Особенности воспитания гибкости
Гибкость как способность выполнять движения с большой амплитудой, ее разновидности и отличительные особенности. Средства и методы воспитания гибкости, используемое оборудование и материалы. Контрольные упражнения для определения уровня развития гибкости.
Подобные документы
Основные возрастные аспекты воспитания гибкости у ребенка. Общая характеристика гибкости и подвижности суставов. Принцип воздействия физическими упражнениями на подвижность в суставах у ребенка. Общая характеристика основных методов воспитания гибкости.
курсовая работа, добавлен 09.11.2008Характеристика гибкости как физического качества. Способы определения и факторы, влияющие на её развитие. Виды гибкости и их характеристика. Средства и методы развития этого качества. Виды упражнений и методики развития гибкости. Контроль уровня развития.
курсовая работа, добавлен 03.04.2016Строение, функции, работа суставов и скелетных мышц человека. Анатомо-физиологические особенности организма при развитии гибкости. Возрастные изменения костно-мышечной ткани. Тесты, используемые для определения уровня развития гибкости и подвижности.
курсовая работа, добавлен 10.02.2012Общая характеристика гибкости и подвижности суставов. Возрастные аспекты и методы воспитания гибкости. Костное и связочное торможение. Применение упражнений на растягивание в процессе физической подготовки. Маховые или пружинные движения с отягощением.
курсовая работа, добавлен 29.03.2013Основные факторы и средства, способствующие улучшению физической гибкости. Особенности воспитания активной и пассивной подвижности в суставах. Развитие гибкости с помощью упражнений на растягивание и напряжение мышц, силовых тренировок, стретчинга.
курсовая работа, добавлен 13.04.2012Понятие, формы и методы гибкости. Методика развития гибкости. Комплекс статических упражнений для тренировки общей гибкости и растяжки ног. Средства и методы развития физических качеств: ловкости, гибкости, силы, выносливости, быстроты движений.
реферат, добавлен 23.02.2012Понятие гибкости и анализ ее формирования в организме. Примеры и разновидности упражнений, развивающих гибкость и ее значение в повседневной и спортивной жизни человека. Маховые движения и упражнения с преимущественным воздействием "на растягивание".
реферат, добавлен 26.05.2009Гибкость как психофизическое качество, характеризующее степень подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата при выполнении движений с определенной амплитудой. Анатомические и физиологические особенности усовершенствования гибкости школьника.
курсовая работа, добавлен 09.10.2016Возрастная гибкость и ее особенности у детей разного пола. Развитее гибкости, ее основные виды (активная и пассивная) и проявление. Методические указания по развитию гибкости: основные упражнения для нее. Характеристика методов измерения гибкости.
контрольная работа, добавлен 01.04.2015Понятие и виды гибкости (динамическая, статические активная и пассивная). Факторы, влияющие на класс гибкости. Техника выполнения упражнений, риск травмы. Этапы тренировочной программы: аэробные, силовые тренировки, упражнения на гибкость и равновесие.
статья, добавлен 23.03.2022Методики развития гибкости, ведущие к уменьшению травматизма и углубленному физиологическому воздействию на межмышечную координацию. Тренировка подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата и способности выполнять движения с большой амплитудой.
курсовая работа, добавлен 11.09.2013Понятие гибкости. Методы и средства развития гибкости: совмещенное развитие силы и гибкости, метод статистического растягивания, стретчинг, йога. Комплекс упражнений на растягивание при проведении утренней зарядки и для начального развития гибкости мышц.
реферат, добавлен 25.05.2014- 38. Гибкость
Общая характеристика гибкости как физического качества. Методика и средства развития гибкости. Влияние общего функционального состояния организма на подвижность суставов. Метод многократного и статического растягивания для тренировки гибкости человека.
реферат, добавлен 20.05.2013 Особенности физического развития девушек старшего школьного возраста. Общая характеристика гибкости и подвижности суставов. Методы ее воспитания. Методы и организация исследования развития гибкости суставов. Результаты исследования и их обсуждение.
курсовая работа, добавлен 31.01.2014Гибкость как ценное физическое качество. Возрастные и физиологические особенности гибкости младшего школьника, методики развития. Разработка эффективного комплекса упражнений для развития гибкости у школьников - участников секции восточного танца.
курсовая работа, добавлен 24.05.2015- 41. Средства и особенности методики развития гибкости у детей младшего и среднего школьного возраста
Анатомо-физиологические и психолого-педагогические особенности детей младшего и среднего школьного возраста. Средства, методы, формы развития гибкости у детей младшего и среднего школьного возраста. Оценка уровня развития гибкости у младших школьников.
курсовая работа, добавлен 11.01.2020 - 42. Гибкость
Гибкость - способностью человека достичь определенного положения. Описание правильных действий по физвоспитанию, для развития гибкости используя упражнения, при выполнении которых возможны движения со значительной амплитудой в соответствующих суставах.
курсовая работа, добавлен 24.11.2008 - 43. Гибкость
Понятие гибкости, ее общая характеристика, значение для нормального функционирования суставов и всего организма. Возрастные аспекты и особенности воспитания гибкости. Методика стретчинга, ее сущность, общая характеристика и полученные результаты.
реферат, добавлен 10.01.2009 - 44. Гибкость тела
Характеристика гибкости как физического качества тела человека. Основные методы и комплекс упражнений для развития гибкости и факторы на нее влияющие. Правильные техники растягивания. Развитие гибкости тела при помощи йоги. Регулярная практика асан.
реферат, добавлен 14.05.2011 Гибкость как многофункциональное свойство опорно-двигательного аппарата человека, определяющее пределы движений звеньев тела. Методика развития гибкости и межмышечной координации. Методы измерения гибкости и основные факторы, влияющие на её развитие.
реферат, добавлен 05.11.2019Общая характеристика гибкости и подвижности суставов, различие между этими понятиями. Развитие гибкости в различные возрастные периоды, необходимые упражнения. Методика стретчинга. Показатели, критерии функциональных возможностей детского организма.
курсовая работа, добавлен 26.12.2010Гибкость как одно из пяти основных физических качеств человека, формы ее проявления и факторы, влияющие на развитие. Средства развития и совершенствования гибкости. Методы совмещенного развития силы и гибкости, многократного и статического растягивания.
курсовая работа, добавлен 27.03.2011Исследование гибкости, морфофункционального свойства опорно-двигательного аппарата человека, определяющего пределы движений звеньев тела. Характеристика методов и средств воспитания гибкости суставов, комплекса упражнений на растягивание мышц и связок.
контрольная работа, добавлен 27.01.2011Значение, характеристика, классификация, виды и факторы, влияющие на проявление гибкости. Критерии дозировки физической нагрузки. Средства развития силы, выносливости, координационных способностей в спортивной практике. Метод многократного растягивания.
курсовая работа, добавлен 28.09.2017Теоретические основы изучения гибкости как физического качества. Анализ особенностей активной, пассивной, динамической и статической гибкости. Изучение системы статических упражнений, развивающих гибкость и способствующих повышению эластичности мышц.
курсовая работа, добавлен 24.09.2012