Структурная перестройка мышечной системы под влиянием физических нагрузок
Рабочая гипертрофия мышечной ткани. Антропометрические методы исследования мышечной системы. Перестройка мышц под влиянием статических и динамических нагрузок. Особенности перестройки скелетных мышц под влиянием физических нагрузок разной интенсивности.
Подобные документы
Влияние двигательной активности на продолжительность жизни, значение физических нагрузок для работников умственного труда. Сущность и причины гипокинезии, методы борьбы с ней. Влияние оздоровительного бега на организм, частота и методика занятий.
реферат, добавлен 09.05.2009Анализ влияния спортивных физических нагрузок на уровень нейрофизиологического статуса организма студентов. Основные различия в базовых нейрофизиологических показателях у студентов в зависимости от спортивной специализации, квалификации и стажа.
автореферат, добавлен 26.02.2017Здоровье и способы его сохранения. Значение физических нагрузок для человека в различные исторические периоды. Влияние спорта на системы органов, обмен веществ и опорно-двигательный аппарат. Развитие двигательных навыков и уверенности в движениях.
реферат, добавлен 12.10.2016Влияние физических нагрузок на обмен веществ и энергии, на кровеносную систему, органы дыхания, нервную систему, опорно-двигательную систему. Негативное влияние больших физических нагрузок. Роль физических упражнений для учащихся в период экзаменов.
курсовая работа, добавлен 28.12.2016Овладение способностью произвольного мышечного расслабления. Специальные приемы, позволяющие освоить технику релаксации. Динамические упражнения для снятия напряжения мышц и их расслабления. Комплекс упражнений с партнером для расслабления мышц.
реферат, добавлен 25.10.2016Направленность и величины физических нагрузок, их доза. Характеристика показателей для контроля и планирования нагрузок. Нормирование соревновательных нагрузок на уроках физкультуры с учетом физиологических показателей как путь к оздоровлению учащихся.
реферат, добавлен 30.04.2014Систематическая, дозированная тренировка как основа лечебного действия физических упражнений. Физиологические процессы, протекающие в организме под влиянием дозированных нагрузок. Лечебная физкультура при травмах плечевого пояса и верхней конечности.
реферат, добавлен 28.11.2013Физические нагрузки при трудовых процессах, естественных движениях человека и занятиях спортом. Изменения в строении мышц у спортсменов. Практическое значение двигательного режима. Различия в силе мышц-сгибателей стопы. Влияние гиподинамии на организм.
реферат, добавлен 04.04.2015Упражнения, способствующие укреплению мышечной системы в области плеч. Комплекс упражнений, помогающий избавится от болевых ощущений в плечах и в области лопаток. Корректировка верхней части спины, укрепление ослабленных мышц и улучшение формы плеч.
контрольная работа, добавлен 08.11.2012Оздоровительный и профилактический эффект физической культуры. Степень нагрузок на организм и их влияние на различные системы органов. Обмен веществ и энергии в организме человека. Показатели систолического объема сердца в покое и при мышечной работе.
реферат, добавлен 25.12.2019Суперкомпенсация работоспособности организма человека после физических нагрузок. Средства осуществления самоконтроля и контроля в процессе занятий физическим воспитанием. Основные принципы физической подготовки. Методы развития силовых возможностей.
контрольная работа, добавлен 31.08.2009Рассмотрение динамики изменения мышечной работоспособности у лыжников-гонщиков 10-12 лет при выполнении велоэргометрической нагрузки повторного характера с максимальной интенсивностью. Обоснование тренировочных нагрузок на выносливость спортсменов.
реферат, добавлен 30.04.2018Исследование воздействия физических нагрузок на нервную и опорно-двигательную системы. Функции крови и дыхания в организме. Значение спортивных занятий для учащихся в период экзаменов. Определение интенсивности тренировок. Принципы развития выносливости.
реферат, добавлен 16.11.2016Управление влиянием физических нагрузок и здорового образа жизни на человека в качестве инструмента развития мягких качеств. Поддерживание стабильных интенсивных ритмов деятельности руководителя Арктических территорий в условиях нервных перегрузок.
статья, добавлен 15.02.2019Строение и функциональные особенности сердечно-сосудистой системы. Особенности воздействия физических нагрузок на эту сферу. Пульс как важный, простой и информативный показатель состояния организма. Связь физических упражнений с системой дыхания.
реферат, добавлен 03.12.2013Создание функциональных характеристик спортсменов в зависимости от специфики мышечной деятельности, а также периоды подготовки. Оценка уровня развития физических качеств и двигательных способностей. Исследование скоростно-силовых параметров спортсменов.
статья, добавлен 21.06.2020Обоснование комплекса показателей - содержания лактата, мочевины, глюкозы, для контроля состояния энергообеспечения мышечной деятельности в ходе тренировки. Алгоритм его использования на тренировочном занятии при развитии физических качеств спортсмена.
статья, добавлен 02.01.2022- 68. Мышцы ног
Строение большой ягодичной, четырёхглавой и двуглавой мышц бедра, трехглавой мышцы голени. Функции квадрицепса, бицепса. Стратегия тренировки ног. Упражнения для мышц ног в лёгкой атлетике. Упражнения для наращивания мышечной массы нижних конечностей.
реферат, добавлен 10.03.2016 Аспекты нормирования физических нагрузок в процессе воспитания школьников. Режим выполнения общеразвивающих упражнений. Экспериментальное обоснование развития выносливости детей на уроках физкультуры. Исследование функций центральной гемодинамики.
реферат, добавлен 17.12.2014Нагрузка и отдых как взаимосвязанные компоненты процесса упражнения. Характеристика тренировочных нагрузок, их классификация и типы, определение объема и интенсивности. Типы интервалов отдыха. Основы дозирования и нормирования физических нагрузок.
контрольная работа, добавлен 21.05.2012В работе обсуждается современное состояние проблемы здоровьеформирования учащейся молодежи методами и средствами физической культуры. Обосновывается значение индивидуального подхода к проектированию физических нагрузок оздоровительной направленности.
статья, добавлен 20.10.2023Физические качества человека (ловкость, гибкость, равновесие и пр.) и методика их развития. Физическое качество сила и его характеристика. Формы проявления мышечной силы. Связь произвольной силы и выносливости мышц. Упражнения для развития силы.
реферат, добавлен 04.04.2015Основная роль физических упражнений. Влияние физических нагрузок на различные системы органов: на обмен веществ и энергии, кровеносную, нервную, опорно-двигательную систему, органы дыхания. Значение физических упражнений для учащихся в период экзаменов.
реферат, добавлен 11.02.2015Форма и виды проявления силовых способностей. Понятие силы. Силовая подготовленность. Методы воспитания силовых способностей. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Влияние физических нагрузок на работу сердца, сосудов, органов дыхания, мышц.
курсовая работа, добавлен 24.11.2008- 75. Понятие здоровья
Наследственность и ее влияние на здоровье. Функции позвоночника. Гипокинезия и гиподинамия, причины возникновения, группы риска. Зоны интенсивности нагрузок по частоте сердечных сокращений. Влияние физических нагрузок на организм. Физические упражнения.
реферат, добавлен 12.04.2022