Тестування стану опорно-рухового апарату для визначення тренувальної стратегії у спорті та фітнесі
Визначення основної мети коригуючих вправ - профілактики травматизму (пререабілітації). Ознайомлення з процесом вибору тренувальних комплексів на основі протоколу тестування. Розгляд вправ, які рекомендуються використовувати як профілактику травматизму.
Подобные документы
Визначення етапів послідовності використання силових вправ в тренувальному процесі. Темп виконання вправ, паузи між серіями і кількість занять на тиждень. Рекомендації щодо вдосконалення силових якостей хортингістів з низьким рівнем фізичної підготовки.
статья, добавлен 30.08.2018Фізичні вправи та спорт. Класифікація фізичних вправ в історії фізичного виховання. Визначення спортивних поз, їх фізіологічна класифікація. Сутність прицільних та ситуаційних рухів. Фізіологічна характеристика циклічних та стереотипних ациклічних рухів.
курсовая работа, добавлен 18.02.2016Показники загальної та спеціальної підготовки спортсменів-гирьовиків високої кваліфікації в процесі тренувальної діяльності. Удосконалення процесу підготовки спортсменів-гирьовиків високої кваліфікації шляхом використання комплексів тренувальних завдань.
автореферат, добавлен 15.07.2014Розробка та впровадження в освітнє середовище інноваційних технологій збереження здоров’я в процесі реалізації Концепції "Нова українська школа". Розробка оздоровчого комплексу вправ. Вплив фізичних вправ на скелетно-м’язову систему організму людини.
статья, добавлен 13.05.2024Аналіз спортивної техніки динамічних з’єднань вправ та складних за координацією. Характеристика біомеханічних показників спортивної акробатики. Дидактичні та технологічні особливості динамічних з’єднань вправ, технологія формування та перевірка.
автореферат, добавлен 26.09.2013Визначення поняття швидкості та її основні форми. Аналіз швидкісних характеристик нервових процесів та рухових якостей в легкій атлетиці. Вивчення методики розвитку швидкості. Приклади вправ для формування та тренування нервово-м'язового апарату.
реферат, добавлен 11.10.2014Аналіз вибору фізичних вправ у програмуванні оздоровчого тренування. Головні способи визначення раціональних обсягів рухової активності та нормування фізичного навантаження. Особливості проведення фітнес тренувань з особами різного віку і статі.
учебное пособие, добавлен 31.10.2018Теоретико-методологічні засади формування особистісної фізичної культури у дітей і молоді як основи їх здоров’я. Динаміка формування культури рухової діяльності учнів у контрольній та експериментальній групах. Розробка комплексів гімнастичних вправ.
статья, добавлен 02.12.2017причини виникнення травм, характер і фіксація травм серед студентської молоді на заняттях та тренуваннях різними видами спорту. Напрямки удосконалення тренувань та підвищення їх результативності. Вплив обладнання та споруд на зменшення травматизму.
статья, добавлен 25.02.2024Забезпечення тілесного здоров’я та психічного благополуччя школярів. Визначення ролі фізичної активності в повноцінному розвитку дітей та покращенні їх самооцінки. Використання фітнесу та дихальних вправ для поліпшення емоційного стану та зниження стресу.
статья, добавлен 30.06.2024Визначення та обґрунтування медико-біологічних, психологічних та соціальних проблем допінгу у спорті. Удосконалення законодавчої і нормативно-правової бази та інфраструктури антидопінгової політики. Застосування допінгів у професійному, юнацькому спорті.
статья, добавлен 05.12.2018- 87. Корекція функціональних порушень опорно-рухового апарату студентів у процесі фізичного виховання
Кількісні показники функціонального стану ОРА (динамічної витривалості м'язів черевної мускулатури, гнучкості поперекового відділу хребта). Аналіз біогеометричного профілю постави (кута нахилу голови, кута зору, кута асиметрії акроміонів) студентів.
