Утренняя гигиеническая гимнастика
Основные задачи, решаемые с помощью физических упражнений утренней гимнастики. Подходящие упражнения для утренней зарядки. Индивидуальный подход к подбору физической нагрузки и гигиенические требования к организации занятий утренней гимнастикой.
Подобные документы
Оценка влияния гимнастики на организм человека, ее оздоровительные ценности. Анализ эффективности 10-минутного занятия, которое обеспечивает высокую "отдачу" в отношении стимуляции трудоспособности. Его организация и проведение в домашних условиях.
статья, добавлен 06.04.2019Развитие координационных способностей, гибкости и подвижности в суставах с помощью спорта. Использование в утренней зарядке упражнений на растягивание. Анализ общеразвивающих тренировок с предметами. Непривычные формы проведения занятий с детьми.
реферат, добавлен 06.04.2016Выполнение физических упражнений для активизации и работы внутренних органов, обеспечения человеку высокой работоспособности. Упражнения для профилактики и лечения хронических расстройств внутренних органов, а также опорно-двигательного аппарата.
контрольная работа, добавлен 10.06.2013Использование комплекса физических упражнений (ходьбы, бега, прыжков), выполняемых под музыку, в оздоровительных целях. Основные методы, используемые при проведении занятий аэробикой. Упражнения ритмической гимнастики, ее воздействие на организм человека.
реферат, добавлен 19.03.2011- 105. Гимнастика в школе
История гимнастики и классификация её видов. Преимущества занятий гимнастикой. Характеристика оздоровительной, развивающей и спортивной гимнастик, примеры упражнений на снарядах. Особенности школьных уроков гимнастики. Достижения школьников-гимнастов.
презентация, добавлен 15.12.2016 Дыхательная гимнастика по методу А.Н. Стрельниковой - наиболее доступный и эффективный вид дыхательной гимнастики. Лечебное воздействие гимнастики. Преимущества, правила выполнения, правила организации занятий гимнастикой по методу А.Н. Стрельниковой.
реферат, добавлен 02.03.2009- 107. Виды гимнастики
Оздоровительные виды гимнастики: утренняя гигиеническая, вводная, лечебная, ритмическая и образовательно-развивающаяся. Предназначение женской и атлетической гимнастики. Ее характерные методические особенности. Спортивная аэробика. Разные виды упражнений.
презентация, добавлен 09.04.2013 Анализ диетотерапии при избыточной массе тела и ожирении первой степени у женщин. Разработка комплекса занятий аквааэробикой для полных людей. Применение утренней гигиенической гимнастики. Разгрузка опорно-двигательного аппарата при упражнениях в воде.
дипломная работа, добавлен 07.10.2016Задачи, средства и методы физического воспитания, которое включает создание санитарно-гигиенических условий, закаливание, формирование культурно-гигиенических навыков, организацию рационального питания, проведение утренней гимнастики, а также физкультуру.
реферат, добавлен 18.01.2015Рассмотрение необходимого условия сохранения здоровья в процессе труда. Ознакомление с условиями для нормального, крепкого и спокойного сна. Определение значения ежедневной утренней гимнастики. Анализ роли систематического закаливания организма.
контрольная работа, добавлен 11.04.2022Задачи и методические особенности гимнастики. Характеристика групп гимнастических упражнений. Строевые, общеразвивающие, прикладные, вольные и акробатические упражнения. Упражнения на снарядах, кольцах, брусьях, перекладине, бревне и опорные прыжки.
реферат, добавлен 01.06.2012Гимнастика – одно из древнейших средств физического воспитания. Направления физкультурно-оздоровительных занятий. Методические особенности. Оздоровительные виды гимнастики: гигиеническая, производственная, ритмическая, лечебная. Схемы упражнений.
презентация, добавлен 14.06.2018Здоровый образ жизни как оптимальное сочетание режима труда, отдыха и сна, физических нагрузок, закаливания. Характеристика основных форм оздоровительной физической культуры: утренняя, ритмическая гимнастика, хатха-йога, аэробика, оздоровительная ходьба.
реферат, добавлен 13.05.2009Теоретические вопросы развития силы у старших школьников средствами атлетической гимнастики. Анатомо-физиологические особенности организма подростков. Разработка комплекса упражнений для занятий атлетической гимнастикой на уроках физической культуры.
дипломная работа, добавлен 14.01.2012Рассмотрение форм самостоятельных занятий физическими упражнениями: утренняя гигиеническая и атлетическая гимнастика, плавание, бег, работа на тренажерах. Определение структуры, содержания и профессиональной направленности урока физического воспитания.
курсовая работа, добавлен 26.04.2010Выбор направленности и формы самостоятельных занятий физическими упражнениями. Основы утренней гигиенической гимнастики, спортивных занятий и оздоровительного досуга. Правила закаливания и самомассажа. Описание самостоятельных тренировочных занятий.
реферат, добавлен 19.10.2015Исследование влияния физической активности на умственную деятельность, в особенности у студентов младших курсов. Особенности адаптации учащихся первых курсов, настройка индивидуального ритма организма. Основные примеры утренней гигиенической гимнастики.
статья, добавлен 27.02.2019Место физического формирования в общей системе воспитания с учетом современных требований. Особенность спортивных тренировок в пионерском лагере. Поход, как самая доступная и массовая форма туризма. Методика проведения утренней гигиенической гимнастики.
реферат, добавлен 24.06.2015Организация массовой работы в летнем оздоровительном лагере. Выполнение утренней гигиенической гимнастики. Привлечение детей к занятиям в спортивных секциях. Методика проведения соревнований и физкультурных праздников. Подготовка экскурсий и походов.
курсовая работа, добавлен 10.03.2014Возникновение и развитие гимнастики. Упражнения гимнастического многоборья. Образовательно-развивающие и оздоровительные виды гимнастики. Техника гимнастических упражнений и закономерности, лежащие в ее основе. Задачи обучения гимнастике в школе.
курс лекций, добавлен 16.10.2013Развитие науки и передовой практики физического воспитания. Динамика работоспособности человека в процессе труда и основные требования к подбору комплексов производственной гимнастики. Основные виды физических упражнений в рамках трудового процесса.
курсовая работа, добавлен 25.12.2010Характеристика гимнастики: ее средства, классификация упражнений по воздействию на физическое развитие человека. Основные задачи спортивного направления: оздоровительные, образовательные и др. Виды гимнастики: гигиеническая, ритмическая атлетическая и др.
реферат, добавлен 07.08.2015Утомление и восстановление. Научная организация труда и физическая культура, роль специалистов. Средства физической культуры в режиме труда и отдыха. Утренняя гигиеническая гимнастика: задачи, принципы построения комплекса и дозировка физической нагрузки.
курсовая работа, добавлен 06.02.2009Характеристика основных методических особенностей гимнастики. Определение регламентации занятий и точного регулирования нагрузки. Рассмотрение возможности усложнения и комбинирования упражнений, применения одних и тех же упражнений в разных целях.
реферат, добавлен 01.06.2016Выявление благотворного влияния на организм ребенка утренней гигиенической гимнастики, закаливания, оздоровительного бега, спортивных игр. Последовательность обучения плаванию детей трех лет. Определение преимущества лыжного спорта на другими видами.
реферат, добавлен 10.12.2010