Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
Формы и содержание, мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий физической культурой. Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий у лиц разного возраста. Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки.
Подобные документы
Дисциплины легкой атлетики, основные принципы организации самостоятельных занятий. Рекорды и рекордсмены. Возрождением олимпийских игр. Проведение соревнований в спортивной ходьбе. Причины заболеваний и травматизма, связанные с физическими упражнениями.
реферат, добавлен 20.12.2015Самоконтроль: цели, задачи и методы исследования. Примерная форма ведения дневника самоконтроля. Травматизм и его профилактика, предотвращение травм. Организация травматологической помощи. Использование трубчатого эластичного бинта, лейкопластыря и йода.
реферат, добавлен 17.01.2012Расширение умений и навыков студентов в организации самостоятельных занятий по физической культуре и спорту. Удовлетворение общеобразовательных и культурных возможностей, формирование здорового образа жизни. Построение тренировочных занятий учащихся.
методичка, добавлен 20.05.2015Изучение истории развития легкой атлетики. Комплекс классических дисциплин в легкой атлетике, которые входят в программу крупнейших соревнований. Основные принципы организации самостоятельных занятий. Травматизм, связанный с физическими упражнениями.
реферат, добавлен 25.12.2012Систематические занятия физической культурой, соблюдение правильного двигательного и гигиенического режима как мощное средство предупреждения многих заболеваний. Степень изменения деятельности внутренних органов в зависимости от мышечного движения.
контрольная работа, добавлен 18.01.2016Причины миопии и её влияние на работоспособность. Оздоровительная программа самостоятельных занятий физической культурой при миопии. Средства физической культуры в развитии выносливости, силы, гибкости, ловкости при миопии, отягощенной астигматизмом.
реферат, добавлен 25.03.2018Изучение основных задач физического воспитания. Рассмотрение типов его организации: учебной и спортивной массовой работы (коллектива физкультуры), формы организации самостоятельных занятий (индивидуальной тренировки, групповых занятий), внеурочной формы.
реферат, добавлен 23.05.2014Значение и место физкультурных занятий в режиме дня дошкольного образовательного учреждения. Структура, содержание, типы и формы проведения физкультурных занятий. Особенности содержания и методики проведения занятий с детьми старшего дошкольного возраста.
курсовая работа, добавлен 26.03.2015История развития легкой атлетики, ее дисциплины. Соревнования в спортивной ходьбе. Основные принципы организаций самостоятельных занятий. Причины заболеваний и травматизма, связанных с физическими упражнениями. Комплексные занятия по легкой атлетике.
реферат, добавлен 16.12.2021Рассмотрение форм самостоятельных занятий физическими упражнениями: утренняя гигиеническая и атлетическая гимнастика, плавание, бег, работа на тренажерах. Определение структуры, содержания и профессиональной направленности урока физического воспитания.
курсовая работа, добавлен 26.04.2010Изучение влияния ходьбы и бега на мышцы, связки и суставы. Польза плаванья и велосипедной езды для здоровья человека. Виды гимнастической системы физических упражнений. Характеристика анатомо-физиологических особенностей при занятиях на тренажере.
реферат, добавлен 12.10.2013Особенность оптимальной двигательной активности и ее воздействий на здоровье и работоспособность человека. Анализ формирования мотивов и организации самостоятельных занятий физическими упражнениями. Характеристика индивидуальных тренировок для женщин.
реферат, добавлен 22.12.2014Психолого-педагогические аспекты интереса к физической культуре. Виды интересов в рамках учебного процесса во внеурочное и свободное время. Воспитание внутренних учебно-познавательных мотивов. Проведение самостоятельных занятий физической культурой.
курсовая работа, добавлен 22.12.2020Обучение учащихся, умения и навыки основных способов передвижения на лыжах. Навык самостоятельных занятий. Федеральные государственные образовательные стандарты теоретических занятий по лыжной подготовке. Развитие физических, морально-волевых качеств.
дипломная работа, добавлен 07.10.2016Система знаний по проведению занятий физическими упражнениями. Особенности тренировки в оздоровительном беге. Пороговая величинай интенсивности нагрузки, обеспечивающей минимальный оздоровительный эффект. Оптимальная частота занятий для начинающих.
реферат, добавлен 08.06.2016Определение понятия спорта высших достижений, а также характеристика его направлений. Анализ самостоятельных занятий как формы спортивной подготовки. Анализ разновидностей занятий и их организационной основы. Характеристика видов студенческого спорта.
реферат, добавлен 21.11.2016Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студента. Методические основы самостоятельных занятий физическими упражнениями. Физическая культура в обеспечении здоровья. Спорт в культуре общества и личности. Коррекция физвоспитания.
контрольная работа, добавлен 12.02.2013Особенности занятий физическими упражнениями при заболеваниях органов зрения. Комплексы упражнений на различные группы мышц и выполняемых после пробуждения. Врачебный контроль и самоконтроль в процессе занятия спортом, методы оценки состояния организма.
реферат, добавлен 24.11.2014Физическая культура как фактор здорового образа жизни, его основные составляющие. Самостоятельность как показатель познавательной активности школьников. Методические правила по организации и проведению самостоятельных занятий физической культуры.
курсовая работа, добавлен 16.09.2016Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями, спортом. Методы оценки физического состояния и подготовленности организма. Объективные и субъективные показатели самоконтроля уровня физического состояния.
курсовая работа, добавлен 07.12.2011Самоконтроль, его показатели, критерии и оценки. Диагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Использование антропометрических индексов и упражнений-тестов для оценки физического состояния организма.
реферат, добавлен 16.12.2015Влияние занятий физическими упражнениями на состояние здоровья. Самоконтроль в процессе физического воспитания и при занятиях спортом. Оценка эффективности тренировочного процесса. Роль настроения в жизни человека. Содержание педагогического контроля.
контрольная работа, добавлен 06.02.2022Мотивация занятий физическими упражнениями и спортом. Экспериментальное обоснование эффективности применения оздоровительной силовой тренировки женщин с учетом индивидуальных особенностей. Причины недостатка мотивации к занятиям спортом у молодых людей.
курсовая работа, добавлен 11.03.2021Влияние занятий физическими упражнениями на состояние организма. Самоконтроль в процессе физического воспитания и при занятиях спортом. Педагогический контроль, содержание педагогического контроля. Рассмотрение основных форм врачебного контроля.
курсовая работа, добавлен 15.01.2018Специфика фитнес-технологий как средства повышения интереса и эффективности занятий физической культурой. Важность правильного выбора упражнений и их реализации по круговому методу. Дневник самоконтроля человека, занимающегося физической культурой.
статья, добавлен 27.10.2017