Эффективность применения разнообразных упражнений аэробики на физкультурно-оздоровительных занятиях
Анализ данных об особенностях применения комплексов аэробики на различных физкультурно-оздоровительных занятиях. Включение комплексов аэробики в программу по физическому воспитанию. Варианты применения комплексов аэробики, показатели физической нагрузки.
Подобные документы
Критически низкий уровень вовлеченности женщин в активные формы физкультурно-оздоровительных занятий. Целесообразность уменьшения жировой массы и массы тела с помощью физической нагрузки и изменения пищевого поведения. Эффективность занятий фитнесом.
статья, добавлен 17.05.2020Спортивные занятия и различные формы тренировки для организма. Изобретение шейпинга и его комплекс физических упражнений. Разработка системы аэробики. Задачи бодибилдинга. Понятие фитнеса, приучение людей к активности и ведению здорового образа жизни.
реферат, добавлен 29.01.2014Требования к физической подготовленности граждан, необходимой для их успешной трудовой деятельности. Развитие сектора сферы услуг, направленного на оказание услуг физкультурно-оздоровительных и спортивных. Источники информации при выборе фитнес-клубов.
статья, добавлен 17.02.2019Методика развития скоростно-силовых качеств лёгкоатлетов старшего школьного возраста посредством применения круговой тренировки на учебных занятиях. Индивидуализация нагрузки в тренировках. Опыт применения тренировок на уроках физической культуры.
курсовая работа, добавлен 25.04.2013Сравнение современных методов и форм оздоровительной физической культуры. Выявление их рекреативно-оздоровительного потенциала. Описание особенностей утренней, производственной, ритмической, атлетической гимнастики, аэробики, оздоровительной ходьбы.
реферат, добавлен 07.06.2015Анализ термина "аэробика" и ее возникновение как вида спорта. Основные методы, используемые при проведении занятий, а также перечень упражнений, рекомендуемых для использования на уроке аэробики. Воздействие ритмической гимнастики на организм человека.
реферат, добавлен 24.03.2011Основные причины травматизма при занятиях физической культурой. Гигиеническое значение одежды , необходимость поддержания теплового равновесия организма. Правила выполнения комплексов упражнений утренней гимнастики, рациональный режим труда и отдыха.
реферат, добавлен 02.03.2009Регулярные наблюдения за состоянием своего здоровья. Объективные показатели контроля и самоконтроля. Определение адаптации сердечно-сосудистой системы к физической нагрузке. Показатели физического развития. Показатели развития физических качеств.
реферат, добавлен 05.12.2014Анализ понятия степ-аэробики, танцевальных занятий при помощи специальной платформы. Изучение комплекса упражнений для профилактики и лечения остеопороза и артрита, укрепления мышц ног, восстановления после травм. Обзор правил и рекомендаций занятий.
курсовая работа, добавлен 19.01.2012- 110. Современные популярные виды и системы физических упражнений для укрепления здоровья спортсменов
Некоторые известные виды физических упражнений и их характеристика. Определение ценности аэробики для организма. Ключевые требования к занятиям по аэробике. Основные экстремальные виды спорта: сноубординг, скейтбординг, виндсерфинг, вейкбординг.
реферат, добавлен 06.06.2018 Уровень оснащенности американских школ спортивными сооружениями. Статистика физкультурно-оздоровительной работы в США. Отношение к физическому воспитанию. Данные социологических опросов об отношении к физкультурно-оздоровительным упражнениям и спорту.
реферат, добавлен 25.10.2017Общее представление о ритмичных упражнениях на все мышцы тела, выполняемых на специальной платформе. Основные фазы занятий аэробикой. Требования к спортивной подготовки для фитбола. Главные преимущества йоги и шейпинга. Классификация сайкл-аэробики.
презентация, добавлен 17.09.2014Двигательная активность как составляющая здорового образа жизни, ее роль и значение в структуре ценностных ориентаций учащейся молодежи. Место аэробики среди форм оздоровительной физической культуры. Анализ современного и перспективы рынка фитнес-услуг.
статья, добавлен 01.03.2019Всестороннее развитие физических способностей у человека, оздоровительная цель ритмической гимнастики, основные методы, используемые при проведении занятий аэробикой, использование упражнений на уроках аэробики, их воздействие на организм человека.
реферат, добавлен 23.06.2012Эффективность степ-аэробики. Методика проведения занятий, структура урока. Влияние аэробных упражнений на состояние сердечно-сосудистой, дыхательной и опорно-двигательной систем, оздоровительный и тренировочный эффект использования степ-платформы.
контрольная работа, добавлен 19.04.2015Обоснование методики формирования оптимальной структуры координационных способностей студентов на занятиях по физическому воспитанию. Практические рекомендации по формированию и развитию оптимальной структуры. Механизм во время управления движениями.
реферат, добавлен 16.04.2014Влияние физкультурно-оздоровительных занятий для детей младшего школьного возраста на овладение навыком плавания и освоению техники способов кроль на груди и на спине. Факторы внутригруппового роста большинства показателей плавательной подготовленности.
статья, добавлен 14.10.2018Анализ развития физической культуры и влияния ее на экономику предприятия на примере Эксплуатационного локомотивного депо Комсомольск-на-Амуре. Оценки состояния заболеваемости работников. Разработка методики оздоровительных двигательных действий для них.
статья, добавлен 07.12.2024Спортивная аэробика как комплекс упражнений, включающий сочетание ациклических движений со сложной координацией, различные по сложности элементы разных структурных групп и взаимодействие между партнерами (в программах смешанных пар, троек и групп).
реферат, добавлен 12.11.2010- 120. Технология применения общеразвивающих упражнений при проведении занятий специальной направленности
Особенности применения ОРУ на занятиях с различным контингентом в зависимости от поставленных перед тренировкой учебных задач. Терминология, отражающая смысл и содержание гимнастических элементов. Виды ОРУ. Техника выполнения спортивных упражнений.
методичка, добавлен 29.10.2014 Исследование невербального общения на занятиях по физическому воспитанию как возможность сформировать коммуникативную компетенцию у будущих педагогов. Средства невербального общения, целенаправленно используемые на занятиях по физической культуре.
статья, добавлен 18.12.2017Оздоровительный эффект фитнеса, связанный с повышенной физической активностью, усилением функций опорно-двигательного аппарата, активизацией обмена веществ. Понятие "аэробика", ее воздействие на организм человека, направления современной фитнес-аэробики.
курсовая работа, добавлен 13.05.2016Повышение уровня морфофункционального развития детей 5-6 лет. Разработка комплексов упражнений, направленных на коррекцию физической подготовленности с нарушением осанки. Проверка эффективности разработанных комплексов в педагогическом эксперименте.
презентация, добавлен 06.09.2017Модель формирования здорового образа жизни. Основные компоненты здоровья. Анализ возможностей профилактики коронавирусной инфекции с использованием средств физической культуры и оздоровительных мероприятий. Модели ее профилактики в гражданской авиации.
статья, добавлен 23.12.2024Понятие нетрадиционных видов спорта, основные причины их развития. Атлетические гимнастические упражнения, отличающиеся характером и условиями выполнения. Характеристика спортивной аэробики. Долгосрочные эффекты стретчинга, основные составляющие йоги.
реферат, добавлен 23.11.2015