Техника движений при беге
История бега по пересечённой местности. Структура бегового шага в кроссовом беге и преодоление препятствий. Классификация техники бега. Выбор беговых кроссовок. Физиологическая характеристика бега. Биомеханический анализ двигательной деятельности.
Подобные документы
Формирование эффективной техники спринтерского бега на первом этапе спортивного совершенствования с применением инструментальных обучающих приемов. Процесс взаимодействия спортсмена с покрытием легкоатлетических дорожек. Способы постановки стопы на опору.
статья, добавлен 28.01.2019История изобретения низкого старта и его значение в беге на короткие дистанции. Методическая последовательность обучения технике низкого и высокого старта, их разновидности. Понятие стартового разгона. Особенности выполнения бега по дистанции (прямой).
презентация, добавлен 20.01.2013Анализ техники бега на короткие дистанции. Достижение лучших условий для наращивания скорости. Особенности техники бега на различных спринтерских дистанциях. Возрастные особенности спортсменов 13-15 лет. Воздействие физических упражнений на организм.
курсовая работа, добавлен 13.07.2011История бега на короткие дистанции. Техника бега спринтера. Особенности функционирования организма в режиме креатин-фосфатного алактатного и анаэробного лактатного режимов энергопотребления. Соревнования в спринте, дистанции. Олимпийские рекорды женщин.
реферат, добавлен 25.11.2013Бег на короткие дистанции - один из популярных видов легкой атлетики. Мужские и женские нормативы. Варианты низкого старта. Предварительные команды перед сигналом к началу бега. Стартовый разбег. Техника спринтеров на дистанции. Три способа финиширования.
реферат, добавлен 16.03.2024- 81. Легкая атлетика
Характеристика этапов бега на короткие дистанции: старт, стартовый разбег, бег по дистанции и финиширование. Методические указания по повышению эффективности бега. Техника выполнения стартового разбега. Возможные ошибки, их избегание и исправление.
реферат, добавлен 17.04.2013 Бег как средство укрепления здоровья. Сведения о беге на короткие дистанции, методы подготовки. Требования к физическому развитию и уровню функционирования отдельных систем организма. Проблема сочетания активных занятий спортом и полноценной учебы.
реферат, добавлен 07.08.2014Изучение техники оздоровительного бега и спортивной ходьбы. Противопоказания и самоконтроль. Дозировка нагрузок для людей с минимальными отклонениями в состоянии здоровья. Интервальный и переменный непрерывный методы тренировки для развития выносливости.
реферат, добавлен 17.04.2014Выносливость, её виды и основные показатели. Определение индекса выносливости. Техника преодоления барьеров. Бег между барьерами. Изменение с возрастом продолжительности бега с различной интенсивностью. Воспитание выносливости у младших школьников.
курсовая работа, добавлен 26.01.2014Тренировочные средства, направленные на совершенствование техники бега по дистанции и эффективное финиширование. Повторный бег по дистанции с дозированием времени отдыха. Имитация беговых движений ног в положении упор на брусьях. Пробегание финиша.
статья, добавлен 19.02.2016Рассмотрение положительных эффектов оздоровительного бега и ходьбы. Определение основных противопоказаний. Характеристика техники оздоровительного бега и ходьбы. Дозировка нагрузок для людей с минимальными отклонениями в состоянии здоровья, самоконтроль.
реферат, добавлен 11.05.2015Полезные свойства оздоровительного бега и спортивной ходьбы, их благотворное влияние на сердечнососудистую систему. Практика и техника оздоровительного бега, противопоказания и рекомендации по профилактике неблагоприятного воздействия спортивных занятий.
реферат, добавлен 28.11.2009Методы тренировки начинающих бегунов, особенности выбора оптимальной величины нагрузки. Градация занимающихся по уровню их физического состояния. Основные фазы оздоровительной тренировки. Ступени обучения спортивной ходьбе, описание техники бега.
реферат, добавлен 04.10.2010Понятие спортивной эстафеты как соревнования в виде совокупности определенных командных дисциплин. Виды эстафет. Правила и техника бега в эстафете. Методика обучения технике эстафеты в легкой атлетике. Основные факторы повышения уровня результативности.
реферат, добавлен 22.12.2020Суть маркировки центров вращения суставов с помощью методики Зациорского. Особенность изучения кинематики бега. Проведение киноциклографии и тестирования двигательных способностей в школе. Анализ причин ухудшения компонентов беговой техники учащихся.
реферат, добавлен 03.07.2015Методика бега на короткие дистанции. Техника низкого старта на вираже, основные ошибки при выполнении бега на дистанции. Определение термина "финиширование". Методика прыжков в длину "согнув ноги". Работа с метательными снарядами и упражнения с мячами.
реферат, добавлен 07.06.2017Рассмотрение техники и тактики спринтерского бега и бега на длинные дистанции. Описание правил проведения соревнований: старт и прохождение дистанции, фальстарт, фотофиниш и электронный хронометраж. Изучение основных задач и средств тренировки стайера.
реферат, добавлен 18.05.2015- 93. Биомеханическое обоснование техники движений спортсмена в барьерном беге (на примере фазы полета)
Конструирование теоретической биомеханической модели техники движения спортсмена в барьерном беге с последующей проверкой ее на реальных движениях спортсменов. Анализ техники движения и коррекция отдельных элементов движения в процессе тренировки.
статья, добавлен 30.07.2016 Общая информация и условия соревнований по бегу. Регламент крупных соревнований при большом количестве участников. Изменения в правилах и анализ беговых дисциплин. Характеристика, техника и тактика спринта, марафона, барьерного и эстафетного бега.
статья, добавлен 08.12.2014Рассмотрение причин популярности и мотивирующих факторов занятий оздоровительным бегом. Описание его положительных эффектов и значения для укрепления здоровья. Изучение правил и техники бега, касающихся постановки стопы, длины шага, осанки бегуна.
реферат, добавлен 18.02.2016Благотворное влияние оздоровительного бега и спортивной ходьбы на сердечно-сосудистую систему на уровне мельчайших сосудов. Практика и техника оздоровительного бега и ходьбы. Дозировка нагрузок для людей с минимальными отклонениями в состоянии здоровья.
реферат, добавлен 19.01.2014- 97. Лёгкая атлетика
Лёгкая атлетика - совокупность видов спорта, объединяющая пять дисциплин: бег; спортивная ходьба; прыжки; метание, толкание ядра; легкоатлетические многоборья. Фазы бега на короткие дистанции. Цель эстафетного бега. Техника метания мяча на дальность.
презентация, добавлен 19.05.2011 Разработка рекомендаций по технике спортивной ходьбы, противопоказания. Дозировка нагрузок при оздоровительном беге для людей с минимальными отклонениями в состоянии здоровья. Основное преимущества бега трусцой перед другими видами физической нагрузки.
реферат, добавлен 22.04.2020Анализ применения равномерного метода, способствующего развитию общей выносливости. Особенность чередования коротких отрезков ходьбы и бега. Основные факторы, стимулирующие синтез миофибрилл. Использование системы облегченного лидирования для бегунов.
контрольная работа, добавлен 22.01.2016Специфика бега на длинные дистанции. Обучение технике и тактике бега на спортивных тренировках. Анализ тренировочного процесса легкоатлетов-прыгунов в длину на примере опыта ДЮСШ. Методы организации, структура и строение тренировочного процесса.
дипломная работа, добавлен 25.05.2018