Степ-аэробика для дошкольников
Формы оздоровительной физической культуры в детском саду (с использованием ациклических упражнений). Комплексы степ-аэробики оздоровительно-тренирующей направленности для старших дошкольников. Комплекс упражнений утренней гимнастики с мячом на степах.
Подобные документы
Рассмотрение средств физического воспитания. Различные виды оздоровительной гимнастики. Исследование многообразия средств аэробики на основе анализа спортивных программ. Технология проведения комплексов упражнений в танцевальных направлениях гимнастики.
статья, добавлен 26.12.2017Спортивная аэробика как комплекс упражнений, включающий сочетание ациклических движений со сложной координацией, различные по сложности элементы разных структурных групп и взаимодействие между партнерами (в программах смешанных пар, троек и групп).
реферат, добавлен 12.11.2010Значение физической культуры для здоровья и жизни человека. Особенности ритмической и оздоровительной гимнастики, основные комплексы упражнений, их виды и классификация по степени влияния на организм. Разработка методики проведения ритмичной гимнастики.
реферат, добавлен 06.01.2012Сущность утренней зарядки, ее роль для оздоровления и подготовки организма к умственным и эмоциональным нагрузкам. Методические указания к использованию физических упражнений в комплексах утренней гигиенической гимнастики, особенности самоконтроля.
реферат, добавлен 03.09.2014История возникновения аэробики как одного из направлений массовой физической культуры с регулируемой нагрузкой. Основные направления оздоровительной аэробики, их краткая характеристика. Фазы занятий: разминка, аэробная фаза, заминка, силовая нагрузка.
реферат, добавлен 22.11.2013Термин "аэробика" и возникновение аэробики. Основные методы, используемые при проведении занятий аэробикой. Перечень упражнений, рекомендуемых для использования в уроке аэробики. Воздействие ритмической гимнастики на организм человека. Подскоки и прыжки.
реферат, добавлен 14.10.2014Виды физкультурно-оздоровительной деятельности. Проведение надлежащего и правильного обучения детей ритмической гимнастики в детском саду в рамках установленной стандартом образовательной программы. Выполнение комплексов упражнений, задаваемых учителем.
статья, добавлен 20.10.2013Философский и общепедагогический уровни определения ведущих понятий физической культуры, ее основные функции. Виды гимнастики, влияние хатха-йоги и оздоровительной ходьбы на организм человека. Комплекс физических упражнений для развития мышц живота.
реферат, добавлен 22.09.2013Рассмотрение оздоровительных тренировок, основанных на выполнении аэробных упражнений. Особенности влияния занятий степ-аэробикой на сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат. Анализ основных проблем управления нагрузкой в ходе занятий.
статья, добавлен 29.06.2021Физиологические изменения в организме во время сна и при пробуждении. Индивидуальный подход к подбору физической нагрузки и упражнений для утренней зарядки с учетом биоритмов организма. Гигиенические требования к организации занятий утренней зарядкой.
реферат, добавлен 21.11.2016История возникновения аэробики как гимнастики, состоящей из аэробных упражнений, которые выполняются под ритмичную музыку. Оздоровительные программы аэробики, их основные направления. Характеристика фаз тренировки. Дискотека как культурный феномен.
реферат, добавлен 24.05.2017Анализ результатов внедрения в образовательный процесс по физической культуре детей младшего школьного возраста новых оздоровительных технологий, в частности оздоровительной аэробики. Характеристика комплексов упражнений по оздоровительной аэробике.
статья, добавлен 05.02.2021Основные виды систем физических упражнений, их лечебное, оздоровительное и профилактическое действие на организм. Краткая характеристика аэробики, фитбола, йоги, шейпинга, сайкл-аэробики. Классификация тренировок по уровню физической подготовленности.
презентация, добавлен 03.12.2014Влияние на организм человека всех видов оздоровительной физической культуры. Особенности производственной гимнастики. Способы уменьшения массы тела и нормализации холестеринового обмена. Анализ исследования максимальной аэробной производительности.
реферат, добавлен 26.05.2015Вклад американского врача К. Купера в развитие аэробики, ее классификация. Характеристика основных направлений оздоровительной аэробики. Выполнение легких упражнений в процессе разминки. Правила тренировки в аэробной фазе. Особенности силовой нагрузки.
реферат, добавлен 08.10.2012Этиология, клиника, патогенез ожирения. Методика коррекции веса и улучшения функционального состояния студенток, имеющих избыточную массу тела, с помощью комплекса упражнений оздоровительной аэробики. Основные мотивы к занятиям оздоровительной аэробикой.
курсовая работа, добавлен 11.11.2009Характеристика оздоровительной направленности как принципа системы физического воспитания. Анализ специфики оздоровительно-рекреативного, оздоровительно-реабилитационного, спортивно-реабилитационного и гигиенического направлений физической культуры.
реферат, добавлен 24.10.2016Сущность и значение утренней гигиенической гимнастики. Структура и содержание утренней гимнастики, комплекс упражнений и анализ самоконтроля людей, которые занимаются утренней гигиенической гимнастикой. Рассмотрение понятия гигиены, её основных задач.
реферат, добавлен 07.05.2014Формы оздоровительной физической культуры. Утренняя гигиеническая гимнастика, темп движений и интенсивность выполнения упражнений. Улучшение функций опорно-двигательного аппарата, повышение уровня общей выносливости. Оздоровительные системы питания.
реферат, добавлен 18.01.2015Значение утренней гигиенической гимнастики — комплекса упражнений, выполняемых ежедневно утром после сна. Правила самостоятельного подбора упражнений. Задачи, решаемые с помощью физических упражнений утренней зарядки, гигиенические требования к ней.
реферат, добавлен 08.04.2014- 46. Польза аэробики
Рассмотрение истории развития аэробики как форм и методов физической культуры. Влияние занятий аэробикой на организм человека. Характеристика комплекса упражнений, направленных на развитие выносливости. Средства и методы воспитания выносливости.
реферат, добавлен 09.12.2014 Роль физической культуры в жизни человека и важность дошкольного физического воспитания. Фитнес и аэробика - как наиболее доступные и привлекательные виды оздоровительной физической культуры и спорта. Методики занятий и основные элементы упражнений.
реферат, добавлен 02.06.2009Значение утренней гигиенической гимнастики, ее содержание и структура. Методические указания к использованию физических упражнений в комплексах утренней гимнастики. Разработка комплекса физических упражнений. Определение роли самоконтроля в гимнастике.
реферат, добавлен 08.05.2016- 49. Аэробика
Аэробика как направление оздоровительных занятий. Особенности оздоровительной, спортивной и прикладной аэробики. Основные направления оздоровительной аэробики. Характеристика фаз занятий по аэробике. Позитивное влияние тренировок на здоровье человека.
реферат, добавлен 03.11.2016 Понятие аэробики, ее сущность и особенности, история зарождения и развития, популярность на современном этапе. Основные методы, применяемые в аэробике, их физиологическое и психологическое обоснование. Перечень и характеристика упражнений аэробики.
реферат, добавлен 04.02.2009