Массаж как средство восстановления организма после физической нагрузки
История развития массажа, его виды и актуальность на современном этапе. Описание методик и эффекта при применении гигиенического, лечебного, спортивного, тайского, турецкого и китайского массажа. Противопоказания и рекомендации по его применению.
Подобные документы
Анализ ведения поединков в различных дисциплинах спортивного фехтования на современном этапе развития вида спорта. Отличительные черты фехтования на рапире, сабле и шпаге. Соотношение приемов маневрирования и их количественного изменения в ходе боя.
статья, добавлен 01.12.2017Исследование на базе образовательного учреждения частоты сердечных сокращений учащихся в покое и после дозированной физической нагрузки. Тенденции увеличения пульса у девушек по сравнению с юношами, а также физиологическое обоснование данного явления.
статья, добавлен 24.12.2017Суть физической нагрузки, определение ее длительности и интенсивности. Физиологический смысл адаптации организма к внешним и внутренним воздействиям. Специфика срочного и долговременного привыкания. Содержание и разновидности "тренировочного эффекта".
реферат, добавлен 11.11.2010Оценка уровня начальной физической подготовки в академической гребле у юношей. Уточнение возможности развития выносливости в сочетании со скоростной подготовкой. Анализ эффективности программы тренировочных занятий на этапе начальной подготовки.
статья, добавлен 14.08.2016Массаж и гимнастика в раннем возрасте. Примерный комплекс упражнений и массажа для детей от 1,5 до 3 месяцев. Рефлекторное ползание на животе. Задачи, средства, методы и формы физического воспитания детей младшего и старшего школьного возраста.
реферат, добавлен 09.04.2012История развития города Абакана. Изучение программы развития физической культуры и спорта. Оценка технического состояния спортивного зала. Создание проекта проведения его реконструкции. Рассмотрение основ инженерного обеспечения здания спортивного зала.
курсовая работа, добавлен 16.01.2014Суперкомпенсация работоспособности организма человека после физических нагрузок. Средства осуществления самоконтроля и контроля в процессе занятий физическим воспитанием. Основные принципы физической подготовки. Методы развития силовых возможностей.
контрольная работа, добавлен 31.08.2009Последствия чрезмерной и форсированной физической нагрузки без достаточного для восстановления периода отдыха. Определение понятие "перенапряжение", его последствия и меры профилактики. Состояние сердечнососудистой системы после прекращения тренировок.
курсовая работа, добавлен 22.03.2015Изучение влияния физической нагрузки на динамику изменения концентрации адреналина в крови. Оценка состояния сердечнососудистой системы у спортсменов. Значение адреналина в мобилизации энергетических возможностей организма при спортивных тренировках.
статья, добавлен 25.06.2013Проблема восстановления (реабилитации) организма при занятии физкультурой. Значительные по объему и интенсивности тренировочные нагрузки, которые предъявляют исключительно высокие требования к организму спортсмена. Восстановление работоспособности.
контрольная работа, добавлен 20.03.2016Отличие тайского бокса от кикбоксинга наличием ударов локтями и коленями, захватов и бросков. Естественная выработка эндорфинов и дофамина, происходящая после интенсивных физических нагрузок. Использование муай тай для решения острых социальных вопросов.
статья, добавлен 10.03.2019Оценка текущей физической работоспособности и физической подготовленности юных гребцов-академистов в начале и после формирующего эксперимента. Анализ уровней физической работоспособности и подготовленности в начале и после формирующего эксперимента.
статья, добавлен 09.01.2019Причины и классификация искривлений позвоночника. Комплекс лечебной физкультуры для лечения сколиоза. Физические упражнения, применяемые в основной части занятий. Упражнения для мышц спины, туловища, брюшного пресса. Противопоказания при сколиозе.
реферат, добавлен 29.05.2022Понятие лечебной физической культуры. Восстановительная лечебная физическая культура после перенесенной пневмонии. Физические упражнения как средство лечения различных заболеваний в профилактических целях. Классификация специальной гимнастики и массаж.
контрольная работа, добавлен 16.06.2013Реакция организма на нагрузки как повседневная форма жизнедеятельности человека, изучение которой остаётся одной из проблем современной физиологии. Спортивная тренировка - процесс, оказывающий существенное влияние на частоту сердечных сокращений.
статья, добавлен 28.01.2019- 116. Лечебная физкультура
Особенности влияния физических упражнений на организм человека. Описание функциональных взаимосвязей в организме человека. Лечебная физкультура - средство профилактики и лечения заболеваний. Показания и противопоказания к применению лечебной физкультуры.
реферат, добавлен 19.05.2014 Характеристика травматических повреждений нижних конечностей у футболистов. Общие положения методики восстановления физической работоспособности и построения тренировки футболистов после травм на этапе реабилитации в условиях спортивной подготовки.
курсовая работа, добавлен 20.05.2014Использование прогрессивных и эффективных методов, инструментов и организационных мер для подготовки высококлассных спортсменов. Исследование выносливости и физической подготовки борца. Оценка тренировочной нагрузки и времени восстановления спортсмена.
статья, добавлен 08.10.2018- 119. Моделирование специальной физической подготовки футзалистов 18-20 лет на основе сопряженного метода
Суть игровых действий в футзале. Структура физической подготовки в футзале на этапе спортивного совершенствования. Улучшение физической подготовки футзалистов. Методика тактической подготовки. Методическая основа физической подготовки футзалистов.
дипломная работа, добавлен 17.05.2016 Характеристики, значения и особенности применения кроссфит-тренировки в подготовке юных спортсменов 10-12 лет, занимающихся тхэквондо. Выявление влияния экспериментальной методики на показатели и уровень развития физической подготовленности занимающихся.
статья, добавлен 06.06.2023Физиологическое обоснование лечебного действия физических упражнений. Общие требования к методике лечебного применения физических упражнений. Рассмотрение форм занятия лечебной физической культурой. Периоды лечебного применения физических упражнений.
курс лекций, добавлен 02.03.2014Лечебная физическая культура как медико-педагогическая дисциплина. Показания и противопоказания к применению лечебной физической культуры. Использование гимнастических упражнений в лечебной физкультуре. Роль регулярных занятий, включенных в режим дня.
реферат, добавлен 06.12.2015Категории препаратов спортивного питания. Назначение протеина и креатина. Витаминно-минеральные добавки для спортсменов. гейнеров, рекомендации по их и применению. Принцип работы термогенетиков. Кофеин - как энергостимулятор, его влияние на организм.
реферат, добавлен 22.05.2020Использование специализированных напитков функционального назначения в целях восстановления организма юношей футболистов после физических нагрузок в условиях жаркого климата. Определение уровня дегидратации организма и электролитного статуса футболистов.
статья, добавлен 29.04.2017История физической культуры – наука о закономерностях возникновения и развития идей, организационных форм, средств и методов физической культуры и спорта. Особенности функциональных сдвигов организма его устойчивость к действию неблагоприятных факторов.
реферат, добавлен 12.11.2012