Современные оздоровительные системы

Значимость здорового, социально адаптированного и активного человека, способного обеспечить себе и своим близким более высокий материальный уровень. Современные оздоровительные системы (атлетическая гимнастика, "новая аэробика", восточные искусства).

Подобные документы

  • Туризм как форма активного отдыха и оздоровления, одно из самых важных средств воспитания подрастающего поколения. Анализ особенностей самодеятельного туризма. Воспитательный, образовательный и оздоровительный блоки туристско-краеведческой деятельности.

    реферат, добавлен 20.05.2013

  • Понятие и структура атлетической гимнастики как системы разносторонних силовых упражнений, направленных на развитие силы, формирование пропорциональной фигуры и укрепление здоровья. Особенности, анализ и оценка эффективности использования гантелей.

    реферат, добавлен 28.10.2013

  • Атлетическая гимнастика как система гимнастических упражнений, направленная на развитие силовых качеств и способностей, основное предназначение. Рассмотрение особенностей бодибилдинга, причины возникновения. Армспорт как вид спортивных единоборств.

    реферат, добавлен 02.01.2013

  • Атлетическая гимнастика как система разносторонних силовых упражнений, направленных на развитие силы, формирование пропорциональной фигуры, укрепление здоровья. Понятие и назначение тренажеров, эффективность использования. Методика проведения тренировки.

    реферат, добавлен 30.06.2014

  • Система силовых упражнений, направленных на формирование гармоничной фигуры и укрепление здоровья. Методика развития силы и выносливости с использованием гантелей, тренажеров, физических отягощений. Противопоказания к занятиям атлетической гимнастикой.

    реферат, добавлен 19.12.2022

  • Рассмотрение форм самостоятельных занятий физическими упражнениями: утренняя гигиеническая и атлетическая гимнастика, плавание, бег, работа на тренажерах. Определение структуры, содержания и профессиональной направленности урока физического воспитания.

    курсовая работа, добавлен 26.04.2010

  • Особенности применения технологии К.П. Бутейко на современном этапе оздоровления студенческой молодежи. Определено влияния дыхательной гимнастики К.П. Бутейко на повышение уровня выносливости студенток 3 курса агротехнологического факультета КГСХА.

    статья, добавлен 02.03.2019

  • История возникновения аэробики. Исследовательская работа для военно-воздушных сил США по аэробной тренировке. Оздоровительная, прикладная, спортивная аэробика. Направления оздоровительной аэробики. Фазы: разминка, аэробная фаза, заминка, силовая нагрузка.

    реферат, добавлен 15.03.2015

  • История создания и основные оздоровительные принципы пилатеса как системы физических упражнений. Влияние занятий пилатесом на состояние опорно-двигательной и нервной систем. Комплекс упражнений для похудения. Особенности пилатеса для беременных.

    реферат, добавлен 10.03.2015

  • Общая характеристика системы "Степ-Аэробика": сущность, режим занятий, распределение нагрузки и др. Правила проведения степ-тренировок. Инструктаж и организация проведения занятий. Основные методические приемы обучения хореографии, самоконтроль действий.

    реферат, добавлен 21.08.2015

  • Оздоровительная направленность как важнейший принцип системы физического воспитания и спортивной подготовки. Нерациональные режимы учебы, который сопровождается преобладающими в повседневной жизни обучающегося статическими мышечными нагрузками.

    статья, добавлен 01.03.2019

  • Физиологические характеристики мышечных сокращений. Источники энергии, сила и сократительная функция гладких мышц. Основные методы развития силы мышц, комплексы упражнений. Роль и место рационального питания и самоконтроля в атлетической гимнастике.

    методичка, добавлен 04.02.2015

  • Современные разновидности двигательной активности: ритмическая, художественная гимнастика и родственные им виды спорта. Основоположники музыкального ритмического направления в гимнастике: Жорж Демени, Франсуа Дельсарт, Айседора Дункан и Жак Далькроз.

    реферат, добавлен 27.11.2015

  • Рассмотрение истории появления ритмической гимнастики. Особенности развития аэробики в России. Динамичные физические упражнения с большой амплитудой. Аэробика в современном мире. Предотвращения появления дефектов осанки, поддержания формы и тонуса.

    презентация, добавлен 21.05.2015

  • Некоторые известные виды физических упражнений и их характеристика. Определение ценности аэробики для организма. Ключевые требования к занятиям по аэробике. Основные экстремальные виды спорта: сноубординг, скейтбординг, виндсерфинг, вейкбординг.

    реферат, добавлен 06.06.2018

  • Знакомство с особенностями воздействия аэробики на организм человека. Рассмотрение наиболее важных преимуществ систематических занятий аэробикой. Фитнес-аэробика как один из самых молодых видов спорта, быстро завоевавший популярность во всем мире.

    реферат, добавлен 23.02.2015

  • Изучение целей и задач самостоятельных занятий. Ходьба и бег на лыжах. Ритмическая и атлетическая гимнастика. Особенности самостоятельных занятий физической культурой для женщин. Причинами заболеваний и травматизма, связанных с физическими упражнениями.

    курсовая работа, добавлен 25.04.2014

  • Аэробика как направление оздоровительных занятий. Особенности оздоровительной, спортивной и прикладной аэробики. Основные направления оздоровительной аэробики. Характеристика фаз занятий по аэробике. Позитивное влияние тренировок на здоровье человека.

    реферат, добавлен 03.11.2016

  • История художественной гимнастики — сравнительно молодого вид спорта; своим появлением он обязан мэтрам балета прославленного Мариинского театра. Художественная гимнастика в России. Лучшие гимнастки России: Алина Кабаева, Ляйсан Утяшева, Ирина Чащина.

    реферат, добавлен 03.04.2022

  • Понятие здорового образа жизни, его зависимость от социально-экономических факторов, конкретных форм жизнедеятельности, системы ценностных отношении и др. Структура и использования активного двигательного режима. Свободное время и физическая культура.

    реферат, добавлен 14.05.2016

  • Гимнастика - один из разделов физической подготовки. Планирование и организация учебных занятий по гимнастике. Методика обучения гимнастическим упражнениям. Предупреждение и профилактика травматизма на занятиях по гимнастике и атлетической подготовке.

    курсовая работа, добавлен 17.10.2015

  • Цели, задачи, формы и содержание самостоятельных занятий: ходьба и бег, плавание, велосипед, ритмическая и атлетическая гимнастика, занятия на тренажерах. Темп выполнения и паузы отдыха между упражнениями. Степень и характер мышечного напряжения.

    курсовая работа, добавлен 18.08.2014

  • Определение и виды плоскостопия, причины возникновения продольного и поперечного плоскостопия. Традиционные способы лечения и современные взгляды на профилактику плоской стопы. Комплекс упражнений для коррекции деформации ног (лечебная гимнастика).

    реферат, добавлен 24.03.2015

  • Утренняя гигиеническая гимнастика. Утренние, специально направленные, занятия физическими упражнениями. Бег и прыжки, попутная тренировка. Физкультурно-спортивные занятия с целью активного отдыха и повышения функциональных возможностей организма человека.

    контрольная работа, добавлен 22.10.2014

  • Характеристика известных видов физических упражнений. Анализ некоторых известных видов физических упражнений. Исследование ценности аэробики для организма. Описание основных требований к занятиям аэробикой. Характеристика экстремальных видов спорта.

    статья, добавлен 28.10.2020

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу и оценить ее, кликнув по соответствующей звездочке.