автореферат, добавлен 19.07.2015 Вплив оздоровчої аеробіки із застосуванням вправ з різних видів єдиноборств на фізичну підготовленість студенток. Зміст занять для студенток з включенням вправ з різних видів єдиноборств. Впровадження в заняття з оздоровчої аеробіки імітаційних вправ.
статья, добавлен 18.06.2024Відношення тренерів до силової підготовки в спортивних іграх, єдиноборствах. Дослідження впливу вправ гімнастики на показники рухових реакцій спортсменів, які займаються футболом. Результати опитування тренерів про доцільність застосування силових вправ.
статья, добавлен 01.12.2017Теоретико-методичні засади технічної підготовки спортсменів-танцюристів. Розробка моделей техніки фігур програми STUDENT латиноамериканських танців на основі підвідних вправ та опорних точок. Система оцінювання техніки виконання фігур спортивних танців.
автореферат, добавлен 22.10.2013Обґрунтування доцільності використання дихальних вправ у оздоровчому тренуванні учнів, що мають порушення постави. Розробка та оцінка ефективності комплексу оздоровчих дихальних вправ для впровадження в оздоровчо-тренувальний процес учнів старшої школи.
статья, добавлен 30.09.2020- 92. Особливості впровадження технології корекції фізичного стану студентів в процесі фізичного виховання
Аналіз підходу до підвищення ефективності процесу фізичного виховання студентів мистецьких спеціальностей. Використання комплексів вправ фізкульт хвилинок і фізультпауз у технології корекції фізичного стану на заняттях із дисциплін професійної підготовки.
статья, добавлен 22.12.2020 Адаптація баскетболістів студентських команд за показниками тестування фізичної та функціональної підготовленості до тренувальних навантажень впродовж підготовчого періоду річного циклу підготовки. Результативність виконання стрибка у довжину з місця.
статья, добавлен 30.08.2016Визначення рівня фізичної підготовленості і функціонального стану організму студентів. Характеристика факторів негативного впливу на їх здоров’я. Розробка методики корекції інтенсивності фізичного навантаження при виконанні вправ різної спрямованості.
автореферат, добавлен 17.07.2015Вивчення й аналіз видів активності, пов’язаних із проведенням дозвілля. Ознайомлення з видами спорту для підвищення обсягу рухової активності. Визначення та характеристика особливостей впливу бігу на фактори ризику розвитку серцево-судинних захворювань.
статья, добавлен 05.04.2019Характеристика оздоровчого ефекту фізичної культури. Аналіз особливостей динамічної та статичної роботи. Визначення загальних енергетичних витрат при роботі, механічної ефективності та продуктивності мускульної роботи. Визначення поняття стомленості.
реферат, добавлен 16.07.2017Аналіз рівня стану біогеометричного профілю постави дітей. Розробка схеми організації реабілітаційного процесу в закладі дошкільної освіти та технології превентивної фізичної реабілітації дошкільнят з функціональними порушеннями опорно-рухового апарату.
статья, добавлен 07.12.2020Визначення мети, особливостей організації та проведення спортивних заходів з неолімпійського спорту. Характеристика Всесвітніх ігор різної спрямованості. Розгляд основних форм проведення спортивних заходів: змагань, фестивалів, зльотів, студентських ігор.
статья, добавлен 29.12.2017Обґрунтування ефективності програми підготовки на основі аналізу показників фізичної підготовленості пауерліфтерів із пошкодженнями опорно-рухового апарату на етапі початкової підготовки. Аналіз достовірного приросту показників фізичної підготовленості.
статья, добавлен 26.10.2020Характеристика проведення, програма та класифікація змагань з військово-спортивних багатоборств, критерії визначення їх рівня. Особливості порядку виконання вправ та визначення результатів. Вимоги та умови присвоєння спортивних звань та розрядів.
реферат, добавлен 31.03.2009