат, добавлен 05.11.2013Разработка национальной системы гимнастики в Германии. Особенности развития школьной гимнастики. Характеристика национальной системы физической подготовки в Швеции. Упражнения шведской гимнастики. Система Амороса во Франции. Развитие гимнастики в России.
реферат, добавлен 06.08.2015Повышение здоровья и сохранение высокого уровня работоспособности студентов. Главная особенность использования упражнений, направленных на развитие общей выносливости. Характеристика опыта применения силовых упражнений c контингентом разного возраста.
статья, добавлен 17.05.2020Использование комплекса физических упражнений (ходьбы, бега, прыжков), выполняемых под музыку, в оздоровительных целях. Основные методы, используемые при проведении занятий аэробикой. Упражнения ритмической гимнастики, ее воздействие на организм человека.
реферат, добавлен 19.03.2011Возникновение термина "физическая культура". Система физических упражнений, воспитанная и развитая красота тела. Педагогический процесс, направленный на формирование разносторонних физических способностей человека. Оздоровление и здоровый образ жизни.
реферат, добавлен 21.12.2010История развития атлетической гимнастики. Физиологические основы и методы развития функциональной подготовленности спортсменов-атлетов. Основные методы тренировки и комплексы упражнений, применяющиеся в тренировочном процессе атлетической гимнастики.
дипломная работа, добавлен 13.06.2012Общие особенности техники упражнений в художественной гимнастике. Две основные формы движения: вращательное и переместительное. Упражнения с предметами гимнастки, умение управлять движениями. Две основные группы упражнений с лентой: махи и круги, броски.
реферат, добавлен 30.03.2011Краткая характеристика и классификационная градация гимнастических упражнений. Программные элементы современного многоборья. Эволюция комплекса физического воспитания. История становления художественной гимнастики. Виды акробатических упражнений.
презентация, добавлен 28.11.2016Исторические предпосылки возникновения ритмики. Партерная гимнастика как составляющая урока ритмики. Педагогический подход к детям младшего школьного возраста и их психологические особенности. Комплекс упражнений партерной гимнастики для школьников.
дипломная работа, добавлен 16.02.2015Гимнастика с малышами 1-2 лет. Упражнения для совершенствования ходьбы и развития чувства равновесия. Закаливание детей раннего возраста. Методика проведения гимнастики и частота занятий. Имитационные движения и игры. Паузы в виде дыхательных упражнений.
курсовая работа, добавлен 19.05.2016Характеристика вольных упражнений, понятие композиции. Виды и классификация элементов вольных упражнений. Особенности, принципы и технология составления вольных упражнений. Технология и особенности построения групповых и парных вольных упражнений.
реферат, добавлен 08.09.2015Гимнастическая терминология, ее значение, образование терминов. Общая характеристика средств гимнастики для строевых, общеразвивающих, прикладных упражнений, прыжков, упражнений на снарядах, художественной гимнастики, вольных и акробатических упражнений.
контрольная работа, добавлен 11.05.2009Тренировка и укрепление мышц, формирование мышечного рельефа - основное предназначение силовых упражнений. Увеличение выносливости и снижение массы тела - ключевые задачи аэробики. Динамическая растяжка - разминка перед основной силовой тренировкой.
статья, добавлен 22.01.2016Применение подвижных игр и эстафет как комплекса упражнений в подготовке волейболистов в вузе. Характеристика учебно-тренировочных занятий по общефизической и специальной подготовке. Основные упражнения на развитие координации и силы у студентов.
контрольная работа, добавлен 08.06.2009Характеристика и виды силовых способностей. Описание упражнений для различных групп мышц. Методы наращивания силы. Основные симптомы перетренировки. Преимущества и недостатки тренажеров. Сущность и дисциплины пауэрлифтинга, его отличие от бодибилдинга.
реферат, добавлен 15.05.2017Характеристика гимнастики как физкультурного и спортивно-оздоровительного вида. Особенности использования гимнастических упражнений как базового вида физкультурной рекреации. Проблема укрепления здоровья населения в условиях современного общества.
дипломная работа, добавлен 11.11.2015Группы специальных упражнений, используемых атлетической гимнастикой. Закономерности силовой тренировки. Особенности питания в процессе занятий. Вспомогательные средства восстановления. Общая классификация тренажеров. Специфика и особенности фитнеса.
учебное пособие, добавлен 30.05.2016- 75. Виды гимнастики
Определение понятия и описание основных средств гимнастики: строевые, прикладные и общеразвивающие упражнения, упражнения гимнастического многоборья и акробатические. Классификация и формы упражнений гимнастического многоборья: на брусьях и вольные.
презентация, добавлен 15.05.2017