Техника и методика обучения приседания со штангой в пауэрлифтинге
Правила техники выполнения приседания и условия незасчитывания веса. Специфика условий выполнения соревновательных упражнений. Техника выполнения приседания в пауэрлифтинге и методы обучения. Ошибки при выполнении приседа со штангой и их исправление.
Подобные документы
Физиологическая характеристика развития быстроты и ее возрастные особенности. Задачи развития скоростных способностей, средства и методы их воспитания. Методика выполнения специального упражнения на быстроту. Техника выполнения физических упражнений.
дипломная работа, добавлен 24.08.2016Характеристика, виды, техника и элементы прыжков, их типы по принципу координации, значение для физического развития ребенка. Особенности выполнения данных скоростно-силовых упражнений детьми разных возрастных групп. Последовательность обучения прыжкам.
контрольная работа, добавлен 02.02.2014Эстафетный бег как один из видов легкой атлетики. Техника выполнения эстафетного бега. Методические рекомендации по обучению этому виду спорта. Комплекс упражнений для улучшения результата в эстафетном беге в программе физического воспитания школьников.
реферат, добавлен 29.04.2020Роль метания, как средства физического развития детей, его виды. Основные принципы метания мяча, способы выполнения. Техника броска с места и с разбега. Правильное положение метающей руки. Распространенные ошибки. Методика обучения данному упражнению.
реферат, добавлен 15.12.2020Рассмотрение советов начинающим занятия в тренажерном зале. Длительность, интенсивность и последовательность упражнений в тренировке. Методика расчёта количества упражнений и подходов. Техника выполнения упражнений на тренажерах. Техника безопасности.
статья, добавлен 13.01.2011Рассмотрение спортивной техники как системы элементов движения, направленных на решение двигательной задачи. Техника выполнения нападающего удара. Методы обучения прямому нападающему удару в волейболе. Требования к технике прямого нападающего удара.
курсовая работа, добавлен 16.10.2012Раскрытие сущности процесса физического воспитания и характеристика его основных средств. Определение факторов, способствующих эффективности физических упражнений. Общая классификация, характеристика и техника выполнения основных физических упражнений.
курсовая работа, добавлен 20.10.2013Виды гимнастики и ее методические особенности. Классификация строевых упражнений. Меры по предупреждению травм. Техника гимнастических упражнений. Техника выполнения оборота назад в упоре. Освоение опорных прыжков. Прыжок ноги врозь через козла в ширину.
курс лекций, добавлен 25.11.2019Классификация физических упражнений, применяемых в пауэрлифтинге. Особенности тренировочного процесса. Методика планирования тренировок для спортсменов высокой квалификации. Разработаны рекомендации по профилактике спортивного травматизма в пауэрлифтинге.
дипломная работа, добавлен 22.11.2022Основные черты техники бега на средние дистанции: высокий старт, стартовый разгон, бег по дистанции и финиширование. Методика обучения и техника исполнения низкого старта, основные ошибки при исполнении. Правила соревнований в беге на средние дистанции.
контрольная работа, добавлен 24.03.2012Бросок в прыжке, значение в игре и техника выполнения. Биомеханические основы баскетбольного броска и эффективность технических приемов нападения в безопорном положении. Распределение бросков на площадке. Техника выполнения броска одной рукой в прыжке.
реферат, добавлен 15.01.2014Виды выполнения двигательных действий в процессе занятий физкультурой. Техника исполнения в спортивных тренировках. Содержание подготовительной, главной и заключительной фаз упражнений. Развитие силовой выносливости. Занятия для подготовки лыжников.
реферат, добавлен 06.04.2014История возникновения вращений в фигурном катании, современные разработки и достижения в данной сфере. Техника выполнения вращений, этапы и специфика их исполнения, особенности обучения им. Вестибулярная устойчивость фигуристов при выполнении вращений.
дипломная работа, добавлен 15.05.2011Правильное выполнение удара слева: стойка теннисиста, замах, удар, концовка. Работа ног спортсмена при накате слева. Перемещение вокруг стола посредством приставных шагов. Распространенные ошибки при ударе. Отбивание короткого мяча с помощью срезки.
реферат, добавлен 27.02.2021Приемы страховки, помощи и самостраховки при выполнении гимнастических упражнений. Оказание поддержки с применением ручного или подвесного пояса в вольных и акробатических движений на матах. Правила и содействие тренера при выполнении перемахов и сосков.
контрольная работа, добавлен 10.06.2014Изучение истории развития техники прыжка. Включение прыжков на длинные дистанции в программу Олимпийских игр. Поиск оптимальной техники прыжка. Рассмотрение основных составляющих прыжка. Увеличение длины прыжка. Правила соревнований в прыжках в длину.
реферат, добавлен 21.12.2020Техника безопасности как элемент учебного процесса. Общие правила поведения учеников на занятиях физической культурой. Особенности выполнения упражнений в некоторых видах спорта. Описание требований санитарно-гигиенических норм для проведения урока.
реферат, добавлен 13.11.2022Рассмотрение проблемы совершенствования техники выполнения приемов в стойке в левую сторону у самбистов. Факторы, влияющие на качество выполнения техники бросков в стойке: внешние и внутренние. Ошибки в технике выполнения основных приёмов в самбо.
автореферат, добавлен 25.04.2018Рассмотрение разнообразия технических и тактических действий игры в баскетбол. Техника ловли и передачи мяча. Характеристика основных форм организации занятий и ряд подготовительных и подводящих упражнений для обучения основным элементам баскетбола.
реферат, добавлен 19.02.2022История оздоровительной (спортивной) ходьбы. Общие правила её выполнения. Техника и правила выполнения оздоровительной ходьбы. Самоконтроль и признаки передозировки. Противопоказания к ходьбе и бегу, а также полезные свойства оздоровительной ходьбы.
курсовая работа, добавлен 07.06.2016Изучение техники выполнения гребка и последовательного применения методики по использованию комплекса специальных упражнений для пловцов-кролистов высокой квалификации. Оценка и характеристика индивидуальных особенностей техники выполнения гребка.
статья, добавлен 21.06.2021Теоретические основы формирования силовых качеств. Общая характеристика силовой подготовки в пауэрлифтинге. Методы развития силовых способностей. Методика планирования начинающих пауэрлифтеров. Зависимость тренировочного процесса от различных факторов.
реферат, добавлен 28.05.2020Техника и тактика нападающих ударов. Основные понятия техники. Техника владения мячом: передача и подача. Фазы техники нападающего удара: разбег, прыжок, нападающий удар и приземление. Классификация нападающих ударов: скидки, атакующие и кистевые удары.
курсовая работа, добавлен 09.12.2010- 49. Методика комплексного контроля параметров технической подготовленности легкоатлетов-прыгунов тройным
Определение технической подготовленности спортсмена. Контроль динамических и кинематических характеристик движения спортсмена в прыжках и их отдельных фазах. Основные критерии оценки техники спортсменов. Проведение оценки техники выполнения упражнений.
статья, добавлен 31.07.2016 - 50. Легкая атлетика
Понятие и классификация упражнений. Методика обучения метанию копья, малого мяча, гранаты. техника спортивной ходьбы. Техника обучения прыжкам в длину и в высоту. Права и обязанности участника соревнований. Порядок допуска участников к соревнованиям.
методичка, добавлен 21.10.2017