Методики проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической направленности

Принципы обеспечения физического здоровья, роль в нем полноценного питания. Закаливание и физические упражнения, роль соблюдения режима дня, гигиены и экологии жилища. Правила применения лекарственных средств. Самоконтроль в массовой физической культуре.

Подобные документы

  • Приобщение студенческой молодежи к физической культуре – важное слагаемое в формировании здорового образа жизни. Совместимость занятий физическими упражнениями с вредными привычками. Выбор самостоятельных занятий, систем физических упражнений и спорта.

    реферат, добавлен 14.06.2017

  • Исследование основных принципов построения самостоятельных занятий. Оздоровительная аэробика как одна из форм занятий физической культурой. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий. Характер содержания занятий в зависимости от возраста.

    реферат, добавлен 24.02.2016

  • Принципы выбора методик, форм и содержания самостоятельных занятий. Границы интенсивности физических нагрузок для людей разных возрастных групп. Особенности атлетической гимнастики, аэробики и шейпига. Оценка эффективности самостоятельных занятий.

    реферат, добавлен 31.08.2015

  • Сущность и значение здоровья в жизни человека. Обеспечение физического здоровья и правильного питания. Понятие физических упражнений, их цель, положительное воздействие на организм. Самоконтроль в массовой культуре. Оценка физической подготовленности.

    реферат, добавлен 17.08.2014

  • Задачи, стоящие перед физкультурно-оздоровительной деятельностью. Правила занятия самостоятельными физическими упражнениями. Методика оздоровительного бега. Роль самоконтроля во время самостоятельных занятий. Правила постановки тренировочного занятия.

    реферат, добавлен 10.08.2010

  • Диагностика организма в ходе занятий физическими упражнениями и спортом. Виды контроля: врачебный, педагогический. Субъективные и объективные показатели самоконтроля. Методы стандартов, антропометрических индексов для оценки физического развития.

    реферат, добавлен 22.02.2013

  • Рассмотрение особенностей диагностики и самодиагностики организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Ознакомление с функциональными пробами, используемыми для оценки физического здоровья. Определение физической работоспособности.

    учебное пособие, добавлен 18.06.2018

  • Понятие самоконтроля, его значение в процессе занятий физической культурой. Диагностика и врачебный контроль спортсмена. Методы самоконтроля, его показатели, критерии оценки. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом.

    реферат, добавлен 11.11.2015

  • Управление процессом самостоятельных занятий - дозирование физической нагрузки, ее интенсивности на занятиях физическими упражнениями. Физиологические показатели. Пульсовой режим рациональной тренировочной нагрузки для лиц студенческого возраста.

    реферат, добавлен 23.10.2020

  • Изучение целей и задач самостоятельных занятий. Ходьба и бег на лыжах. Ритмическая и атлетическая гимнастика. Особенности самостоятельных занятий физической культурой для женщин. Причинами заболеваний и травматизма, связанных с физическими упражнениями.

    курсовая работа, добавлен 25.04.2014

  • Роль физического воспитания в образовании. Принципы физического воспитания и требования общей физической подготовленности. Принципы связи физического воспитания с практикой жизни. Реализация принципов в процессе занятия физическими упражнениями в вузах.

    реферат, добавлен 25.12.2008

  • Сущность самоконтроля, его цели, задачи и методы. Субъективные и объективные показатели. Внешние признаки утомления при занятиях физическими упражнениями по Н.Б. Танбиану. Форма дневника самоконтроля, его основные показатели. Коррекция методики занятий.

    контрольная работа, добавлен 04.01.2014

  • Принципы проведения соревнований по подвижным играм. Правила организации и проведения соревнований. Укрепление здоровья и закаливание организма, воспитание привычки к регулярным занятиям физическими упражнениями и повышение физической подготовленности.

    реферат, добавлен 17.01.2011

  • Здоровье как ценность человека. Обеспечение здорового образа жизни. Личная гигиена студента. Правила организации суточного режима. Закаливание, рациональное питание. Самооценка собственного здоровья. Саморегуляция занятий физическими упражнениями.

    контрольная работа, добавлен 21.05.2017

  • Формы и содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, основные принципы их построения. Определение и изменение содержания, организации, методики и условий занятий. Оздоровительная аэробика как одна из форм занятий физической культурой.

    реферат, добавлен 26.02.2016

  • Создание условий для занятий спортом, улучшение показателей здоровья сотрудников компании как физического и психического состояния. Занятие спортом как одно из составляющих культуры. Влияние занятий физическими упражнениями на социальную активность.

    статья, добавлен 06.03.2019

  • Изучение формы и содержания самостоятельных занятий физической культурой. Организация самостоятельных занятий спортивными упражнениями различной направленности. Анализ границ интенсивности физических нагрузок. Характеристика основных зон интенсивности.

    реферат, добавлен 04.11.2013

  • Занятия физическими упражнениями и спортом как средство изменения физического и психического состояния человека. Задачи регулярного контроля за состоянием организма. Основные виды диагностики: врачебный контроль, педагогический контроль и самоконтроль.

    реферат, добавлен 02.04.2020

  • Занятия физкультурой и спортом с людьми с разной физической подготовкой. Программа оздоровительных занятий для людей с разными уровнями физического состояния. Особенности ритмической гимнастики, круговой тренировки, прыжков со скакалкой и спортивных игр.

    реферат, добавлен 10.08.2010

  • Приобщение студенческой молодежи к физической культуре как важное слагаемое в формировании здорового образа жизни. Принципы управления самостоятельными тренировочными занятиями. Анализ основных составляющих системы утренней гигиенической гимнастики.

    реферат, добавлен 06.03.2014

  • Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий, их формы и содержание. Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности, характер их содержания в зависимости от возраста. Участие в спортивных соревнованиях.

    реферат, добавлен 03.04.2011

  • Гигиенические принципы организации занятий физическими упражнениями. Роль тренера в предупреждении травматизма. Требования к безопасности проведения тренировок по гимнастике. Методика преподавания спортивных игр, оздоровительных занятий для студентов.

    реферат, добавлен 09.12.2014

  • Роль и значение физической культуры в жизни современного человека. Сущность контроля и самоконтроля. Диагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Культура правильного питания при физических нагрузках.

    реферат, добавлен 16.12.2008

  • Рассмотрение основных видов самостоятельных занятий: утренней гигиенической гимнастики, упражнений в течение учебного дня, самостоятельных тренировочных занятий. Изучение распространенных средств самостоятельных занятий в вузах: бега, кросса, плавания.

    реферат, добавлен 12.05.2014

  • Физическая культура в подготовке студентов. Основы здорового образа жизни. Роль физкультуры в обеспечении здоровья. Психофизиологические основы учебного труда, интеллектуальной деятельности. Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями.

    учебное пособие, добавлен 30.11.2014

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу и оценить ее, кликнув по соответствующей звездочке.