Жим штани лежа в спорте
Проблемы атлетической гимнастики и повышение интенсивности занятий спортсменов. Классификация жимов штанги и гантелей лежа в пауэрлифтинге. Тренировочные программы и экипировка. Ошибки, которые допускают спортсмены при выполнении жима и их причины.
Подобные документы
Расчёт оптимальной частоты занятий и интенсивности нагрузок для начинающих спортсменов. Наличие и отсутствие противопоказаний к беговым тренировкам. Рассмотрение структуры оздоровительной тренировки, основу которой составляет бег на выносливость.
реферат, добавлен 22.12.2010Средства и методы подготовки взрослых и юных спортсменов. Пример программы подготовки гребцов на байдарках 12-13 лет. Сущность принципа индивидуализации. Техническое оснащение команды. Сочетание учебы и тренировок, двойная нагрузка на организм ребенка.
доклад, добавлен 10.01.2016Научные основы лечебно-оздоровительной гимнастики. Методологические принципы занятий оздоровительно-развивающей направленности. Влияние регулярных занятий на сердечнососудистую систему. Стимуляция регуляции сосудистого тонуса при мышечной нагрузке.
реферат, добавлен 26.12.2015Цель биомеханики спорта и физических упражнений. Сущность и особенности дифференциальной спортивной биомеханики. Рассмотрение частной спортивной биомеханики, повышение мастерства спортсменов, установление ими рекордов. Проблемы спортивной биомеханики.
реферат, добавлен 06.10.2022Выявление отношения спортсменов к допингу в спорте и употреблению стимулирующих препаратов, в том числе запрещенных (допингов) в процессе тренировочно-соревновательной деятельности. Оценка уровня осведомленности о вреде стимулирующих препаратов.
практическая работа, добавлен 21.10.2013Внедрение в подготовку спортсменов научно обоснованных средств управления тренировочным процессом и восстановления организма. Повышение возможностей ведущих систем организма переносить высокоинтенсивные тренировочные и соревновательные нагрузки.
статья, добавлен 22.03.2019Роль физической нагрузки в жизни спортсмена и нормальном функционировании его организма. Подбор эффективных методов для исследования оптимальной физической нагрузки в пауэрлифтинге. Дозировка нагрузки в пауэрлифтинге в период подготовки к соревнованиям.
дипломная работа, добавлен 16.02.2016Принципы построения тренировок по бодибилдингу для типичных любителей. Описание и основные правила реализации крайне интенсивных тренировочных методик, основанных на тяжелых базовых упражнениях: становой тяге, приседаниях, жимах лежа, жимах стоя и сидя.
книга, добавлен 02.02.2012Проблема восстановления (реабилитации) организма при занятии физкультурой. Значительные по объему и интенсивности тренировочные нагрузки, которые предъявляют исключительно высокие требования к организму спортсмена. Восстановление работоспособности.
контрольная работа, добавлен 20.03.2016Описание и основные причины метаболических изменений в организме спортсменов. Характеристика прогностических показателей развития реакций адаптации или дизадаптации при выполнении физических нагрузок. Определение показателей деформируемости эритроцитов.
статья, добавлен 02.11.2016Согласование заканчивающегося и начинающегося упражнения в другое как главный элемент любой акробатической комбинации. Техника выполнения кувырка назад и стойки на лопатках. Анализ типичных ошибок при исполнении "моста" из положения лежа на спине.
доклад, добавлен 05.02.2016Задачи и средства гимнастики. Этапы двигательной подготовки в спорте. Методы организации общеразвивающих занятий. Специфика спортивных видов акробатики. Использование специального оборудования и снарядов. Основные формы записи гимнастических упражнений.
контрольная работа, добавлен 14.04.2015Схема анатомического анализа положений и движений тела лыжника. Работа активного двигательного аппарата. Анализ влияния положения на организм. Мышечная деятельность в процессе передвижения на лыжах. Влияние передвижения на лыжах на нервную систему.
презентация, добавлен 09.06.2021Рассмотрение основных видов самостоятельных занятий: утренней гигиенической гимнастики, упражнений в течение учебного дня, самостоятельных тренировочных занятий. Изучение распространенных средств самостоятельных занятий в вузах: бега, кросса, плавания.
реферат, добавлен 12.05.2014Рассмотрение феномена риска как важнейшей проблемы современного спорта. Основные причины, лежащие в основе сознательного рискованного поведения спортсменов. Исследование классификации рисков, возможных в соревновательной практике спортивного атлета.
статья, добавлен 28.02.2019Контроль за тренировочным процессом как особенность американской системы подготовки юных гимнастов. Анализ системы массовых занятий оздоровительными видами гимнастики в США. Особенности коллективной и индивидуальной тренерской работы с гимнастами в США.
статья, добавлен 01.03.2019Особенности спортивной подготовки тяжелоатлетов. Физиологические основы техники движений при выполнении разных тяжелоатлетических упражнений. Техника выполнения классических упражнений - рывка и толчка. Фазы подъема штанги: тяга, подрыв, подсед, толчок.
реферат, добавлен 04.01.2018Основные причины физического переутомления - повторные/однообразные тренировочные занятия или соревнования, приводящие к суммированию явлений утомления. Перетренированность. Невротический, кардиалгический, вегетативно-дистонический, смешанный синдром.
презентация, добавлен 19.03.2017Причины высокой утомляемости спортсменов-автогонщиков во время прохождения трассы соревнований. Анализ закономерностей роста ошибок при ассиметрии гаптического рефлекса и среднего артериального давления, полученных после проведения соревнований.
статья, добавлен 15.11.2018Благоприятное влияние занятий фитнесом на организм девушек, степень и направленность их воздействия на те или иные функции организма. Разработка комплексной фитнес-программы, направленной на повышение общего уровня физической подготовленности девушек.
статья, добавлен 28.09.2020Влияние компонентов тренировочного процесса на уровень спортивного травматизма в пауэрлифтинге. Планирование тренировочных нагрузок при подготовке спортсменов высокой квалификации. Виды и профилактика травм, встречающихся у спортсменов-пауэрлифтеров.
дипломная работа, добавлен 22.05.2023Характеристика истории гимнастики у древних народов. Рассмотрение особенностей гимнастики в средневековье. Создание национальных систем гимнастики. Основные виды гимнастики в дореволюционной России и в СССР. Развитие гимнастики в Республике Беларусь.
реферат, добавлен 08.01.2015Оценка контрольных упражнений, с целью получения сведений о физической подготовленности студенток 18-19 лет. Показатели тестов "Гибкость", "Пресс за 30 сек." и "Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине" у испытуемых в разные периоды исследования.
статья, добавлен 25.02.2019История зарождения и развития тяжелой атлетики. Виды физических упражнений с тяжестями. Техника выполнения рывка и толчка. Причины исключения жима из программы соревнований. Мировые рекорды советских тяжелоатлетов. Достижения штангистов на Олимпиадах.
доклад, добавлен 24.03.2015Определение места спортивных тренировочных центров в современной системе подготовки спортсменов и их структура и функционирование в разных странах. Симбиоз научных учреждений с развитой спортивной инфраструктурой земли Северный Рейн-Вестфалия.
статья, добавлен 20.01.2022