Методы и средства восстановления организма при физических нагрузках

Обзор причин развития утомления при физической работе. Анализ действий, направленных на восстановление жизненных сил организма человека во время и после физических нагрузок. Педагогические, психологические и медико-биологические средства восстановления.

Подобные документы

  • Гипокинезия как пониженная двигательная активность. Обеспечение нормальной жизнедеятельности организма человека и активность скелетных мышц. Движения в суставе и его строение. Нарушение слаженности в работе мышечного аппарата и внутренних органов.

    реферат, добавлен 26.12.2013

  • Жизненный цикл человеческого организма с момента зарождения до смерти. Закономерности роста и развития. Единство организма и среды. Гомеостаз и регуляция функций в организме. Понятие роста и развития. Периоды развития организма, рост и пропорции тела.

    реферат, добавлен 17.02.2014

  • Сущность процессов роста и развития организма. Понятие и виды иммунитета, назначение иммунной системы. Факторы и признаки ослабления иммунитета, методы его повышения. Структура и функции скелета. Строение костей скелета. Этапы развития организма человека.

    контрольная работа, добавлен 12.01.2010

  • Анализ искусственного внедрения новых генов в геном организма, в тот аппарат, от которого зависит строение организма и следующих поколений. Распространенные способы модифицирования организмов. Обзор получения растений, устойчивых к заморозкам и насекомым.

    реферат, добавлен 13.05.2012

  • Понятие, сущность и значение адаптации, определение функциональных изменений, возникающих в период тренировочных и соревновательных нагрузок. Описание и специфика адаптационных изменений в системах организма. Особенности функциональной системы адаптации.

    контрольная работа, добавлен 12.10.2016

  • Выполнение физической работы - деятельность, характеризующееся напряжением энергетических процессов организма. Анализ показателей кислотно-основного состояния артериальной крови при нагрузках большой, субмаксимальной и максимальной интенсивности.

    статья, добавлен 02.01.2022

  • Вещества, микроскопические количества которых необходимы для нормального развития и жизнедеятельности человеческого организма. Участие витаминов в биохимических реакциях. Польза микро- и макроэлементов для организма человека. Прием витаминных комплексов.

    курсовая работа, добавлен 19.03.2014

  • Обзор основных факторов, определяющих здоровый образ жизни человека. Рациональное питание. Изучение влияния физической тренировки на функциональные системы организма. Анализ принципов физической тренировки. Характеристика специфической иммунной системы.

    реферат, добавлен 31.05.2013

  • Этапы метаболизма и биологического окисления. Строение и обмен белков, углеводов, жиров и нуклеиновых кислот. Энергетическое обеспечение мышечного сокращения. Биохимические сдвиги при мышечной работе. Описание механизмов утомления и восстановления.

    курс лекций, добавлен 06.02.2012

  • Классификация биологических ритмов. Описание их влияния на физическую работоспособность человека и последствий их нарушения. Изучение динамики и фаз работоспособности, отражения месячного, недельного и суточного циклов на физической активности организма.

    реферат, добавлен 15.04.2015

  • Критерии определения здоровья, принципы и параметры здорового образа жизни. Роль трудовых и физических нагрузок в поддержании здоровья человеческого организма. Значение полноценного сна для нормальной деятельности нервной и сердечнососудистой системы.

    реферат, добавлен 14.10.2010

  • Исследование и характеристика основ возрастной физиологии, которая изучает особенности жизнедеятельности организма, функции отдельных его систем. Определение и анализ сущности онтогенеза — индивидуального развития организма от его зарождения до смерти.

    лекция, добавлен 13.12.2015

  • Изучение биоритмов организма человека. Структурные и биологические процессы человека в пространстве и во времени, в тесном взаимодействии с окружающей средой. Влияние биологических ритмов на работоспособность. Проблемы нарушения биологических ритмов.

    реферат, добавлен 01.01.2010

  • Физические качества как врожденные морфофункциональные качества, их психологическая характеристика. Развитие силы, быстроты движений, выносливости, гибкости и ловкости. Обеспечение оптимального развития основных физических качеств, присущих человеку.

    реферат, добавлен 23.12.2012

  • Приспособление организма к факторам среды и его устойчивость к другим факторам. Молекулярные основы перекрестной адаптации человека и ее практическое значение. Анализ влияния приспособления организма к низким температурам на физическую работоспособность.

    реферат, добавлен 24.09.2014

  • Диагностика состояния нервного утомления. Работоспособность и парадоксы утомления, диапазон оптимальной деятельности. Особенности взаимоотношений центра и периферии в разные стадии развития мышечного утомления. Отдых, профилактика и восстановление.

    реферат, добавлен 15.08.2014

  • Исследование сущности вопроса разработки эффективных методик оценки уровня устойчивости человека к выполнению физической нагрузки в условиях горной местности. Характеристика основных методических подходов к оценке устойчивости организма к гипоксии.

    статья, добавлен 11.07.2023

  • Биологические ритмы как периодически повторяющиеся изменения характера и интенсивности биологических процессов и явлений. Профилактические методы предотвращения стресса. Валеологические методики самодиагностики. Оптимизация жизнедеятельности организма.

    реферат, добавлен 22.12.2015

  • Анализ научных исследований по изучению соматических особенностей организма на ранних этапах онтогенеза. Выявление временных сдвигов и изменений процессов роста и развития детей раннего возраста в связи с постоянно меняющимися условиями окружающей среды.

    статья, добавлен 06.04.2022

  • Понятие приспособленности организма или адаптации. Примеры адаптации живых организмов (покровительственная окраска и форма тела, предостерегающая окраска). Мимикрия, отпугивающее поведение. Средства пассивной защиты. Физиологические приспособления.

    презентация, добавлен 16.05.2014

  • Белки как наиболее важные биологические вещества живых организмов. Исследование незаменимых и заменимых аминокислот. Анализ биологической ценности жира. Углеводы как основной источник энергии, используемый в процессе мышечной деятельности человека.

    реферат, добавлен 09.10.2016

  • Исследование биохимических, физиологических и психических резервов организма. Характеристика влияния окружающей среды, наследственности, биоритмов на здоровье человека. Описания закаливания, выполнения физических упражнений, личной гигиены и режима дня.

    реферат, добавлен 24.12.2010

  • Мышечная, нервная и двигательная деятельность. Адаптация человека к окружающей среде. Средства повышения адаптивных способностей человека, совершенствование его социальной и биологической природы. Разнообразие внешних проявлений мозговой деятельности.

    реферат, добавлен 11.10.2013

  • Нанобактерии как одна из основных причин ряда заболеваний. Обязательные свойства живого организма. Влияние нанобактерий на организм человека. Минимально возможный размер живого организма. Элементарные жизненные функции. Обмен веществ с внешней средой.

    реферат, добавлен 24.05.2012

  • Рассмотрение секулярного тренда развития человечества на современном этапе. Выделение необходимых, жизненно важных характеристик и параметров организма, способных удовлетворить его дальнейшее существование в сложных, динамичных условиях нашей планеты.

    статья, добавлен 27.01.2017

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу и оценить ее, кликнув по соответствующей звездочке.