Загартовування як оздоровча система
Здоров'я як найбільш дорогоцінний дарунок природи. Основні елементи здорового життя: плідна трудова діяльність, оптимальний руховий режим, гігієна, раціональне харчування, відмови від шкідливих звичок, загартовування. Дії повітряних ванн на здоров’я.
Подобные документы
Сутність та значення загартовування. Виявлення та характеристика методів загартовування. Види повітряних ванн за рівнем температури. Переваги та особливості сонячних ванн, дослідження можливих протипоказань. Користь контрастного душу та ходіння босоніж.
презентация, добавлен 25.12.2019Вплив масажу на організм людини. Види повітряних ванн. Загартовування сонцем та водою. Профілактика судинних захворювань. Теплі водні процедури. Купання в природних водоймищах або у басейнах. Мануальний (ручний) масаж, його головні та допоміжні прийоми.
реферат, добавлен 09.07.2017Критична температура навколишнього середовища і поняття ефективної температури повітря. Вплив гірського клімату на організм людини. Принципи організації загартовування; загартовування повітрям та сонцем. Водні процедури - потужній засіб загартовування.
реферат, добавлен 26.03.2012Фізична активність як критерій оцінки способу життя людини. Дослідження особливостей режиму харчування студентів коледжу. Вплив шкідливих звичок на стан здоров'я молоді. Аналіз причин порушення здоров'я і виникнення хронічних захворювань серед студентів.
статья, добавлен 27.03.2018Аналіз провідних факторів ризику екологічного і соціального характеру щодо формування здоров’я дитячого населення. Визначення якості життя сучасних дітей: раціональне харчування, стан здоров’я дитини до виконання принципів здорового способу життя.
статья, добавлен 26.07.2016Поняття і механізм загартовування. Стадії в реакціях шкіри на охолодження. Аналіз основних фактів з історії загартовування. Спільні принципи і правила загартовування: регулярність (чи безперервність), адекватність (відповідність) дозування та ін.
реферат, добавлен 21.11.2017Оцінка відповідності тривалості основних елементів дня фізіолого-гігієнічним нормативам у школярів із головним болем перенапруження. Аналіз порушення тривалості окремих елементів денного режиму та харчування. Зміцнення здоров’я та загартовування учнів.
статья, добавлен 27.08.2016Обґрунтування ролі загартовування в системі профілактичних засобів, спрямованих на підвищення опірності організму до інфекційних і простудних захворювань. Огляд принципів та завдань сучасної медицини, відображених в основних методах загартовування.
реферат, добавлен 30.09.2013Фактори, які підвищують функціональну активність органів і систем організму. Показники стану серцево-судинної та дихальної систем у тренованих і нетренованих людей одного віку. Вплив фізичних вправ та імунну систему. Значення загартовування для здоров’я.
доклад, добавлен 24.05.2017- 10. Загартовування
Визначення терміну загартовування. Особливості видів та принципів зміцнення організму шляхом температурного перепаду. Визначення основних правил оздоровчого гарту для дітей у віці до одного року. Специфіка загартовування дітей сонячними променями.
реферат, добавлен 01.03.2016 Дослідження медико-соціальних умов життя студентів медичного університету. Гігієнічна оцінка умов та якості харчування та стану здоров’я студентів-медиків. Розповсюдженість шкідливих звичок, рівень хронічних захворювань, нехтування фізичними вправами.
статья, добавлен 04.03.2018Стан здоров’я дорослої людини, його визначення якістю харчування в дитячому та студентському віці. Головні принципи раціонального харчування. Негативні чинники у харчуванні, що впливають на стан організму. Проблема раціонального харчування студентів.
статья, добавлен 01.12.2017Оздоровительная система Купера, его идея оздоровительного бега. Оздоровча система фізичних вправ Амосова. Головні принципи виконання вправ в йозі. Методи загартовування організму. Парадоксальна дихальна гімнастика Стрельникової та Бутейко, приклад вправ.
реферат, добавлен 28.02.2017Визначення чинників збереження і покращення здоров'я. Роль правильного харчування у забезпеченні здорового способу життя. Правила здорового способу життя. Оцінка необхідності правильного, глибокого і спокійного дихання для хорошого фізичного стану.
презентация, добавлен 11.11.2023Висвітлення головних чинників формування харчової культури родини як засобу досягнення збереження здоров'я дітей. Визначення ролі та значення володіння батьками необхідних відомостей про раціональне харчування у формуванні здорового способу життя дітей.
статья, добавлен 03.03.2018Загальна характеристика поняття "здоров'я". Встановлення факторів впливу на стан здоров'я і фізичний розвиток новонародженого. Здоровий спосіб життя та його компоненти. Проблеми формування мотивації та звички до систематичної рухової активності.
реферат, добавлен 09.04.2021Доведення необхідності збалансованого та раціонального харчування як основного фізіологічного чинника зміцнення здоров’я молодої людини. Результати проведенння соціологічного опитування студентів, яке охоплює основні показники раціонального харчування.
статья, добавлен 16.11.2018Основні принципи системи громадського здоров’я як найбільш соціально ефективні способи зміцнення здоров'я населення і зниження тривалості захворювань. Показано, що в останні роки проводиться активне впровадження мотивації людей до ведення здорового життя.
статья, добавлен 28.12.2023Створення певних умов організації освітнього процесу закладів вищої освіти, збереження, зміцнення здоров’я суб’єктів процесу. Соціальна потреба у формуванні здоров’язбережувального стилю поведінки студентів. Парадигма оздоровчої рухової активності.
статья, добавлен 09.04.2022Оцінка харчового статусу дорослого населення України в сучасних соціально-економічних умовах. Дослідження найважливіших складових раціонального харчування людини та виявлення його основних принципів. Рівень освіти молоді з питань здорового харчування.
статья, добавлен 05.04.2019Стратегічний підхід та сучасне бачення побудови системи охорони здоров’я в Україні. Етапи формування державної політики здоров’язбереження. Аналіз здоров’я як найважливішого елемента загальнонаціональної ідеї. Система стимулювання здорового способу життя.
статья, добавлен 02.06.2018Заняття спортом як невід'ємна складова здорового образу життя. Дотримання правил раціонального харчування. Гартування організму з метою підвищення імунітету. Оцінка негативного впливу куріння, алкоголю та наркотиків на організм та здоров'я людини.
презентация, добавлен 24.05.2016Основні відомості про кріотерапію - використання холоду у лікувально-профілактичних цілях. Антидепресивна, знеболююча, протизапальна, протинабрякова, судинорозширююча, десенсибилизуюча та імуномодулююча дія кріотерапії. Поради про користь загартовування.
реферат, добавлен 16.10.2013Харчування людини як один з найважливіших чинників, які впливають на її здоров'я. Збалансованість, раціональність та валеологічна обґрунтованість харчування. Принципи фізіологічного повноцінного харчування. Врахуванням віку, статі, рухової активності.
реферат, добавлен 16.06.2013Екзогенні та ендогенні фактори ризику розвитку ішемічної хвороби серця. Система кількісної оцінки рівня фізичного здоров‘я. Програми підвищення рівня фізичного здоров'я, зниження ризику розвитку ІХС завдяки тренуванням за індивідуальним руховим режимом.
автореферат, добавлен 30.08.2014