Развития взрывного силы у боксера с помощью набивного мяча
Изучение принципов и методов развития силы ловкости и точности движений с помощью упражнений с набивным мячом (медицинболом). Использование в спортивных занятиях боксеров методик круговой тренировки и метания медицинбола, развитие взрывного удара.
Подобные документы
Включение игровых и соревновательных элементов в круговую тренировку. Индивидуальная дозировка физической нагрузки для студентов. Подбор комплекса упражнений, построение алгоритма их выполнения обучающимися с ограниченными возможностями здоровья.
статья, добавлен 13.07.2021Исследование способности человека посредством мышечной деятельности противодействовать внешним силам. Анализ принципов развития силы у каратистов. Методика выполнения физических упражнений с применением напряжений, усилий, контраста и выносливости.
реферат, добавлен 26.12.2014Тренировка и улучшение скорости двигательной реакции. Развитие координации движений у юных спортсменов. Развитие двигательных качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости. Повышение результативности в прыжках, беге, плаванье, гимнастике.
статья, добавлен 30.03.2019Цель борьбы и способы ее достижения. Арсенал технических действий борца. Разрушение планов противника. Методики наработки захватов за одежду. Использование пояса-веревки для развития силы. Работа со стволами деревьев. Секреты изометрических упражнений.
книга, добавлен 29.10.2013Общая характеристика физических качеств, тактика их развития. Методы и средства скоростной подготовки, ловкости и гибкости, динамической силы, выносливости спортсмена. Принципы спортивной тренировки с целью увеличения функциональных резервов организма.
курсовая работа, добавлен 13.11.2014Применение подвижных игр и эстафет как комплекса упражнений в подготовке волейболистов в вузе. Характеристика учебно-тренировочных занятий по общефизической и специальной подготовке. Основные упражнения на развитие координации и силы у студентов.
контрольная работа, добавлен 08.06.2009История происхождения игры с мячом и корзиной. Создание первых официальных правил игры. Появление баскетбола в России. Анализ влияния на организм человека. Развитие силы, быстроты, ловкости и выносливости. Формирование быстроты реакции и ориентировки.
презентация, добавлен 16.05.2016Специально-подготовительные и собственно-соревновательные упражнения как метод тренировки силовой ловкости. Внутримышечная координация, способность к быстрому сокращению двигательных единиц - факторы, определяющие уровень развития скоростной силы.
дипломная работа, добавлен 15.10.2018Средства и методы физической подготовки гребцов. Контроль эффективности физической тренировки. Уровень развития специальной выносливости (аноэробные возможности). Развитие силы, использование системы "Пирамида". Упражнения на тренажерных устройствах.
курсовая работа, добавлен 14.11.2013- 110. Биомеханика в боксе
Понятие удара в механике, зависимость ударной силы от массы ударяющего тела и его ускорения. Биомеханика удара в боксе, требования к координации движений. Анализ травмоопасности ударов в голову голым кулаком в сравнении с ударами в боксёрской перчатке.
статья, добавлен 12.10.2012 Система средств и методов оптимизации психической готовности боксеров к различным по степени экстремальности ситуациям спортивной деятельности. Изучение особенностей психического и психофизиологического состояния боксеров при подготовке к соревнованиям.
автореферат, добавлен 04.03.2018Развитие функциональной подготовленности боксеров, совершенствование технико-тактического арсенала, воспитание специальных качеств и приобретение соревновательного опыта с целью повышения спортивных результатов. Развитие силовых качеств у боксеров.
статья, добавлен 25.03.2019Изучение необходимости развития силы и силовой выносливости в гиревом спорте. Локализация силы мышц гиревика, ограниченной областью медленных и быстрых выносливых волокон. Тренировочная работа в гиревом спорте на подготовительном и соревновательном этапе.
статья, добавлен 05.03.2012Анализ форм проявления силы при динамическом характере мышечной работы. Исследование видов силовых способностей по характеру сочетания режимов напряжения мышц. Скоростно-силовой индекс. Применение изометрических упражнений для воспитания мышечной силы.
реферат, добавлен 20.12.2016Подготовка боксеров в соревнованиях, составление модельных характеристик сильнейших спортсменов. Динамика показателей деятельности боксеров, участвовавших в крупнейших международных соревнованиях. Формирование готовности боксера к спортивному поединку.
автореферат, добавлен 04.03.2018Понятие скоростно-силовых качеств в теории физической культуры. Особенности развития спортивных качеств детей среднего школьного возраста. Использование игр и игровых упражнений на занятиях по футболу. Возрастные особенности развития организма детей.
курсовая работа, добавлен 25.03.2017Исторические ссылки и легенды о происхождении мяча. Материалы из которых создавали мячи. Разнообразие мячей в современном мире, описание их видов и назначения. Игры с мячом, их место в спортивных играх и роль в физическом и интеллектуальном развитии.
презентация, добавлен 06.05.2015Особенности этапов биологического развития детей школьного возраста. Методы воспитания специальной выносливости у боксёров. Применение "ударного" метода развития взрывной силы мышц для совершенствования скоростно-силовых качеств в тренировке боксёров.
курсовая работа, добавлен 25.12.2015- 119. Техника в футболе
Изучение технических приемов, с помощью которых передвигается футболист во время игры. Ознакомление со способами ведения мяча. Рассмотрение основных обманных движений (финтов). Характеристика методов ударов по мячу ногой. Анализ техники игры вратаря.
презентация, добавлен 17.03.2015 Анализ существующих методик и упражнений на развитие точности определения расстояния на карте и во время бега спортсменами-ориентировщиками. Использование комбинации зрительных и мышечных ощущений спортсмена при измерении пройденного расстояния.
статья, добавлен 14.10.2018Развитие физической силы: оздоровительные системы упражнений, техника основных занятий с "железом", схемы организации тренинга. Значение атмосферы тренировок, внутреннего настроя человека, желания самосовершенствоваться для обретения духовной силы.
книга, добавлен 26.11.2013Понятие и сущность физических качеств человека, их отличительные черты. Значение и применение силы, роль мышечного напряжения. Характеристика и специфика методов развития выносливости человека, формы проявления быстроты, ловкости, координации и гибкости.
реферат, добавлен 14.04.2015Исследование степени влияния упражнений по развитию пространственно-временных ощущений на личные качества боксеров 15-17 лет. Определение эффективности влияния упражнений по развитию пространственно-временных ощущений на предстартовое состояние боксеров.
курсовая работа, добавлен 20.05.2012Методические принципы физического воспитания. Методы учебно-тренировочного процесса. Характеристика техники обучения двигательному действию. Средства и способы развития физических качеств: силы, быстроты движений, гибкости и ловкости. Цели спорта.
реферат, добавлен 24.12.2015Общие сведения о подходе к тренировкам. Футбольные методики, их влияние на формирование футболиста. Требования к физической подготовке спортсмена. Упражнения на развитие выносливости, ловкости и силы. Пример двухчасовой тренировки в спортивной школе.
реферат, добавлен 19.11.2013