Методика обучения катанию на лыжах
Описание истории лыжного спорта и анализ его значения для физического развития и поддержания здоровья человека. Описание методики катания на лыжах: инвентарь и снаряжение, способы лыжного хода, преодоление подъемов и спусков, виды поворотов и торможения.
Подобные документы
- 101. Лыжная подготовка
Движение на лыжах без толчков палками. Ошибки в технике попеременного двухшажного хода. Спуск в основной и в высокой стойке, методика обучения. Обучение повороту переступанием. Торможение и поворот упором ("полуплугом"), главные ошибки при выполнении.
реферат, добавлен 07.04.2012 Способы развития высокой скорости скольжения при передвижении на лыжах. Одношажный ход (скоростной вариант). Цикл движения и одновременный вынос палок вперед. Одновременное отталкивание палками и передвижение на раскатанных и леденистых участках.
реферат, добавлен 19.03.2016- 103. Горнолыжный спорт
Определение прикладного и оздоровительного значения лыжного спорта. Изучение техники и спортсменов, прославившихся в лыжных гонках, лыжном двоеборье, прыжках с трамплина. Характеристика таких видов горнолыжного спорта как фристайл, сноубординг, биатлон.
реферат, добавлен 06.11.2012 Схема анатомического анализа положений и движений тела лыжника. Работа активного двигательного аппарата. Анализ влияния положения на организм. Мышечная деятельность в процессе передвижения на лыжах. Влияние передвижения на лыжах на нервную систему.
презентация, добавлен 09.06.2021Характеристика анатомо-физиологических особенностей подростков 15-17 лет. Определение особенностей их физического развития при занятиях спортом. Принципы организации лыжной подготовки в учебных заведениях. Разработка программы подготовки лыжников.
дипломная работа, добавлен 26.10.2017Исследование аспектов физического состояния учащихся с бисенсорными нарушениями и улучшения их качества во время занятий во внеурочной деятельности по технике лыжных ходов. Разные способы передвижения на лыжах, оценивание попеременно двухшажного хода.
статья, добавлен 02.01.2025- 107. Лыжная подготовка
Изучение истории развития лыжного спорта РФ. Подготовка лыж и инвентаря. Классические ходы: попеременный двушажный, одновременный одношажный или бесшажный ход. Коньковые ходы. Техника спуска, повороты, торможение. Влияние лыжной подготовки на организм.
реферат, добавлен 17.03.2013 Техника и методика обучения лыжным ходам. Основа всех лыжных ходов - это скользящий шаг. Правильное выполнение данного элемента обеспечивает скорость передвижения на лыжах. Методика обучения попеременному двухшажному ходу. Техника одновременных ходов.
реферат, добавлен 10.04.2009Изучение истории и описание достопримечательностей Италии, характеристика ее познавательного, культурного, молодежного, экстремального и лыжного туризма. Анализ рынка Санкт-Петербурга по турпродукту Италия. Ценообразование на туристические услуги.
курсовая работа, добавлен 19.06.2011Изучение понятия физического самовоспитания - процесса целенаправленной, сознательной, планомерной работы над собой и ориентированной на формирование физической культуры личности. Анализ теста Купера для определения уровня спортивной подготовленности.
доклад, добавлен 21.03.2016История зимних Олимпийских игр. Виды спорта, по которым соревнования больше не проводятся. Биатлон как современное зимнее двоеборье. Лучшие достижения Советских спортсменов в бобслее. Лыжное двоеборье, гонки. Прыжки на лыжах с трамплина, фристайл.
реферат, добавлен 11.05.2020Фундамент истории российского спорта. Чемпионаты по фигурному катанию, тяжелой атлетике, теннису, лыжным гонкам в ХХ в. Строительство спортивных площадок и другие предпосылки развития спорта. Всесоюзные Спартакиады, их чемпионы. Олимпиада 1980 и 2014.
реферат, добавлен 24.12.2008Практика как основа формирования всесторонних физических качеств. Характеристика гимнастических упражнений. Проведение уроков по плаванию. Лыжные мази и инвентарь. Профилактика травматизма при передвижении на лыжах. Терминология на уроках самообороны.
лекция, добавлен 09.08.2016История возникновения и применения лыж, преимущества использования современных материалов для лыжного спорта. Современные средства и способы подготовки классических лыж с использованием традиционной и инновационной методики (лыж с системой zerо).
курсовая работа, добавлен 03.07.2012Описание метода лидирования и обоснование его применения в основе идеи создания программно-аппаратного комплекса для обучения и тренировки лыжников. Методика физического воспитания и спорта. Интерактивная система динамической активности человека.
статья, добавлен 12.03.2019Проявление силовых возможностей в передвижении на лыжах. Процесс силовой тренировки лыжников-гонщиков: общая, разносторонняя и специальная. Специфика работы мышц при передвижении на лыжах с учетом индивидуальных особенностей занимающихся спортсменов.
реферат, добавлен 14.05.2015В статье рассматривается такой актуальный вопрос, как поддержка и укрепление здоровья студентов лыжным спортом, а также непосредственное обучение одному из основных и самых простых способов передвижения на лыжах – одновременному двухшажному ходу.
статья, добавлен 17.12.2024- 118. Лыжный спорт
Ознакомление с историей становления лыжного спорта. Характеристика разновидностей лыжных видов спорта: гонок, двоеборья, прыжков с трамплина, горнолыжного спорта, фристайла, сноубординга, биатлона. Рассмотрение олимпийских наград в данном спорте.
реферат, добавлен 06.03.2015 Расчёт оптимальной частоты занятий и интенсивности нагрузок для начинающих спортсменов. Наличие и отсутствие противопоказаний к беговым тренировкам. Рассмотрение структуры оздоровительной тренировки, основу которой составляет бег на выносливость.
реферат, добавлен 22.12.2010История спорткомплекса Роза Хутор. Объекты строительства и организация спортивных сооружений для лыжного спорта. Школы горных лыж и сноуборда. Описание их технической оснащенности. Обеспечение безопасности на курорте. Пример создания ледового дворца.
реферат, добавлен 15.04.2016- 121. Лыжные ходы
История развития лыжного спорта. Попеременные и одновременные лыжные ходы. Техника спуска и способы преодоления бугров. Подъем "елочкой" и "полуелочкой". Торможение "плугом" и "упором". Правильное положение тела при спуске, поворот "переступанием".
реферат, добавлен 14.12.2014 Характеристика техники попеременного двухшажного хода как способа передвижения на лыжах в разнообразных условиях скольжения и рельефа местности. Упражнения, которые способствуют формированию правильных навыков, основные причины возникновения ошибок.
реферат, добавлен 06.06.2013Рассмотрены основные вопросы функциональной подготовки в практике лыжного спорта. Ключевые цели и задачи функциональной подготовки. Показана динамика функциональной подготовленности лыжников-гонщиков высокой квалификации в ходе спортивной подготовки.
статья, добавлен 01.03.2019Анализ текущего состояния материально-технической и тренерской базы для занятия детей лыжным спортом. Основные проблемы детского спорта по лыжным гонкам в Архангельской области. Разработка мероприятий по развитию и улучшению детского лыжного спорта.
статья, добавлен 01.03.2019- 125. Лыжный спорт
История развития лыжного спорта в мире: первые сведения о применении лыж со спортивной целью в странах Скандинавии; развитие горнолыжного спорта в России; совершенствование техники и скорости движения. Лыжный спорт и биатлон в программе Олимпийских игр.
реферат, добавлен 12.09.2012