Влияние занятий бегом на здоровье
Основные, ярко выраженные положительные эффекты оздоровительного бега, благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему и кровоснабжение тканей. Структура, общая характеристика и правильный подбор методики занятий бегом. Регулирование беговой нагрузки.
Подобные документы
Влияние наркотиков на нервную, пищеварительную, сердечно-сосудистую дыхательную, эндокринную и костную систему человека. Описание видов наркотических веществ. Побочные эффекты анаболических стероидов на организм спортсменов. Значение допинга в спорте.
реферат, добавлен 15.05.2018Основные мотивации людей среднего возраста к занятиям оздоровительным бегом. Комплекс лечебной физической культуры для оздоровительного бега. Занятия физическими упражнениями в течение рабочего дня для студента. Физические паузы в течение рабочего дня.
реферат, добавлен 27.02.2016Развитие мышц и стимулирование обменных процессов с помощью физического труда. Влияние физкультуры на мышечную деятельность и сердечно-сосудистую систему. Основная характеристика оздоровительного и профилактического эффектов спортивной культуры.
реферат, добавлен 14.11.2017Соревнования в спринте, где спортсмены соревнуются в беге на короткие дистанции по стадиону. Техника бега с барьерами. Характерные особенности бега трусцой (джоггинга). Влияние на здоровье кроссового бега. Длина дистанции для марафонских соревнований.
реферат, добавлен 08.12.2015Значение и место физкультурных занятий в режиме дня дошкольного образовательного учреждения. Структура, содержание, типы и формы проведения физкультурных занятий. Особенности содержания и методики проведения занятий с детьми старшего дошкольного возраста.
курсовая работа, добавлен 26.03.2015Виды механической работы, выполняющие организмом человека с помощью скелетных мышц. Структура и компоненты сердечно-сосудистой системы, ее функции. Анализ влияния физических упражнений на данную систему, а также длительности и характера тренировок.
статья, добавлен 21.06.2018Влияние двигательной активности на продолжительность жизни, значение физических нагрузок для работников умственного труда. Сущность и причины гипокинезии, методы борьбы с ней. Влияние оздоровительного бега на организм, частота и методика занятий.
реферат, добавлен 09.05.2009Общие сведения об оздоровительном беге. Влияние бега на организм человека, его положительные эффекты. Правильная, соответствующая законам биомеханики, техника бега. Этапы тренировки бегуна. Основные правила при начале и окончании беговых тренировок.
реферат, добавлен 04.04.2012Влияние физической культуры на здоровье студентов. Определение влияния гео-климатических условий на подбор упражнений и уровень физической нагрузки. Анализ наиболее благоприятной гео-климатической среды для занятий физическими упражнениями у студентов.
статья, добавлен 29.03.2019Специфические особенности воздействия плавания на организм человека. Влияние занятий плаванием на сердечно-сосудистую, дыхательную, нервную, иммунную систему и опорно-двигательный аппарат. Расход энергии при плавании. Прикладное значение плавания.
статья, добавлен 11.03.2019Положительные эффекты оздоровительного бега и ходьбы: сжигание калорий без перегрузки сердечно-сосудистой системы, предупреждение развития атеросклероза, стимуляция защитных систем организма. Применение разнообразных методов тренировки выносливости.
реферат, добавлен 10.12.2010Определение значения врачебно-педагогического контроля при организации занятий оздоровительной ходьбой лиц среднего возраста. Рассмотрение особенностей нормирования нагрузок при занятиях. Изучение самоконтроля в процессе занятий оздоровительным бегом.
контрольная работа, добавлен 23.03.2023- 63. Фитнесс
История возникновения фитнесса, характеристика фитнесс-занятий. Фитнесс-программы, объединяющие в себе различные специализированные занятия. Оздоровительное влияние фитнесс-упражнений на организм человека: сердечно-сосудистую, респираторную системы.
реферат, добавлен 02.05.2011 - 64. Легкая атлетика
Виды легкой атлетики: бег, прыжки, метания, многоборье. Рекорды мира и Олимпийских игр: бег на 100-10000 м, прыжки в длину, в высоту. Спортивная классификация требования для выполнения разрядов и званий, мастера спорта. Влияние занятия бегом на здоровье.
реферат, добавлен 03.01.2015 Общая характеристика заболеваний сердечно-сосудистой системы. Методика выполнения массажа и реабилитационное действие физических упражнений. Общие требования к проведению физкультурно-оздоровительных занятий при заболевании сердечно-сосудистой системы.
контрольная работа, добавлен 10.10.2013Характеристика основы для занятий физической культурой в домашних условиях в период карантина. Анализ понятия и сущности утренней гимнастики, изучение ее влияние на самочувствие и здоровье человека. Анализ содержания программы занятий физкультурой.
реферат, добавлен 18.04.2020Классификация спортивных беговых поверхностей по степени их жёсткости. Анализ динамической нагрузки на суставы человека (колени, голеностопы). Выделение наиболее благоприятной поверхности для занятий спортом (наименее опасной для суставов человека).
статья, добавлен 29.04.2019Рассмотрение основных видов самостоятельных занятий: утренней гигиенической гимнастики, упражнений в течение учебного дня, самостоятельных тренировочных занятий. Изучение распространенных средств самостоятельных занятий в вузах: бега, кросса, плавания.
реферат, добавлен 12.05.2014Виды бега, доступные детям дошкольного возраста с учетом возрастных особенностей. Правильная техника обычного бега. Общее влияние бега на организм, связанное с изменениями функционального состояния нервной системы, компенсацией недостающих энергозатрат.
реферат, добавлен 03.05.2015Изучение техники оздоровительного бега и спортивной ходьбы. Противопоказания и самоконтроль. Дозировка нагрузок для людей с минимальными отклонениями в состоянии здоровья. Интервальный и переменный непрерывный методы тренировки для развития выносливости.
реферат, добавлен 17.04.2014- 71. Аэробика
Аэробика как направление оздоровительных занятий. Особенности оздоровительной, спортивной и прикладной аэробики. Основные направления оздоровительной аэробики. Характеристика фаз занятий по аэробике. Позитивное влияние тренировок на здоровье человека.
реферат, добавлен 03.11.2016 Влияние двигательной активности на продолжительность жизни человека. Оздоровительный бег, ходьба на лыжах и плавание как оздоровительные средства, их особенности и частота занятий. Ступени обучения технике оздоровительного бега согласно Д.Д. Донскому.
реферат, добавлен 10.12.2014Причины возникновения вредных привычек. Влияние табакокурения и употребления алкоголя на организм человека. Борьба с вредными привычками. Сердечно-сосудистая, дыхательная, центральная нервная системы. Влияние занятий спортом на мышцы и костную систему.
реферат, добавлен 15.10.2015Общая направленность применения тренажеров. Занятия на тренажерах в рекреативной физической культуре. Влияние физических упражнений на мышцы. Строение мышечной ткани. Изменение мышц под влиянием физической нагрузки. Влияние занятий спортом на скелет.
контрольная работа, добавлен 23.12.2014Влияние занятий легкой атлетикой на организм подростков. Анатомо-физиологические особенности спортсменов. Спортивные достижения в легкой атлетике. Интенсификация тренировочного процесса и снижение возрастного ценза на этапах подготовки юных спортсменов.
доклад, добавлен 31.10.2014