Класифікація уроків гімнастики в школі
Поняття про техніку. Компоненти техніки фізичних вправ. Фази виконання фізичних вправ. Просторові, динамічні, ритмічні та часові характеристики рухів. Раціональне використання зусиль. Виділення в техніці вправ "положення тіла" як самостійного компонента.
Подобные документы
Використання методики змішаних бойових мистецтв щодо формування фізичних якостей старших школярів, сприяння стійкої мотивації до занять спортом шляхом упровадження в навчально-тренувальний процес школярів 15-16 років специфічних підготовчих вправ.
статья, добавлен 28.09.2022Визначення сутності плоскостопості, причин захворювання, основних симптомів та наслідків. Необхідність виконання спеціальних вправ, спрямованих на зміцнення м'язів і зв'язкового апарату стопи. Фізична реабілітація з використанням лікувальної гімнастики.
курсовая работа, добавлен 21.06.2015- 103. Дихальна гімнастика
Дихальна гімнастика та її вплив на швидкість схуднення і кількість кілограм. Важливі переваги китайської дихальної гімнастики: поліпшення метаболізму, зміцнення імунітету, прилив сил та ін. Комплекс вправ китайської гімнастики: "хвиля", "жаба", "лотос".
реферат, добавлен 14.11.2014 Роль базової підготовки спортсменів в дальшій успішній спортивній спеціалізації. Обґрунтування ефективності методики навчання базовій техніці вільної боротьби в сполученні з фізичною підготовкою. Експертна оцінка виконання спеціальних вправ юними борцями.
статья, добавлен 14.06.2022Формування проблеми ефективності використання інноваційних систем оздоровчого тренування, які належать до ментального фітнесу. Розгляд змісту ментального фітнесу та системи вправ Джозефа Пілатеса. Аналіз завдань вправ системи Моше Фельденкрайза.
статья, добавлен 10.09.2023Вивчення динаміки параметрів максимальної м’язової сили у спортсменів з хортингу на етапі спеціалізованої базової підготовки використовуючи найбільш ефективні для силового фітнесу комбінації базових та ізольованих вправ. Принцип передчасного стомлення.
статья, добавлен 19.08.2023Характеристика проведення, програма та класифікація змагань з військово-спортивних багатоборств, критерії визначення їх рівня. Особливості порядку виконання вправ та визначення результатів. Вимоги та умови присвоєння спортивних звань та розрядів.
реферат, добавлен 31.03.2009Підвищення адаптації до фізичних навантажень висококваліфікованих десятиборців з легкої атлетики на етапі безпосередньої підготовки до змагань на основі програмування тренувальних занять. Підбір комплексів спеціальних фізичних вправ спрямованого впливу.
статья, добавлен 02.12.2020Критерії і параметри, що характеризують видовищність і естетичну цінність гімнастичних вправ. Специфіка інформаційної насиченості композицій спортсменок різних шкіл. Методики складання композицій на колоді на основі теорії інциндентності графів.
автореферат, добавлен 27.09.2013Орієнтація тренувального процесу на виконання програми переважної спрямованості на групові вправи. Відбір спортсменок, комплектування команди для участі у групових вправах на змаганнях. Удосконалення змагальних композицій за рахунок підвищення складності.
статья, добавлен 05.12.2018Розгляд використання практичних комплексів танцювальних вправ на уроках фізичної культури для дітей молодшого шкільного віку. Орієнтовний тематичний план. Розширення кола засобів контролю, включаючи і психічний, який буде відображати психічний стан учня.
статья, добавлен 30.08.2016- 112. Сучасні підходи до удосконалення системи оцінювання складності вправ в акробатичному рок-н-ролі
У наслідок проведених досліджень отримані закономірності дозволяють забезпечити структуру побудови тестової оцінки завдань для відбору вправ при організації тренувального процесу та переходу на новий рівень рангу складності кваліфікаційного завдання.
