Восстановление организма

Восстановительные средства после тренировок, напряженной умственной и производственной деятельности. Роль питания и массажа в восстановлении организма. Педагогические и медико-биологические средства восстановления. Методы снятия утомления у спортсменов.

Подобные документы

  • Физическая, тактическая и психологическая составляющие спортивной подготовки слабослышащих футболистов. Средства и методы повышения уровня общей и специальной физической подготовки спортсменов к соревновательной деятельности, методика тренировок.

    статья, добавлен 06.06.2018

  • Специфические особенности питания спортсменов. Качественная полноценность пищевого рациона. Белки как один из важных компонентов. Незаменимость потребления жиров и углеводов. Биологическая роль витаминов. Согласование режима питания с планом тренировок.

    реферат, добавлен 02.04.2010

  • Основы спортивного питания в аквааэробике. Роль питания в увеличении и специфической перестройке скелетной мускулатуры, способствующей эффективности физическим нагрузкам. Выбор адекватных приемов пищи в зависимости от режима тренировок и соревнований.

    курсовая работа, добавлен 06.07.2018

  • Понятие работоспособности и утомления. Факторы, влияющие на их развитие. Физическая активность как средство снятия отрицательных эмоций утомления. Изучение улучшения умственной работоспособности студентов при включении в режим дня физических упражнений.

    статья, добавлен 11.12.2024

  • Спортивное достижение как объект познания и оценки науки о спорте. Факторы развития спортивных достижений. Тенденции развития спортивных достижений. Средства и методы восстановления спортсменов после высоких тренировочных и соревновательных нагрузок.

    контрольная работа, добавлен 04.04.2020

  • Взаимосвязь мышечной активности организма и умственной деятельности. Гипокинезический синдром, влияние дефицита двигательной активности в современном обществе на здоровье. Использование физических упражнений как средства активного отдыха и оздоровления.

    реферат, добавлен 22.11.2012

  • Критерии оценки тяжести труда. Специфические черты умственной деятельности. Использование активного отдыха для снижения нервно-психического перенапряжения. Анализ влияния физических занятий на работоспособность. Пути восстановление после переутомления.

    контрольная работа, добавлен 22.02.2020

  • Задачи, виды и организация биохимического контроля. Основные биохимические показатели состава крови и мочи, их изменение при мышечной деятельности. Контроль за уровнем тренированности, утомления и восстановления организма спортсмена, применением допинга.

    курсовая работа, добавлен 09.11.2011

  • Разработка технологии продуктов специализированного питания, необходимых для обеспечения потребности организма спортсменов в энергии, достижения высоких результатов. Понятие и особенности применения в данной сфере пробиотиков, его эффективность.

    статья, добавлен 06.04.2016

  • Физиологические и биохимические основы утомления при выполнении различных физических нагрузок. Течение восстановительных процессов в организме спортсменов. Применение фармакологических средств восстановления и повышения спортивной работоспособности.

    курсовая работа, добавлен 13.06.2013

  • Обоснование физиологических механизмов адаптационных процессов к тренировочной нагрузке спортсменов в разных видах спорта, характеризующихся интенсификацией тренировочных и соревновательных нагрузок. Условия адаптации организма к мышечной деятельности.

    статья, добавлен 10.12.2024

  • Массаж как лечебный метод, заключающийся в дозированном механическом и рефлекторном воздействии на органы и ткани организма, осуществляемом рукой массажиста или специальным аппаратом. Восстановительный массаж в различных видах спорта и противопоказания.

    реферат, добавлен 31.05.2015

  • Исследование общих принципов и основных задач спортивной фармакологии. Фармакологические средства на различных этапах подготовки спортсменов. Характеристика влияния фармакологических средств на динамику восстановления физической работоспособности борцов.

    курсовая работа, добавлен 29.05.2013

  • Средства и методы оздоровительной тренировки. Основные средства восстановления и повышения работоспособности после рабочего дня для специалистов умственного труда. Физическая культура в режиме учебного труда студентов, утренняя гигиеническая гимнастика.

    контрольная работа, добавлен 09.11.2010

  • Методика развития двигательных и психологических качеств. Методы спортивной тренировки, организации соревновательного периода и восстановления психофизиологических функций организма. Способы индивидуализации подготовки спортсменов занимающихся борьбой.

    учебное пособие, добавлен 09.07.2016

  • Важность высокого уровня психологической устойчивости начинающих спортсменов, методы ее развития. Необходимость сочетания тренировок по стрельбе с легкоатлетическими нагрузками после начального этапа обучения огневой подготовке спортсменов-биатлонистов.

    статья, добавлен 30.01.2019

  • Признаки утомления в процессе умственного труда. Общие закономерности изменения работоспособности студентов в процессе обучения. Средства физкультуры в регулировании умственной деятельности и психоэмоционального и функционального состояния студентов.

    реферат, добавлен 02.02.2017

  • Определение влияния тренировок в среднегорье на умственную и физическую работоспособность спортсменов-ориентировщиков. Обоснование целесообразности тренировки в горных условиях, в качестве дополнительного средства повышения спортивной работоспособности.

    статья, добавлен 30.07.2013

  • Роль питания в обеспечении жизнедеятельности человеческого организма. Рассмотрение эволюции услуг питания. Назначение видов питания и принципы рационального питания. Виды услуг на предприятиях ресторанного хозяйства. Варианты организации питания.

    презентация, добавлен 11.02.2016

  • Общая характеристика последствий нарушения режима тренировки и неправильного чрезмерного дозирования физической нагрузки. Знакомство с основными особенностями функциональных резервов организма спортсменов в беге на различные спортивные дистанции.

    статья, добавлен 15.07.2020

  • Взаимосвязь физической и умственной деятельности человека. Понятие функциональной активности человека. Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности. Утомление при физической и умственной работе.

    реферат, добавлен 15.10.2014

  • Витамины - источник полноценной жизни. Рассмотрение полезности спортивного питания. Протеин и креатин в спорте. Способы сохранения витаминов в пище. Белок как основной строительный материал для организма. Роль аминокислот в восстановлении и росте мышц.

    реферат, добавлен 09.06.2015

  • Исследования ритма сердца в процессе адаптации к тренировочным и соревновательным нагрузкам, механизмов нервно-гуморальной регуляции организма. Возможности организма спортсменов, фазы адаптации к мышечной работе, компенсаторные реакции на утомление.

    статья, добавлен 14.06.2013

  • Психофизиологическая характеристика труда, работоспособности, утомления, переутомления, усталости, самочувствия. Физические упражнения - основные средства физического воспитания. Вспомогательные средства: естественные силы природы, гигиенические факторы.

    лекция, добавлен 28.10.2013

  • Составление сбалансированного рациона питания для детей разного возраста. Оценка функциональных и адаптивных возможностей организма. Исследование функционального состояния нервной и нервно-мышечной систем с помощью психофизиологического тестирования.

    учебное пособие, добавлен 17.12.2012

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу и оценить ее, кликнув по соответствующей звездочке.