Нетрадиционные системы физических упражнений

Характеристика основных компонентов здорового образа жизни человека. Выявление особенностей западных и восточных нетрадиционных систем упражнений. Обзор специально подобранных движений и поз, направленных на комплексное или избирательное воздействие.

Подобные документы

  • Роль и функции центральной нервной системы. Методика воздействия физических упражнений. Гибкость и методика ее воспитания. Медико-биологическое средство восстановления физической работоспособности. Использование ультрафиолетового излучения в спорте.

    контрольная работа, добавлен 24.10.2009

  • Утренняя зарядка как основа здорового образа жизни, ее отличие от других видов нагрузок. Правила выполнения зарядки. Описание комплекса упражнений для шеи, головы, рук, ног, таза и спины. Дополнительные силовые упражнения. Эффект от регулярных занятий.

    реферат, добавлен 07.02.2016

  • Анализ влияния физических упражнений на развитие выносливости, силы и гибкости, сердечно-сосудистую систему и кровообращение. Характеристика физиологических свойств мышц и физиологии движения. Изучение особенностей аэробного и анаэробного обмена веществ.

    презентация, добавлен 03.12.2015

  • Описание здорового образа жизни как образа жизни основанного на принципах сохранения психического и физического здоровья. Описание и характеристика элементов здорового образа жизни таких как: труд, гигиена, закаливание, рациональное питание и других.

    реферат, добавлен 02.03.2009

  • Лечебная физическая культура (ЛФК) как совокупность методов лечения, профилактики и медицинской реабилитации. Использование методически разработанных и специально подобранных физических упражнений, повышающих эффективность комплексной терапии больных.

    реферат, добавлен 06.12.2024

  • Физическая культура в рабочее и внерабочее время. Анатомо-физиологические основы развития силовых способностей. Качественные и количественные характеристики нагрузок. Влияние физических упражнений на сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма.

    реферат, добавлен 16.12.2014

  • Понятие и виды (строевые, ритмопластические, рефлекторные, спортивно-прикладные) физических упражнений. Принципы классификации упражнений: по характеру двигательной деятельности, положению грудной клетки, отношению к расслаблению. Разновидности игр.

    доклад, добавлен 04.12.2012

  • Изучение и анализ особенностей здорового образа жизни современной студенческой молодежи. Характеристика роли средств физического воспитания в процессе формирования здорового образа жизни. Ознакомление с главными составляющими здоровья для студентов.

    статья, добавлен 12.05.2016

  • Особенности возрастного развития детей младшего возраста. Влияние физических упражнений и закаливания на их организм. Особенности проявления оздоровительного эффекта на психофизическое состояние детей от физических упражнений в сочетании с закаливанием.

    курсовая работа, добавлен 24.04.2015

  • Определение содержания и основных составляющих здорового образа жизни. Исследование характера влияния здорового образа жизни на здоровье человека. Разработка рекомендаций для максимальной пользы для здоровья человека от занятий физической культурой.

    статья, добавлен 12.12.2024

  • Основные принципы и средства физического воспитания дошкольников. Оздоровительные силы природы и гигиенические факторы. Классификация упражнений по особенностям структуры движений. Специально-подготовительные, целевые и скоростно-силовые виды упражнений.

    реферат, добавлен 23.11.2016

  • В статье освещается влияние оздоровительного комплекса физических упражнений, разработанного физреабилитологом санатория. Исследовалось влияние практики данного оздоровительного комплекса на активность ритмов мозга и психической системы человека.

    статья, добавлен 30.08.2018

  • Единая спортивная классификация. Спорт в высшем учебном заведении. Студенческие спортивные соревнования. Нетрадиционные системы физических упражнений. Краткая характеристика основных групп видов спорта. Факторы индивидуального выбора видов спорта.

    лекция, добавлен 30.09.2013

  • Влияние физических упражнений на организм человека. Понятие, цели и преимущества самоконтроля, а также дневник как наиболее удобная его форма. Характеристика объективных (пульс, потоотделение) и субъективных (самочувствие) показателей тренированности.

    контрольная работа, добавлен 05.02.2010

  • Основные элементы здорового образа жизни. Система функциональных резервов организма. Гигиена физических упражнений. Основные правила в любой естественной системе питания. Закаливание как мощное оздоровительное средство. Польза физической культуры.

    реферат, добавлен 11.02.2025

  • Изучение понятий и методики по воспитанию физических качеств человека. Основные физические нагрузки в процессе жизни человека. Рассмотрение методов тренировок и упражнений. Раскрытие таких понятий как: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость.

    статья, добавлен 13.09.2024

  • Определение понятия физической культурной активности и анализ её взаимосвязи с общей культурой человека. Изучение основных форм занятий и комплексов физических упражнений по развитию телосложения. Применение физических упражнений в организациях досуга.

    курсовая работа, добавлен 22.09.2012

  • Характеристика общеразвивающих упражнений с предметами и акробатикой. Изучение общеразвивающих движений со специальными спортивными снарядами, гантелями, штангой, а так же элементов художественной гимнастики – упражнений с шаром, лентой, обручем.

    реферат, добавлен 10.04.2020

  • Критерии здорового образа жизни человека и общества в целом, рекомендации к сохранению здоровья, оздоровительная программа, физическая нагрузка, здоровье, сущность здорового образа жизни, мнения и исследования ученых. Биологические и социальные факторы.

    статья, добавлен 28.01.2019

  • Изучение узловых элементов техники гимнастических упражнений в фазовой структуре опорных прыжков Юрченко, соскоков c брусьев и бревна, вольных упражнений. Исследования техники упражнений спортивных видов гимнастики, метод поздных ориентиров движений.

    статья, добавлен 12.06.2016

  • Принципы поддержания здоровья и профилактики гиподинамии. Влияние нагрузок на организм человека. Рассмотрение физических процессов. Воздействие на мышцы, сердечно-сосудистую и опорно-двигательную системы. Поддержание тонуса и оздоровительный эффект.

    реферат, добавлен 01.11.2015

  • Специфика влияния физических упражнений на организм. Роль здорового образа жизни и форм движения для сохранения здоровья. Опасность гиподинамии и польза двигательной активности. Оздоровительный и профилактический эффект массовой физической культуры.

    реферат, добавлен 31.05.2010

  • Обоснование необходимости физических упражнений во время беременности. Рекомендации для занятий физкультурой. Комплексы физических упражнений, соответствующие триместрам беременности. Влияние физических упражнений на организм беременной женщины.

    реферат, добавлен 24.12.2014

  • Фитнес – гармоничное сочетание физических, ментальных и социальных факторов, способность сердца, кровеносных сосудов, легких и мышц работать с максимальной эффективностью. Пять основных компонентов фитнеса. Разновидности силовых тренировок и упражнений.

    реферат, добавлен 22.04.2011

  • Роль и функции кожи, диафрагмы, системы пищеварения и желез внутренней секреции. Методика воздействия физическими упражнениями. Ловкость и методика ее воспитания. Комплексное применение средств восстановления работоспособности после физических нагрузок.

    контрольная работа, добавлен 22.05.2009

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу и оценить ее, кликнув по соответствующей звездочке.