Спортивная ходьба
Основы техники спортивной ходьбы. Развитие физических качеств на этапе начальной специализации в многолетней подготовке скороходов. Обучение технике спортивной ходьбы. Анализ техники бега и особенности техники бега на различных спринтерских дистанциях.
Подобные документы
Определение доказательств целесообразности ходьбы, как средства контакта с внешней средой и поддержания жизнеспособности организма человека. Описание предлагаемой впервые "Ускоренной экономичной ходьбы" и биомеханики настоящего способа передвижения.
статья, добавлен 09.01.2019Основные понятия, цели, задачи лыжной подготовки. Общие основы техники ходьбы на лыжах. Физиологическая характеристика данного вида спорта. Влияние физических движений на организм. Использование физических упражнений как средства активного отдыха.
реферат, добавлен 16.06.2016Анализ применения общеукрепляющих упражнений с палками. Чередование разнообразных видов ходьбы и бега для формирования правильной осанки и развития общей координации движения. Отработка навыка приземления на полусогнутые ноги в прыжках со скамейки.
разработка урока, добавлен 26.03.2017Описание способа ходьбы, заключающегося в маятникообразном движении ног, сопровождающимся одно- и двухопорным контактом стоп с поверхностью с поворотом вокруг вертикальной оси таза и противофазно ему плечевого пояса, рук. Биомеханика экономической ходьбы.
статья, добавлен 30.08.2016Понятие техники, её этапы и значение. Средства и методы начального обучения техники в дзюдо. Начальная базовая подготовка борца. Формирование основ ведения единоборства, базовой техники и комбинированного стиля спортсмена. Индивидуальная подготовка.
контрольная работа, добавлен 13.03.2015- 106. Ходьба на лыжах
Основные методы обучения детей ходьбе на лыжах. Оздоровительное значение ходьбы на лыжах у детей. Условия обучения ходьбе на лыжах. Приемы формирования двигательных навыков ходьбы на лыжах. Продолжительность лыжных занятий в дошкольном возрасте.
реферат, добавлен 19.12.2010 Эффекты оздоровительного бега и ходьбы. Дозировка нагрузок для людей с минимальными отклонениями в состоянии здоровья. Изменение функционального состояния нервной системы, уменьшение заболеваемости, нормализация массы за счет улучшения обмена веществ.
реферат, добавлен 18.04.2016Обучение учащихся технике спринтерского бега. Высокий старт, стартовый разгон, бег по дистанции. Развитие быстроты, координации, памяти, мышления. Правила техники безопасности во время занятий легкой атлетикой. Правила подвижной игры "Третий лишний".
конспект урока, добавлен 14.12.2011Характеристика основ общей и специальной физической подготовки юных футболистов. Анализ особенностей развития физических качеств на начальном этапе обучения игре в футбол. Описание основных этапов предварительной и начальной спортивной специализации.
курсовая работа, добавлен 28.03.2015Определение основных биомеханических характеристик техники квалифицированных спортсменок. Освещение биомеханических характеристик техники девяти лучших спортсменок на чемпионате Украины. Сравнительный анализ полученных результатов с данными литературы.
статья, добавлен 30.07.2016- 111. Челночный бег
Рассмотрение челночного бега как разновидности спринта на короткие дистанции. Беговые упражнения, физически развивающие человека. Стимулирование мышечного тонуса с помощью челночного бега. Отработка техники стартового разбега, координации движений.
реферат, добавлен 07.03.2017 Повышение эффективности технологии тренировки бегунов на средние дистанции. Подготовка на этапе начальной специализации. Повышение уровня скоростных, скоростно-силовых качеств, скоростной и общей выносливости. Приобретение соревновательного опыта.
статья, добавлен 02.03.2019Характеристика преимуществ ускоренной ходьбы, как одного из благоприятных средств оздоровительной тренировки. Ознакомление с особенностями физической подготовки женщин среднего возраста. Исследование и анализ влияния на здоровье скандинавской ходьбы.
статья, добавлен 27.09.2018Способы развить максимальную скорость на коротком отрезке в лёгкой атлетике. Спринт как совокупность легкоатлетических дисциплин в беге на спринтерские дистанции. Анализ положения и движения спортсмена при низком старте. Основное отличие бега от ходьбы.
реферат, добавлен 13.05.2020Формирование правильной техники движений у спортсменов высокой квалификации. Оценка сложившейся ситуации и индивидуальных особенностей соперников при выборе тактики бега на 800 м. Поддержание высокого темпа бега и сохранение сил для финишного рывка.
статья, добавлен 08.03.2023- 116. Методика специальной физической подготовки юных волейболистов на этапе спортивной специализации
Сущность этапа спортивной специализации в обучении игре в волейбол. Роль тренировочных упражнений. Организация специальной физической подготовки юных волейболистов. Правила игры и формы проведения занятий. Методика развития особых физических качеств.
реферат, добавлен 20.04.2021 Суть маркировки центров вращения суставов с помощью методики Зациорского. Особенность изучения кинематики бега. Проведение киноциклографии и тестирования двигательных способностей в школе. Анализ причин ухудшения компонентов беговой техники учащихся.
реферат, добавлен 03.07.2015Методика обучения технике метания мяча для учащихся 1-3 классов. Анализ психического и физического развития детей младшего школьного возраста. Упражнения, используемые для ознакомления с техникой кидания. Применение ходьбы и бега для "разогревания" тела.
практическая работа, добавлен 14.06.2016Фазы и элементы - неосознанные (непроизвольные), но весьма эффективные действия в спортивной технике. Условия повышение уровня развития физических качеств спортсмена. Техника соревновательных упражнений в пауэрлифтинге, ее проблемы и перспективы развития.
реферат, добавлен 04.03.2012Рассмотрение понятия и техники бега. Характеристика скоростных упражнений. Изучение методики применения скоростных упражнений. Рассмотрение, как применяются скоростные упражнения при формировании навыка бега. Изучение комплексов скоростных упражнений.
курсовая работа, добавлен 05.01.2017Анализ показателей кинематической структуры узловых элементов спортивной техники упражнений на снарядах женского гимнастического многоборья. Изучение основных ориентиров движений. Структура опорных прыжков, соскоков c брусьев, вольных упражнений.
статья, добавлен 19.02.2016- 122. Скандинавская ходьба
Эффективность длительной энергичной ходьбы для поддержания хорошей физической формы и тренировки выносливости. Популярность скандинавской ходьбы. Применение изучаемого вида фитнеса на свежем воздухе при спортивных разминках. Особенности снаряжения.
реферат, добавлен 01.12.2015 Исследование целей спортивной подготовки в сфере массового спорта и спорта высших достижений. Изучение средств, методов спортивной тренировки. Структура подготовленности спортсмена. Упражнения, направленные на формирование двигательных умений и навыков.
контрольная работа, добавлен 11.03.2013Рассмотрение понятия совершенной техники бега. Описание правил постановки стопы, работы ног и рук, положения туловища и головы, степени расслабления мышц в нерабочие моменты при беге на длинные дистанции. Приведение основных задач и средств тренировки.
презентация, добавлен 15.05.2014- 125. Лёгкая атлетика
Лёгкая атлетика - совокупность видов спорта, объединяющая пять дисциплин: бег; спортивная ходьба; прыжки; метание, толкание ядра; легкоатлетические многоборья. Фазы бега на короткие дистанции. Цель эстафетного бега. Техника метания мяча на дальность.
презентация, добавлен 19.05.2011