Эффективность занятий фитнесом с женщинами зрелого возраста
Анализ негативных явлений, характерных для физического и психологического состояния женщин зрелого возраста. Изучение инволюционных изменений в организме и их влияния на эмоциональное благополучие женщин. Рекомендации к выполнению упражнений пилатеса.
Подобные документы
- 101. Влияние занятий оздоровительным плаванием на физическое развитие детей младшего школьного возраста
Изучены особенности изменения физического развития младших школьников под влиянием занятий оздоровительным плаванием. Проведен комплексный анализ физического развития учащихся младших классов по основным показателям на начало и окончание опытной работы.
статья, добавлен 02.03.2019 Оздоровительный и профилактический эффект физической культуры. Виды и средства физического воспитания детей школьного возраста. Адаптивные процессы при тренировке. Анатомо-физиологические особенности спортсменов подросткового и юношеского возраста.
дипломная работа, добавлен 01.11.2015Изучение процесса физического воспитания детей школьного возраста в группах здоровья. Методика лечебной физкультуры в группах здоровья у детей школьного возраста. Применение ЛФК при проведении занятий по физической культуре с учащимися спецгрупп.
курсовая работа, добавлен 10.10.2012Сущность понятия стретчинга, его преимущества, характеристика основных упражнений. Метод Дж. Пилатеса, его польза и главные принципы. Концентрация, дыхание, центрирование, плавность и регулярность как ключевые условия пилатеса, пример базовых упражнений.
доклад, добавлен 24.05.2016Характеристика эстетических особенностей женского тела в различные исторические периоды. Анализ зависимости между менструацией и результатами спортивных нагрузок. Ключевые фитнес упражнения для тренировки мышц брюшного пресса, ягодиц и бедер у женщин.
учебное пособие, добавлен 15.12.2014Анализ методических подходов к изучению на занятиях физического воспитания нетрадиционных видов гимнастики со студентками. Особенность повышения спортивной подготовленности и укрепления здоровья в целом с помощью фитнес-аэробики, пилатеса и шейпинга.
статья, добавлен 29.07.2016Рассмотрение физической подготовки как направления физического воспитания дошкольников. Характеристика его средств и методов. Экспериментальное изучение влияния физических упражнений с мячом на развитие двигательных способностей у старших дошкольников.
дипломная работа, добавлен 19.05.2016Использование пилатеса для профилактики и снятия болей в области спины. Применение комбинированных физических и мыслительных процессов при занятиях. Анализ правильного дыхания как основы важной части упражнений. Появление грации при выполнении курса.
контрольная работа, добавлен 16.08.2016Характер содержания занятий в зависимости от возраста. Планирование объёма и интенсивности физических упражнений. Характеристика интенсивности физической нагрузки для студентов. Гигиена и самоконтроль самостоятельных занятий, профилактика травматизма.
лекция, добавлен 30.09.2013Сущность процесса развития быстроты у детей среднего школьного возраста, занимающихся настольным теннисом. Разработка фрагментов занятий и их апробация с использованием игровых упражнений по настольному теннису для развития быстроты у школьников.
дипломная работа, добавлен 07.08.2012- 111. Стимулирование двигательной активности детей дошкольного возраста средствами физического воспитания
Совершенствование системы физического воспитания детей. Разработка педагогической технологии двигательной активности ребёнка. Оценка показателей физической подготовленности, функционального состояния и психических функций детей дошкольного возраста.
статья, добавлен 01.07.2021 Определение значения врачебно-педагогического контроля при организации занятий оздоровительной ходьбой лиц среднего возраста. Рассмотрение особенностей нормирования нагрузок при занятиях. Изучение самоконтроля в процессе занятий оздоровительным бегом.
контрольная работа, добавлен 23.03.2023Специфика физического воспитания детей дошкольного возраста, оздоровительные и образовательные задачи. Возрастные анатомо-физиологические особенности дошкольников. Теория и методика обучения плаванию, значение занятий для укрепления организма ребенка.
курсовая работа, добавлен 23.01.2013Анализ проблемы недостаточной физической активности детей школьного возраста. Выявление интересов и потребностей детей среднего школьного возраста и обоснование направления повышения эффективности занятий за счет их включения в тренировочный процесс.
статья, добавлен 17.05.2020- 115. Игровой стретчинг
Рассмотрение понятия игровой стретчинг. Нетрадиционные системы физических упражнений. Отличие стретчинга от пилатеса и йоги. Комплексы упражнений, их содержание и разрешаемые физические проблемы. Влияние занятий стретчингом на состояние систем организма.
реферат, добавлен 26.06.2014 Профилактика биологических, социальных и психологических аспектов старения человека при помощи занятий спортом и физической культурой. Причины и симптомы геронтологии и геронтологических изменений в организме. Культура движения и профилактика старения.
реферат, добавлен 28.05.2015Изучение целей и задач самостоятельных занятий. Ходьба и бег на лыжах. Ритмическая и атлетическая гимнастика. Особенности самостоятельных занятий физической культурой для женщин. Причинами заболеваний и травматизма, связанных с физическими упражнениями.
курсовая работа, добавлен 25.04.2014Сущность парной женской акробатики: характеристика требований к спортсменкам с позиции возраста, квалификации и спортивного амплуа. Изучение и анализ личностных особенностей и психоэмоционального состояния спортсменок-акробаток разного возраста.
диссертация, добавлен 27.02.2018Физиологические и психологические закономерности работоспособности организма. Типы физкультурных занятий. Особенности физического воспитания детей младшего, среднего и старшего дошкольного возраста. Гигиенические требования проведения занятий в помещении.
реферат, добавлен 08.11.2013Место и роль физической культуры и системы физического воспитания в общей системе воспитания детей дошкольного возраста. Формирование личности дошкольника в процессе занятий физическими упражнениями. Единство обучения, воспитания и развития ребенка.
курсовая работа, добавлен 10.04.2013Социализация и оздоровление детей дошкольного и младшего школьного возраста в программах физического воспитания в школе и системе дополнительного образования. Задачи, методы, организация исследования, проект программы занятий детей дошкольного возраста.
курсовая работа, добавлен 20.11.2014Мотивация самостоятельных занятий - сохранение хорошего здоровья, поддержание высокого уровня физической и умственной подготовки. Изучение формы и содержания занятий, особенности тренировочных нагрузок для женщин. Проведение личной гигиены и самоконтроля.
курсовая работа, добавлен 13.09.2009- 123. Адаптивное плавание как средство физической реабилитации детей с детским церебральным параличом
Описания методики организация и проведения занятий адаптивным плаванием с детьми школьного возраста с детским церебральным параличом. Анализ изменений скорости плавания в процессе педагогического эксперимента. Подбор упражнений по плаванию в бассейне.
статья, добавлен 25.03.2019 Профилактика и коррекция различных нарушений опорно-двигательного аппарата при занятиях пилатесом. Особенность выполнения упражнений скипинга. Влияние занятий шейпингом на организм человека. Характеристика выявления пользы растягивания или стретчинга.
статья, добавлен 30.09.2020Характеристика психофизических особенностей лиц пожилого и старшего возраста. Особенности методики физкультурно-спортивных занятий для лиц пожилого и старшего возраста. Оценка эффективности фитнес-программы с лицами пожилого и старшего возраста.
курсовая работа, добавлен 24.02.2023