Методика направленного развития гибкости
Факторы, влияющие на гибкость: анатомические, статические особенности суставных поверхностей. Оси вращения в суставах: переднезадняя, поперечная. Анализ гибкости: динамическая, статическая. Характеристика средств воспитания гибкости, основные методы.
Подобные документы
Способность человека к достижению большой амплитуды в выполняемом движении. Гибкость и факторы, влияющие на её развитие. Основные методы измерения гибкости. Внешнее проявление гибкости. Средства и методы развития гибкости. Тесты на оценку гибкости.
реферат, добавлен 19.04.2016Значение гибкости как физического качества. Морфункциональные свойства опорно-двигательного аппарата. Факторы, определяющие развитие гибкости. Средства и методы воспитания гибкости. Значение системы стрейчинга. Основные способы измерения гибкости.
курсовая работа, добавлен 22.12.2012Сущность и задачи гибкости. Средства и методы воспитания гибкости, методика развития. Контрольные упражнения для определения уровня развития гибкости. Техника безопасности при выполнении упражнений на развитие гибкости. Упражнения для развития гибкости.
творческая работа, добавлен 21.05.2015Основные факторы и средства, способствующие улучшению физической гибкости. Особенности воспитания активной и пассивной подвижности в суставах. Развитие гибкости с помощью упражнений на растягивание и напряжение мышц, силовых тренировок, стретчинга.
курсовая работа, добавлен 13.04.2012Гибкость - способность человека к достижению большой амплитуды в выполняемом движении. Факторы, влияющие на развитие гибкости. Методики развития гибкости, игровой, соревновательные методы, система статических упражнений. Основные критерии оценки гибкости.
реферат, добавлен 17.01.2020Возрастные аспекты воспитания гибкости. Специальное воздействие физическими упражнениями на подвижность в суставах. Использование упражнений на расслабление в период направленного развития подвижности в суставах. Методика стретчинга для тренировок.
реферат, добавлен 09.10.2020Гибкость как ценное физическое качество. Методика направленного развития и совершенствования гибкости. Методы педагогических исследований и теоретического анализа. Методика воспитания и изменение физического качества гибкости в экспериментальной группе.
курсовая работа, добавлен 16.01.2013Понятие и виды гибкости (динамическая, статические активная и пассивная). Факторы, влияющие на класс гибкости. Техника выполнения упражнений, риск травмы. Этапы тренировочной программы: аэробные, силовые тренировки, упражнения на гибкость и равновесие.
статья, добавлен 23.03.2022Характеристика гибкости как способности выполнять движения с максимальной амплитудой в суставах. Изучение особенностей активной и пассивной, динамической и статической гибкости. Анализ факторов, влияющих на гибкость суставов. Задачи развития гибкости.
реферат, добавлен 09.03.2016Характеристика гибкости и подвижности в суставах. Возрастные аспекты ее воспитания. Методические особенности развития гибкости у детей. Технология ее изучения в общеобразовательной школе. Стретчинг - новый способ решения проблем физического воспитания.
курсовая работа, добавлен 14.06.2016Гибкость как ценное физическое качество, факторы, определяющие развитие гибкости. Особенности методики развития, средства и методы воспитания гибкости. Задачи, решаемые в процессе физического воспитания, гармоничное развитие физических качеств.
курсовая работа, добавлен 27.06.2013Особенности гибкости человека как одной из способностей к достижению большой амплитуды в выполняемом движении. Виды гибкости (активная, пассивная и пр.). Характеристика основных средств развития гибкости человека (упражнений). Критерии оценки гибкости.
реферат, добавлен 30.03.2015Физиологические особенности детей младшего школьного возраста. Общая характеристика и методы развития гибкости и подвижности сустава. Методические особенности развития гибкости в системе физического воспитания. Особенности развития гибкости пловцов.
реферат, добавлен 08.07.2012- 14. Гибкость тела
Характеристика гибкости как физического качества тела человека. Основные методы и комплекс упражнений для развития гибкости и факторы на нее влияющие. Правильные техники растягивания. Развитие гибкости тела при помощи йоги. Регулярная практика асан.
реферат, добавлен 14.05.2011 Характеристика гибкости как физического качества, факторы, влияющие на ее развитие. Специально-подготовительные упражнения,направленные на развитие гибкости. Индивидуализация спортивной тренировки курсантов с учетом анатомии, физиологии, биомеханики.
реферат, добавлен 19.10.2022Понятие и виды гибкости. Возрастные и физиологические особенности развития гибкости у младших школьников. Экспериментальная методика оценки гибкости, тесты на определение её показателей. Упражнения стретчинга как эффективное средство развития гибкости.
курсовая работа, добавлен 19.03.2015Гибкость как способность выполнять движения с большой амплитудой, ее разновидности и отличительные особенности. Средства и методы воспитания гибкости, используемое оборудование и материалы. Контрольные упражнения для определения уровня развития гибкости.
реферат, добавлен 05.03.2012Теория изучения гибкости как физического качества. Виды (анатомическая, активная, пассивная и резервная), основные методы воспитания и развития гибкости (активные и пассивные упражнения). Развитие активной подвижности и улучшение пассивной гибкости.
реферат, добавлен 02.04.2013Понятие и виды гибкости. Возрастные особенности суставов. Методы и средства развития гибкости, стретчинг. Тесты для определения уровня развития гибкости. Элективные курсы по физической культуре. Специфика гибкости в зависимости от рода деятельности.
реферат, добавлен 20.01.2019Гибкость как многофункциональное свойство опорно-двигательного аппарата человека, определяющее пределы движений звеньев тела. Методика развития гибкости и межмышечной координации. Методы измерения гибкости и основные факторы, влияющие на её развитие.
реферат, добавлен 05.11.2019Характеристика гибкости как физического качества, ее понятие, основные виды по форме и способу проявления. Средства (упражнения на растягивание), условия и особенности методики развития гибкости, упражнения (тесты) для определения уровня ее развития.
реферат, добавлен 29.03.2015Понятие гибкости в теории и методике физической культуры. Факторы, влияющие на развитие, методы ее измерения, анализ их применения и эффективность использования. Особенности формирования гибкости и межмышечной координации. Преимущества хатха-йоги.
курсовая работа, добавлен 18.05.2009Факторы, влияющие на развитие гибкости, методы её измерения. Активная и пассивная гибкость, их значение в художественной гимнастике. Методика развития гибкости и межмышечной координации. Использование упражнений хатха-йоги при подготовке спортсменок.
реферат, добавлен 12.02.2015Гибкость как одно из пяти основных физических качеств человека, формы ее проявления и факторы, влияющие на развитие. Средства развития и совершенствования гибкости. Методы совмещенного развития силы и гибкости, многократного и статического растягивания.
курсовая работа, добавлен 27.03.2011Характеристика гибкости как физического качества. Способы определения и факторы, влияющие на её развитие. Виды гибкости и их характеристика. Средства и методы развития этого качества. Виды упражнений и методики развития гибкости. Контроль уровня развития.
курсовая работа, добавлен 03.04.2016