Роль физических упражнений для здоровья и работоспособности работников умственного труда
Польза занятий физической культурой. Влияние спортивных упражнений на здоровье и работоспособность работников умственного труда. Использование методов и средств физической культуры для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности.
Подобные документы
Использование занятий физической культурой и спортом как основного средства поддержания и укрепления здоровья и профилактики различных заболеваний и вредных привычек. Применение незначительных затрат государства при физической активности населения.
статья, добавлен 28.01.2019Влияние физических упражнений, спортивной тренировки на работоспособность человека, его самочувствие. Закономерности деятельности отдельных органов и функциональных систем человеческого организма при физической нагрузке. Обмен веществ и энергии.
реферат, добавлен 14.04.2014Изучение влияния двигательной активности на самочувствие, здоровье и работоспособность человека. Использование спортивных упражнений для гармонизации духовных и телесных сил личности. Основные цели и задачи физического воспитания подрастающего поколения.
реферат, добавлен 01.02.2020- 54. Методика составления физических упражнений с оздоровительной и восстановительной направленностью
Цели и задачи самостоятельных занятий физической культурой, их формы, содержание. Особенности разработки оздоровительных упражнений для женщин. Способы контроля уровня интенсивности занятий по частоте сердечных сокращений. Гигиена самостоятельных занятий.
реферат, добавлен 20.10.2013 Оздоровительный и профилактический эффект физической культуры. Влияние физических упражнений на состояние сердечно-сосудистой, дыхательной, опорно-двигательной, нервной системы. Негативное влияние чрезмерных физических нагрузок на организм человека.
реферат, добавлен 19.10.2015Необходимость прикладной физической подготовки при обучении рабочих. Основные принципы продуктивности труда. Влияние физической подготовленности на работоспособность студентов. Связь интенсивности физических нагрузок с результатами учебной деятельности.
реферат, добавлен 15.01.2013Рассмотрение связи понятий "работоспособность" и "утомление". Зависимость развития утомления от состояния здоровья человека и его физической подготовки. Использование упражнений пальминга, бега, плавания для совершенствования работоспособности человека.
статья, добавлен 31.03.2019Работоспособность и влияние различных факторов, закономерности ее изменения у студентов в процессе обучения. Применение "малых форм" физической культуры в режиме учебного труда. Методические рекомендации по использованию познотонических упражнений.
реферат, добавлен 25.05.2010Особая важность физкультуры в поддержании здоровья человека. Влияние занятий на сердечно-сосудистую, дыхательную, опорно-двигательную системы. Омолаживающее действие физической культурой. Сущность двигательной активности и продолжительности жизни.
контрольная работа, добавлен 19.04.2013Использование тренажеров в процессе занятий фитнесом, помогающее обеспечить поддержание оптимального физического состояния и здоровья. Круг субъективных проблем, которые оказались решаемыми благодаря занятиям оздоровительной физической культурой.
статья, добавлен 10.05.2022Физические упражнения как основное средство физической культуры. Содержание, форма и техника выполнения физических упражнений. Оздоровительные силы природы. Гигиенические факторы, повышающие эффективность воздействия физических упражнений на организм.
контрольная работа, добавлен 12.02.2014Внешняя среда и ее воздействие на организм и жизнедеятельность человека. Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности. Характеристика обмена веществ и энергии. Изменения в системах кровообращения.
курсовая работа, добавлен 28.06.2016Проблемы здоровья молодежи из-за пассивного образа жизни и отсутствия физической нагрузки. Необходимость занятий физической культурой и спортом. Примеры помощи государства в улучшении мест занятий физической культурой необходимым спортивным оборудованием.
статья, добавлен 31.03.2019Повышение здоровья и сохранение высокого уровня работоспособности студентов. Главная особенность использования упражнений, направленных на развитие общей выносливости. Характеристика опыта применения силовых упражнений c контингентом разного возраста.
статья, добавлен 17.05.2020Производственная физическая культура в рабочее время. Роль личности руководителя во внедрении физической культуры в производственный коллектив. Дополнительные средства повышения работоспособности. Значение физической культуры и спорта для здоровья.
реферат, добавлен 15.12.2022Характеристика комплекса упражнений производственной гимнастики для работников умственного труда. Изучение необходимости активного отдыха. Основные особенности физкультурной паузы. Рассмотрение упражнений производственной гимнастики для работающих сидя.
реферат, добавлен 05.11.2013Оздоровительный и профилактический эффект массовой физической культуры. Сущность энергетического правила скелетных мышц и возникновение реальной опасности развития гипокинезии. Возрастные изменения, влияние физических упражнений на работоспособность.
реферат, добавлен 19.01.2010Влияние занятий бегом на здоровье. Примерный комплекс упражнений без предметов, с набивным мячом, с гимнастической палкой, со скакалкой, с использованием гимнастических скамеек. Упражнения атлетической гимнастики, учитывающие особенности строения тела.
методичка, добавлен 01.12.2014Основные виды и средства физической культуры. Влияние спортивных упражнений на организм человека. Анализ режимов работы мышц. Суть возрастной динамики естественного развития силы. Общая характеристика выносливости и быстроты. Синтез двигательного навыка.
курс лекций, добавлен 24.09.2017Применение физических упражнений в лечебных целях. Средства лечебной физической культуры, классификация физических упражнений. Влияние упражнений на человека и на дыхательную систему. Особенности методики лечебной физкультуры в дошкольном возрасте.
реферат, добавлен 18.11.2014Оздоровительная ходьба как наиболее доступный вид физических упражнений для самостоятельных занятий людей, которые имеют противопоказания к бегу. Гигиена умственного труда - создание условий, в которых каждый член коллектива полон доброжелательности.
статья, добавлен 29.03.2019Ознакомление с оздоровительным и профилактическим эффектом упражнений, который связан с повышенной физической активностью, усилением функций опорно-двигательного аппарата, активизацией обмена веществ. Рассмотрение негативного влияния физических нагрузок.
реферат, добавлен 19.03.2014Внешняя среда и ее воздействие на организм, и жизнедеятельность человека. Влияние физкультурных минуток на работоспособность. Средства физической культуры в коррекции физического развития. Формы самостоятельных занятий. Проведение тренировочных занятий.
реферат, добавлен 12.12.2020Здоровый образ жизни: резервы организма, основные элементы. Рациональное питание, закаливание. Режим труда и отдыха. Гигиена физических упражнений. Эффективность утренней гимнастики. Стиль жизни студенческой молодежи. Влияние факторов жизни на здоровье.
реферат, добавлен 28.02.2017Процесс умственного труда. Планирование мероприятий по оптимизации условий учебно-трудовой деятельности студентов, применение средств физической культуры и спорта. Двигательная активность и ее значение в формировании творческого потенциала молодежи.
реферат, добавлен 15.01.2018