статья, добавлен 09.02.2022 Історія виникнення пілатесу: з початку Першої світової війни до наших днів. Чим корисний пілатес. Терміни з’явлення результатів. Боротьба з зайвою вагою під час пілатесу. Початок тренування. Система вправ. Показання та протипоказання до занять пілатесом.
реферат, добавлен 05.04.2020Загальні основи тренувального процесу в баскетболі. Необхідність фізичних вправ, спрямованих на вдосконалення фізичної підготовленості гравців. Психічна адаптація баскетболіста до тренувальних навантажень. Вимоги до розробки планів спортивного тренування.
курсовая работа, добавлен 02.06.2017Особливості використання засобів фізичної реабілітації дітей шкільного віку з вегето-судинною дистонією. Розробка програми фізичних вправ з застосуванням занять степ-аеробікою для юнаків та дівчат. Аналіз ефективності реабілітаційної авторської програми.
автореферат, добавлен 25.07.2015- 116. Тестування стану опорно-рухового апарату для визначення тренувальної стратегії у спорті та фітнесі
Визначення основної мети коригуючих вправ - профілактики травматизму (пререабілітації). Ознайомлення з процесом вибору тренувальних комплексів на основі протоколу тестування. Розгляд вправ, які рекомендуються використовувати як профілактику травматизму.
статья, добавлен 06.07.2023 Аналіз використання фізичних вправ як методу реабілітації для жінок з дископатією шийного відділу хребта, особливості функціонального стану опорно-рухового апарату. Програма фізичної реабілітації осіб з дегенеративними змінами хребта та її ефективність.
автореферат, добавлен 30.08.2014Сила як здатність переборювати зовнішній опір або протидіяти йому за допомогою м'язових зусиль. Види силових здібностей. Різноманітність силових вправ та їх групи за особливостями обтяжень. Компоненти методики самостійних занять з розвитку сили.
реферат, добавлен 17.12.2010Дослідження соціальних механізмів саморозвитку сучасного спорту із застосуванням системного та історіографічного методів. Рушійні сили, соціальні механізми та закони історичного розвитку сфери діяльності людей, пов’язаної з використанням фізичних вправ.
статья, добавлен 14.10.2018Вправи для збільшення споживання кисню й інтенсифікації метаболізму. Застосування комплексу фізичних вправ за методикою стретчингу для уникнення погіршення кровообігу в м’язах, створення міцного м’язового корсету, підвищення еластичності грудних м’язів.
статья, добавлен 20.01.2021Характеристика взаємодії різних систем і органів, в цілісному організмі осіб плавскладу, які виконують фізичні вправи. Порівняння динаміки фізичного стану і психофізіологічних показників в осіб, які займаються фізичними тренуваннями і в групі контролю.
статья, добавлен 16.01.2014Підвищення ефективності психофізичної підготовки юних гімнастів на етапі початкової спортивної підготовки. Методика системного визначення і розвитку фізичних якостей спортсменів за допомогою розробленого комплексу контрольних і розвиваючих вправ.
автореферат, добавлен 26.09.2013- 123. Фізичне виховання
Огляд основних специфічних засобів фізичного виховання людини. Визначення класифікації фізичних вправ. Характеристика основних методик виховання життєво важливих рухових якостей у дітей. Встановлення важливості гнучкості і рухливості в суглобах.
реферат, добавлен 09.07.2017 Оцінка ефективності використання фізичних вправ і обґрунтування засобів і методів фізичного виховання дітей 5–6 років. Розробка системи по раціоналізації режимів спеціальної рухової активності дітей на фізкультурних заняттях в умовах дошкільних установ.
автореферат, добавлен 24.09.2013Важливість впровадження основних гімнастичних вправ на уроках фізичної культури як невід’ємної частини силової підготовки та ефективного чинника гармонійного і здорового фізичного розвитку учнів. Сучасні аспекти силової підготовки засобами гімнастики.
статья, добавлен 12.08.2022